ThaiMTB.com

คือเวลาไปออกทริปกับเพื่อนๆด้วยกัน ผมอยากลากเพื่อนๆให้ได้ 30+ ครับ จะต้องฝึกซ้อมยังไงบ้าง

ปกติซ้อมปั่นทั้งทางเรียบและทางเนิน ระยะทาง 3 กิโลเมตร ประมาณ 3-4 รอบครับ ใช้เกียร์ที่ถนัด รอบขาไปล๊อคความเร็วให้อยู่ที่ 25-27 ครับ

แต่ตอนนี้ก็ ปั่น 30+km/hr ตลอด 30กิโลเมตรได้แล้วครับ แต่อยากให้ถึกกว่านี้หน่อย

เปลี่ยนโช็คก่อนดีกว่าครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384 ลองศึกษาดูน่ะครับ

ต้องดูความสามารถในทีมครับ
1.ถ้ากลุ่มแข็งพอกัน 30+ นี่ก็โอ.เค.แล้วครับ สำหรับเสือภูเขา ผลัดกันขึ้นลาก แสดงความสามัคคี มันส์มาก 30 โลก็พักทีนึงครับ
2.ถ้ากลุ่มความสามารถต่างกันเยอะ ต้องดูคนที่แข็งน้อยสุดเป็นหลัก แล้วพาเค๊าเข้ามาซุกกลางกลุ่มให้ได้ เพื่อนเราจะรู้สึกสนุกกับทีมครับ(ต้องมีคนคอยประคองข้างหลังด้วยนะ
เผื่อหลุด)
3.เป็นหัวลากต้องใจกว้าง สติดี คอยบอกเส้นทางเพื่อนด้านหลังด้วยว่า มีหลุมบ่อตรงไหน และต้องดูหลังบ่อยๆ ว่าทีมตามมาเป็นอย่างไร
4.ต้องรักษาความเร็วอย่างสม่ำเสมอ ไม่กระชากกลุ่ม หรือเบรคกระทันหันอย่างเด็ดขาด
คิดออกแค่นี้ก่อนครับ ถ้าอยากเป็นหัวลากดีๆ ต้องเป็นผู้ซุกกลุ่มที่ดีก่อนครับ ลองออกทริปที่มีหัวลากดีๆเป็นต้วอย่าง





ปล.เมื่อวันเสาร์เพิ่งไปตามหัวลากกลุ่มพระรามเก้ามา(เสือหมอบ) พี่เค๊าลากนิ่งๆ 50+ (ตามลมหน่อยๆ) เกือบเดี้ยงเลยครับ

50+ ผมขอ18+ แทนละกันครับ
ปล.แซวเล่นนะครับ

bossnyza เขียน:เปลี่ยนโช็คก่อนดีกว่าครับ

โช๊คเทพแล้วแต่หนักไปหน่อย 55

diawnaja เขียน:คือเวลาไปออกทริปกับเพื่อนๆด้วยกัน ผมอยากลากเพื่อนๆให้ได้ 30+ ครับ จะต้องฝึกซ้อมยังไงบ้าง

ปกติซ้อมปั่นทั้งทางเรียบและทางเนิน ระยะทาง 3 กิโลเมตร ประมาณ 3-4 รอบครับ ใช้เกียร์ที่ถนัด รอบขาไปล๊อคความเร็วให้อยู่ที่ 25-27 ครับ

แต่ตอนนี้ก็ ปั่น 30+km/hr ตลอด 30กิโลเมตรได้แล้วครับ แต่อยากให้ถึกกว่านี้หน่อย

ก็หัดขึ้นไปลากบ่อยๆ เดี๋ยวก็ได้เป็นเอง

ปั่นเสือภูเขาถ้าปั่นคนเดียวได้ความเร็ว30กม./ชม.ตลอด 30 กม.นี่ไม่ธรรมดาแล้วครับ
เข้าขั้นขาแรงเลยละครับ

ดูดตูดครับ 55555 ดูดหมอบตลอด 30กิโลเมตร