ThaiMTB.com

พรุ่งนี้วันเสาร์ควรเตรียมตัวอย่างไร กินอะไร และนอนมากแค่ไหนครับ

มือใหม่นะครับ

อาหารแล้วแต่จะหาได้ แต่ให้ย่อยง่าย ให้พลังงานเร็วและต่อเนื่อง
กล้วย น้ำผึ้งหลอด พาวเวอร์บาร์(แผงซีเรียลในห้างบางแห่งจะขายของที่คล้ายๆกันแต่ถูกกว่า ลองไปมองหาดูก็ได้ ใช้งานได้เหมือนกัน) ลูกกวาดที่แกะกินง่ายๆ หรืออย่างอื่นแล้วแต่จะหาได้

นอนให้พอ ราว 8 ชม.น่าจะพอ(แต่งานก่อนผมไปครั้งแรก ตื่นเต้นแทบไม่ได้นอนเลย ฮา)

สำคัญคือรักษารอบขาตัวเอง อย่าไปคิดไล่ตามพวกขาแรงเชียว ไม่งั้นเสร็จแน่

กล้วยตากอบน้ำผึ้งและเกลือแร่ซองผสมน้ำช่วยได้ครับ.

สำคัญคือรักษารอบขาตัวเอง อย่าไปคิดไล่ตามพวกขาแรงเชียว ไม่งั้นเสร็จแน่

โดนมากลับตัว เข้ากลุ่ม specailzled หัวลาก ความเร็วลากไป 39 กม/ชม.ตะคิวขึ้นเลย ไม่เข้ากลุ่มได้เพราะใส่เสื้อเค้าแล้ว แต่ศักยภาพเราตามได้ 20 กม.ก็ o.k. แล้ว ในชีวิตไม่เคยปั่น 39 มาก่อนเลย เต็มที่ความเร็ว 35 เท่านั้นเอง

^
จำใจปั่น