ThaiMTB.com

ผมมีอาการเจ็บเส้นเอ็นที่ข้อมือทั้ง2ข้าง ตอนเป็นใหม่ๆจะปวดมาก กินยาก็ไม่หาย จนปล่อยไป อาการก็เรื่อมดีขึ้น จนผ่านไป 2ปีอาการหายเกือบเป็นปรกติ

แต่ก็ยังไม่สามมารถยกของหนักได้แบบเก่า จะมีอาการเจ็บแปล๊บๆในบางท่าที่ยกของหนัก ใครมีวิธีในการดูแล หรือรักษายังไงบ้างครับ มีอาหารการกินอะไร

ที่จะช่วยให้เส้นเอ็นเราแข็งแรงได้บ้างครับ

ต้องฝึกคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น

^
^
ล้อเล่นเน้อ

เมื่อปีก่อนๆผมเคยเป็นบ่อยๆ คือ อาการตึงที่เส้นเอ็นที่ข้อมือ(น่าจะข้างซ้าย เอ่..ข้างไหนจำไม่ได้แล้วสิ เพราะมันหายไปนาน )
ผมคิดว่่า เรื่องการบริหารร่างกายและการออกกำลังบริเวณข้อมือ น่าจะช่วยได้ครับ
การปั่นจักรยานก้ได้บริหารข้อมือเหมือนกัน
การยกเวทก้น่าจะช่วยได้บ้าง..
ลองดูครับ...อาศัยเวลาหน่อย ใจเย็นๆ ผมตอนนี้ไม่เกิดอาการแบบนั้นอีกเลยครับ

ผมก็เป็นอยู่ครับ ข้อมือซ้ายเอ็นข้อมืออักเสบ ขยับหัวแม่มือผิดท่าจะรู้สึกจี๊ดๆ เกิดจากยกเวจผิดท่า ผ่านมา 3 เดือนได้แล้วยังไม่หาย แต่ก็ดีขึ้นอยากให้หายเป็นปรกติเหมือนกัน ว่าจะไปปรึกษาแพทย์ ไปบริหารข้อมือเบาๆ ก็ช่วยได้คับ ตื่นตื่นนอนมาแรกจะจี๊ดๆหน่อย แต่พอทำอะไรไปซักพักก็ดีขึ้นครับ