ThaiMTB.com

ปั่นเสือภูเขาจนชิน พอลองซื้อ Trek 1.2 มาปั่น รู้สึกปวดฝ่าเท้ามากครับ แล้วก็เจ็บก้นมากๆด้วย
อยากทราบว่าสาเหตุจากอาการเจ็บฝ่าเท้ามีอะไรบ้าง(ยังไม่ได้ใส่คลีทนะฮะ)
ส่วนเรื่องเบาะ มันแข็งกว่าเบาะเสือภูเขาจังเลยแฮะ

ขอคำแนะนำด้วยครับ

ของผมถ้าใส่รองเท้าผ้าใบพื้นหนาๆ จะเจ็บเท้าครับ ใส่รองเท้าถูกๆปั่นสบายเลย

เจ็บฝ่าเท้า ก็ต้องดูว่าใส่รองเท้าพื้นนุ่มปั่นหรือเปล่า กับตำแหน่งที่ออกแรงกดบันได
ถ้าใส่clipless pedals ก็จะหมดปัญหาเรื่องนี้ไปได้อีกเยอะครับ เพราะรองเท้าเสือหมอบจะเป็นรองเท้าพื้นแข็ง

เจ็บก้นนั้น นอกจากเบาะแล้ว ท่าปั่น ความสูงของหลักอาน มุมของเบาะ ล้วนแล้วแต่มีผลทั้งสิ้นครับ

ถ้าติดคลีต ก็ลองดูว่า ตำแหน่งคลีตถูกต้อง เหมาะสมหรือไม่ ครับ

เดี๋ยวจะลองปรับเบาะกับเปลี่ยนรองเท้าดู

ขอบคุณทุกความเห็นมากครับ

ผมใส่รองเท้าธรรมดาปั่นก็ปวดครับ

ใช้รองเท้าจักรยาน ไม่มีปัญหา

เมื่อกี้ลองเปลี่ยนรองเท้าเป็นแบบพื้นแข็ง แล้วปรับอานลงหน่อย อาการเหมือนจะดีขึ้น แต่ไปๆมาๆ ก็ปวด(มากกว่าเดิม) จนต้องแวะนั่งพัก เพระาปวดมาก

สงสัยต้องลองใช่รองเท้าจักรยานซะแล้ว

ค่อยๆ ปรับความสูงของอานดูครับ

เคยมีคนลงคลิปไว้ ต้องสังเกตุว่าตอนเราปั่น

ถ้าก้นขยับเยอะแสดงว่าเบาะสูงไป เพราะต้องเอื้อมขากดบันไดตอนสุดเยอะ

ถ้าปรับเบาะต่ำไปก็จะทำให้แรงกดลูกบันไดน้อยลง

เจ็บก้น อานต่ำไปหรือป่าวครับ น้ำหนักมัน ถ่ายไม่สมดุลย์

ปวดฝาเท้า รัดรองเท้าคับไป ฝ่าเท้าบาน แล้วถูกรัดไว้ เวลากดบันได ก็ทำให้ปวด นะครับ

ลองเอารูปจักรยานมาลงสิครับ เผื่อโปรหลายๆท่านจะช่วยได้ ถ้าจะให้ดีถ่ายตอนนั่งบนรถมาจะดีมากเลยครับ

ตอนนี้สงสัยว่าเป็นเพราะใช้เกียร์สูงเกินไปรึเปล่า เดี๋ยวจะลองฝึกใช้รอบขาให้ชินกว่านี้ก่อนครับ

ขอบคุณทุกความเห็นมากครับ เดี๋ยวจะลองจูนที่นั่งดูใหม่ด้วย

พอลองใส่รองเท้าปั่น ใส่คลีท หายปวดแล้วครับ ^^