ตามหัวข้อ
ถ้าแรงหมด รอบขาหมด
จะเป็นไง ทำไงดีน้อออ
ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
- เสือเชน
- ขาประจำ
- โพสต์: 4117
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2009, 21:12
- team: M-78, OSK-109, AFAPS-32
-
tossapon56
- ขาประจำ
- โพสต์: 796
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.พ. 2011, 01:08
- Tel: 088-971-8197
- team: CMDF
- Bike: STORCK Vision Light Matt Black
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
ผมแบบนี้ครับ รอบขาหมด
[youtube]JDBu_XcbPa0&feature=youtu.be[/youtube]
[youtube]JDBu_XcbPa0&feature=youtu.be[/youtube]
-
ปั่นตุ๋ย
- ขาประจำ
- โพสต์: 106
- ลงทะเบียนเมื่อ: 24 พ.ย. 2011, 03:12
- team: ชมรมปั่นตุ๋ย
- Bike: เบี่ยงคี่
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
ฮ่าๆๆๆๆๆ ตามนั้นครับผม 
" ชมรมปั่นตุ๋ย เพื่อสุขภาพพลานามัยที่ดี พวกเราชายรักชาย ทำอะไรได้มากกว่าที่ใครๆคิด "
ประธานเบียงคี่ ประธานซิงเกิ้ลสปีด ประธานเหลวไหล ประธานตอบโจทย์ แห่งชมรมปั่นตุ๋ย
ประธานเบียงคี่ ประธานซิงเกิ้ลสปีด ประธานเหลวไหล ประธานตอบโจทย์ แห่งชมรมปั่นตุ๋ย
- rj45
- ขาประจำ
- โพสต์: 2350
- ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ก.พ. 2009, 19:46
- Tel: xxx-xxx-xxxx
- team: ชายเดี่ยว
- Bike: polygon xtrada 16" สีแดง, giant tcr size s สีขาวแดง
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
จูงครับเสือเชน เขียน:ตามหัวข้อ
ถ้าแรงหมด รอบขาหมด
จะเป็นไง ทำไงดีน้อออ
------------------------------------------
ฝากติดตามผลงานครับ
http://www.shutterstock.com/g/p_chiantanrak
------------------------------------------
ฝากติดตามผลงานครับ
http://www.shutterstock.com/g/p_chiantanrak
------------------------------------------
- เสือเชน
- ขาประจำ
- โพสต์: 4117
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 มี.ค. 2009, 21:12
- team: M-78, OSK-109, AFAPS-32
-
tossapon56
- ขาประจำ
- โพสต์: 796
- ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ก.พ. 2011, 01:08
- Tel: 088-971-8197
- team: CMDF
- Bike: STORCK Vision Light Matt Black
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
เฟรมฟิกเวลาบดมากๆ เฟรมตรงกระโหลกกับท่อคอมีเสียงลั่นเลยครับพี่ 
- แมวทอง
- ขาประจำ
- โพสต์: 8671
- ลงทะเบียนเมื่อ: 10 ก.พ. 2010, 08:47
- team: อันนี้ลิงค์เข้า facebook ครับ https://www.facebook.com/songkran.kook
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
เอ็งก็พูดไป มันก็ไม่ได้เป็นทุกคัน เน้อ
ปล
อยากกินสลัดอีก
ปล
อยากกินสลัดอีก
แมวทองคือแมวน้ำแมวน้ำคือแมวทะเล
-
pongthep
- สมาชิก
- โพสต์: 57
- ลงทะเบียนเมื่อ: 17 เม.ย. 2012, 21:33
- Tel: 0632296965
- team: noname
- Bike: hummer
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
เสือเชน เขียน:ตามหัวข้อ
ถ้าแรงหมด รอบขาหมด
จะเป็นไง ทำไงดีน้อออ
เคยแล้วครับ ลงเดินขายังสั่นเลยครับ
จูงเข้าสะพานพระราม9 เลยครับเพื่อนผมขี่หมอบ ฮาแตกเลย
ฟิก vs หมอบ ฟิกขอบายเพราะหมดแรง55
ขอโทษนะครับช่วงที่เข้นขึ้น มีความรุ้สึกว่า ไข่หาย ครับ
ปั้นไกลมาก..........ชาสุดๆ
- Prapas_R
- ขาประจำ
- โพสต์: 1122
- ลงทะเบียนเมื่อ: 03 เม.ย. 2012, 21:30
- Tel: 089-899-2906 (+Whatsapp/Line)
- team: สว่างแดนดิน จ.สกลนคร https://www.facebook.com/R.prapas www.Velopas.com
- Bike: Vivelo EOS Giro'd Italia Edition | Fight for Pink
- ตำแหน่ง: รุ่งอรุณค้าข้าว
Re: ขึ้นสะพาน ลงสะพาน ขึ้นเนิน ลงเนิน
ฟิก กับ เนิน นี้ของแสลงกันจริงๆ
แต่ก็พยายามรักษาระดับเราไว้อะครับไม่เร่ง เอาเท่าที่แรงมี
ตอนขาไม่มีแรงผมจะเอาส้นเท้าลงต่ำกว่าบันได แล้วยันไปเรื่อยๆ ครับ
แล้วที่สำคัญ การหายใจ ต้องหายใจลึกๆ สูดเอาออกซิเจน เข้าไปเยอะๆ
อีกอย่างผมจะไม่มองไปที่ปลายเนินตลอด จะมองที่ล้อหน้า แล้วเหงยหน้ามองระยะห่างคันหน้าหรือข้างหน้าเรื่อยๆ
เพิ่งเอาฟิกไปปั่นที่กาฬสินธุ์ งานปั่นเพื่อน้องปี 4 มา เข้าท้ายๆ แต่ก็ครบ
ปั่นฟิกทางไกลนี้อยู่ที่ใจและความฟิตจริงๆ

แต่ก็พยายามรักษาระดับเราไว้อะครับไม่เร่ง เอาเท่าที่แรงมี
ตอนขาไม่มีแรงผมจะเอาส้นเท้าลงต่ำกว่าบันได แล้วยันไปเรื่อยๆ ครับ
แล้วที่สำคัญ การหายใจ ต้องหายใจลึกๆ สูดเอาออกซิเจน เข้าไปเยอะๆ
อีกอย่างผมจะไม่มองไปที่ปลายเนินตลอด จะมองที่ล้อหน้า แล้วเหงยหน้ามองระยะห่างคันหน้าหรือข้างหน้าเรื่อยๆ
เพิ่งเอาฟิกไปปั่นที่กาฬสินธุ์ งานปั่นเพื่อน้องปี 4 มา เข้าท้ายๆ แต่ก็ครบ
ปั่นฟิกทางไกลนี้อยู่ที่ใจและความฟิตจริงๆ
