ThaiMTB.com

รบกวนปรึกษา พี่ๆ หน่อย ครับ

ผมมีอาการปวดฝ่าเท้า บริเวณในรูป หลังจากกลับจากทริปหัวหิน ระหว่างทริป หลังจากผ่าน 150 กิโล ไปผมเท้าชาบริเวณนิ้วกลางและนิ้วนาง ของเท้าทั้งสองข้าง
แต่ก็ปั่นไปจนจบ

หลังจากกลับมาเท้าซ้ายไม่มีปัญหาอะไร หายเป็นปกติ แต่เท้าขาวมีปัญหา คือ ทุกๆ วันเวลาเดินนานๆ หรือใส่รองเท้าแตะบางๆ จะมีอาการนิ้วเท้าดังกล่าวชานิดๆ บางครั้งลามไปถึงโคนนิ้วเกือบถึงบริเวณกระดูกที่เราใช้กดบันได ต้องพักการเดินหรือถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายถึงจะดีขึ้น

เกือบจะ 3 อาทิตย์แล้ว ก็ยังไม่หายครับ ไม่รู้จะไปหาหมออะไร หรือกินยากอะไรดีครับ

ขอบคุณมากๆ ครับ

ปล.ความยาวฝ่าเท้าผม ทั้งสองข้างไม่เท่ากัน เท้าขาวจะสั้นกว่าเท้าซ้ายประมาณ เกือบๆ 1 เซ็น ทำให้เวลาปั่น จกย จะต้องรัดรองเท้าให้แน่นกว่าปกติ แต่เท้ามันก็จะหลุดจากตำแหน่งที่ใช้กดแกนบันได ครับ

บริเวณ ที่ปวด และชา ครับ

ชาบริเวณเดียวกันเลย อย่างอืน ป ก ต ิ

ลูกศร หรือวงกลมครับ

Thipakorn เขียน:ลูกศร หรือวงกลมครับ

ลูกศร ปวด

วงกลมชา ครับ

รองเท้าหน้าแคบไปหรือเปล่าครับ เพราะการปั่นต่อเนื่องระยะทางยาวๆ
เกิดการขยายตัวของเท้า ทำให้เกิดการชาบริเวณปลายนิ้วเท้าได้เนื่องจากเบียดทับกัน

ส่วนที่ปวดกลางผ่าเท้า ไม่ทราบครับ

นึกขึ้นได้ ในหมู่นักวิ่ง จะมีอาการบาดเจ็บที่เรียกว่า "รองช้ำ" จะปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าเวลาลงน้ำหนัก

รักษาโดยการเตรียมหาถังน้ำสัก 2 ใบ ถังหนึ่งใส่น้ำเย็น(น้ำผสมน้ำแข็ง) อีกถังใส่น้ำอุ่น (ค่อนข้างร้อน)
วิธีการโดยใช้เท้าจุ่มลงไปในถังน้ำเย็นประมาณสัก 5 นาที แล้วยกขึ้นมาแช่ในถังน้ำอุ่นต่อสัก 5 นาที
ทำซ้ำสัก 2-3 รอบ ก็จะรู้สึกดีขึ้นครับ ลองดู

ancora เขียน:นึกขึ้นได้ ในหมู่นักวิ่ง จะมีอาการบาดเจ็บที่เรียกว่า "รองช้ำ" จะปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าเวลาลงน้ำหนัก

รักษาโดยการเตรียมหาถังน้ำสัก 2 ใบ ถังหนึ่งใส่น้ำเย็น(น้ำผสมน้ำแข็ง) อีกถังใส่น้ำอุ่น (ค่อนข้างร้อน)
วิธีการโดยใช้เท้าจุ่มลงไปในถังน้ำเย็นประมาณสัก 5 นาที แล้วยกขึ้นมาแช่ในถังน้ำอุ่นต่อสัก 5 นาที
ทำซ้ำสัก 2-3 รอบ ก็จะรู้สึกดีขึ้นครับ ลองดู

ขอบคุณมากๆ ครับ พี่ แต่ผมเป็นมาเกือบ 3 อาทิตย์ แล้วเดินๆ เล่นยังมีอาการชาๆ เลย ครับ

เหมือนจะมีอาการกดทับของเส้นประสาทนะครับ ลองปรึกษาหมอดีกว่า

จำได้ว่าอาการชาตรงนี้มีข้อบ่งชี้ในตำราครับ

มีอาการปวดไหล่และคอร่วมด้วยไหม "ลมปราณ"ใกล้แตกแล้วครับ
ลองโคจรลมปราณเก้าอิม – เก้าเอี๊ยง (กงเล็บกระดูกขาว)

อาการปวดผ่าเท้า น่าจะเป็นจาก เอ็นผ่าเท้าอักเสบครับ(plantar fasciitis) แนะนำให้ใช้การนวด เอ็นฝ่าเท้า และยืดบ่อยๆครับ ไม่งั้นอาจจะมีอาการเรื้อรังได้หากดูแลไม่ถูกและบาดเจ็บซ้ำ
http://www.youtube.com/watch?feature=fv ... 4SY4Q6Pp_Y
ตาม clip พอใช้ได้
ส่วนเรื่องชายังไม่มั่นใจ ว่าชาจริง หรือประมาณว่าความรู้สึกมันแค่ลดลง ถ้าความรู้สึกลดลงอันนี้หายได้เอง จากการที่เส้นประสาทถูกกดทับระหว่างใส้รองเท้า

อาการน่าจะคล้ายๆกันกับผม ของผมเป็นที่ปลายนี้วโป้งซ้าย จะเป็นเวลามีการกดทับนานๆ เช่นเวลานั้งคุกเข่านานๆ อาการพวกนี้จะมา คือเหมือนปลายนี้วโดนฉีดยาชา จะกดหรือบีบเอาอะไรจิ้มก็จะไม่รู้สึกเจ็บอะไร นานเป็นอาทิตย์ๆกว่าจะหาย เคยไปหาหมอนานมาแล้ว (ผมจำไม่ได้แล้วว่าเป็นเพราะอะไร) มาอ่านในเว็ปทีหลังว่าเป็นพวกเกี่ยวกับปลายเส้นประสาทอะไรพวกนี้แหละครับ จะให้ดีไปให้หมอตรวจดูจะดีกว่าครับ ชัวร์กว่า ส่วนผมพอล่ะ30บาท ไม่เคยหายสักโรค 55

ยังไม่หายหรือ

อาการนี้ผมเป็นตอนปั่นไปกลับเขาใหญ่
ไม่หาย
สัก สองอาทิตย์ก็หายไป
มันจะชา ไร้ความรู้สึกใช่ไหม
นวด ประคบ ไปเรื่อยๆ

คราวหน้า ตั้งบันไดให้หลวมๆ พอที่รองเท้าขยับได้สะดวก
ส่วนรองเท้าก็รัดพอสบายๆ

ก้อย เขียน:มีอาการปวดไหล่และคอร่วมด้วยไหม "ลมปราณ"ใกล้แตกแล้วครับ
ลองโคจรลมปราณเก้าอิม – เก้าเอี๊ยง (กงเล็บกระดูกขาว)

อาการแบบนี้วิธีรักษามีทางเดียวครับ..เดินทางมุ่งหน้าไปทางบูรพาไม่เกินแปดพันลี้...แล้ว ปีนขึ้นเขาโงวหลังกั๋ง จากนั้นให้เดินถอยหลังขึ้นบันไดเซียนเจ็ดร้อยขั้น.....ไปตามหาท่านผู้เฒ่าที่ชื่อ แปซือโง้ว...บอกรหัส ซี่งักว่านจือเหลียง..ให้ท่านผู้เฒ่าทราบก่อน แล้วถึงจะได้รับการรักษาครับ.. ขอให้ท่านโชคดี.....

ผมก็มีอาการชาที่เท้าบริเวณเดียวกับจขกท.เลย มีอาการตอนปั่น แต่พอคลายรองเท้าออกไม่ให้แน่นจนเกินไป อาการก็ดีขึ้นครับ
แต่อาการปวดคอกะไหล่นี่สิปั่นทีไรปวดทุกที เพิ่งหัดปั่นหมอบครับ