ThaiMTB.com

หลังจากตัวเองหันมาใส่ใจเรื่องการออกกำลังกาย โดยอาศัยการขี่จักรยาน เริ่มมองเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย เนื่องจากเห็นความแตกต่างที่เกิดกับร่างกายของตัวเองอย่างชัดเจน เมื่อก่อนเป็นคนที่สุขภาพแย่มาก เป็นหวัดแทบจะเดือนเว้นเดือน แถมตรวจสุขภาพประจำปีระดับคอเรสเตอรอลเกินกำหนดติดต่อกันมา 5 ปี เคยบอกกับตัวเองว่าถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต มีหวังอายุมากโรคร้ายถามหาแน่นอน แต่หลังจากเริ่มขี่จักรยานประมาณปีกว่า ๆ ร่างกายแข็งแรงขึ้นมาก จำไม่ได้ว่าเป็นหวัดครั้งหลังสุดเมื่อไหร่ แถมคอเรสเตอรอลก็ลดต่ำกว่ากำหนดเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี และสังเกตเห็นว่าสุขภาพจิตก็ดีตามไปด้วย อารมณ์ที่เคยหงุดหงิดก็หายไป เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วเลยหันมองคนใกล้ตัว ก็พบว่าแม่บ้านเริ่มอ้วน และบ่นปวดหัวบ่อย ๆ รวมถึงท้องผูกเป็นประจำ เคยลองคะยั้นคะยอให้ขี่จักรยาน เธอก็ขี่ได้วันเดียวแล้วก็เลิกเลย เลยอยากถามเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาแบบเดียวกัน หรือคนที่ประสบความสำเร็จในการชักชวนภรรยา มาเป็นเพื่อนขี่ ว่ามีเคล็ดลับอะไร แบบว่าอยากให้เขาอยู่กับเราไปนาน ๆ

Promise to bring her for shopping after ride bike or ride bike to restaurant that she want to go.

Kidding ka. Normally, my husband ask me to ride with him as well but i don't like it . This is very difficult issue ka.

Cheer up ka

เปลี่ยนเป็นชวนขี่จักรยานไปเที่ยวสิครับ ไม่ใช่หมายถึงขี่แบบทัวริ่งข้ามอำเภอข้ามจังหวัดอะไรแบบนั้นนะ แต่ขี่เที่ยวในระยะใกล้ๆก่อน ยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่กรุงเทพฯ อาจจะขับรถไปอยูยา แล้วชวนกันขี่จักรยานเที่ยวชมโบราณสถานในเมืองหรือเที่ยวตลาดน้ำอะไรแถวๆที่คุณสะดวก หาที่แวะตามรายทางที่ระยะไม่ห่างกันมาก

วิธีนี้ผมใช้ได้ผล แต่ผบทบ. ของผมเคยเป็นนักกรีฑามาก่อนนะ เขาไม่รังเกียจการออกกำลังกลางแจ้ง

แนะนำอีกอย่างว่าหากระเป๋าแพนเนียร์ติดไปด้วย เพราะไม่ว่าจะขับรถหรือขี่จักรยานคุณเธอจะช้อปแหลกเหมือนๆ กัน

ชวนเป็นปั่นเชิงท่องเที่ยวหากว่ามีรถก็ขนจักรยานใส่รถไปเที่ยวด้วยปั่นด้วยแบบออกกำลังกาย น่าจะเป็นต้นเหตุจูงใจดี หรือไม่ก้ใช้คำหวานครับชวนโดยการพูดหวานๆในตอนเย็นๆชวนกันไปออกกำลังกาย ปั่นไปคุยไปครับ อย่าไปใช้การบังคับเด็ดขาดครับ

แบบว่าอยากให้เขาอยู่กับเราไปนานๆ พี่ลงท้ายด้วยคำหวานแบบนี้ภรรยาของพี่รักตายเลย ล้อเล่นครับพี่

มุขนี้ดีกว่า

บอกว่า โอ้โห ที่ไปขี่จักรยาน มีสาวๆมาขี่กันเต็ม น่าตา น่ารักทั้งนั้นเลย

หุ่นก็ดีๆกันทุกคน เข้ามาคุยกันสนุกสนานน่าดู


ไม่เกิน วันสองวัน แม่บ้านรีบมาคุมแจเลย


ปล. ต้องระวังมุขนี้นิดนึง เราอาจจะอดขี่ไปด้วย


ส่วนของผม ภรรยาแซวอยู่เรื่อย ว่าให้ไปจักรยานนะ

อย่าไปขี่อยู่กับที่ล่ะ.........ต ..า..ย

pong_3555 เขียน:มุขนี้ดีกว่า

บอกว่า โอ้โห ที่ไปขี่จักรยาน มีสาวๆมาขี่กันเต็ม น่าตา น่ารักทั้งนั้นเลย

หุ่นก็ดีๆกันทุกคน เข้ามาคุยกันสนุกสนานน่าดู


ไม่เกิน วันสองวัน แม่บ้านรีบมาคุมแจเลย


ปล. ต้องระวังมุขนี้นิดนึง เราอาจจะอดขี่ไปด้วย


ส่วนของผม ภรรยาแซวอยู่เรื่อย ว่าให้ไปจักรยานนะ

อย่าไปขี่อยู่กับที่ล่ะ.........ต ..า..ย

ฮ่าๆๆๆๆ แม่นเลย เหมือนกัน

ผมซื้อรถให้เฉพาะ 1 คันเลยครับ....(รถเก่าญี่ปุ่น มาทำสีให้ใหม่ ให้เธอเลือกสีเอง)....จากนั้นก็ชวนไปปั่นที่สวนสาธารณะ....เริ่มจากช้าๆหลายๆรอบ...พอปั่นเสร็จก็ปั่นไปทานอาหารกันต่อ...ต้องพยายามหน่อยครับ....ใจเย็นๆ......หากเธอเบื่อก็บอกว่าวันนี้ปั่นเสร็จไปทานอะไรดีเปลี่ยนที่ทานไปเรื่อยๆ.....ที่สำคัญผมว่าต้องให้มีส่วนร่วมตั้งแต่เลือกรถครับ...ไม่งั้นรถเราสุดยอด..แต่รถเธอโลโซ รับรอง ไม่มีทางสำเร็จแน่ๆ...ผู้หญิงบางทีก็มองความตั้งใจของเราด้วยนะครับว่าจริงจังแค่ไหน.....ขอให้สำเร็จนะครับ...

มาตามหาแนวทางครับ

ส่วนตัว กะลังพยายามอยู่ ยังไม่ประสบความสำเร็จ

ของผมก็ไม่สำเร็จแหะๆ...
พอคุณเธอเห็นผมปั่นมากเข้าเกิดไฟ อยากได้บ้าง
พาไปลองไซส์เล็กสุดก็ยังไม่ได้ ด้วยความตัวไม่สูง + ใจไม่กล้าปั่นมาก
มาสรุปได้ที่พับ 16 นิ้ว

วันแรกปั่นไปได้สัก 2-3 ร้อยเมตร เจอหมา.. ขอกลับบ้าน
ครั้งที่สองไป 1 กิโล กลับ 1 กิโล ความเร็ว 9 km/H บ่นเหนื่อย
ทุกวันนี้ปั่นวนเล่นเล็กๆน้อยๆ อิอิ

ขอดูไว้เป็นแนวทางด้วยครับ

งานช้างครับพี่น้อง
จะให้ผู้หญิงมาสู้แดด+ทนร้อน
แต่อย่าท้อครับ แฟนผมทิ้งจักรยานไปเดินวิ่งกับเพื่อนของเธอวันละ30นาทีผมก็ดีใจตายแล้ว
ลองพยายามทดลองหลายๆวิธีนะครับ

ผมไม่มีคำแนะนำครับ เพราะผู้หญิงกลัวแดดที่สุด เพราะผมเคยลองแล้วปั่นได้สักห้าโล พอแดดออกแปปเดียวแม่เจ้าพระคุณปั่นหนีกลับบ้านเฉยเลยนะ
ตอนหลังเปลี่ยนเป็นอัดฉีดโลละ 10บาท ก็เหมือนเดิมครับ ถ้าอยากให้เขาออกกำลังแบบเต้นแอโรบิคก็ได้ แต่ให้เราเลิกปั่นแล้วมาเลี้ยงลูก
แทนใครจะยอมหรือเพื่อนๆๆจะยอม