ThaiMTB.com

ล้ม วันที่ 13 ไหปลาร้าข้างซ้ายหัก ใส่สายล๊อกไหล่ วันนี้อาการปวดน้อยลงเริ่มจับแฮนด์ได้ บางจังหวะของการขยับกระดูกขบกันเสียวๆบ้าง ไม่ค่อยปวด จะรู้ได้อย่างไรว่ากระดูกต่อติดกันแล้ว ทำโน่นนี่มันจะหลุดมั้ย ถ้าหลุดจะรู้ได้อย่างไรว่าหลุด ระยะเวลาที่กลับมาปั่นกันได้ประมาณกี่วันครับ การใช้แขนช่วงนี้ไม่ควรทำอะไรบ้างครับ เช่นห้ามยกของหนัก หรือไม่ควรยกแขนสูง หรือหากไม่ปวดก็ใช้งานได้ตามปกติ ตอนนี้คัน คัน คัน อยากปั่นคร้าบบบบ

ถ้าใจมันเรียกร้องก็ลุยไปเลยพี่ชาย แต่ก็ถนอมตัวด้วยนะครับ

ประสบการณ์ผม เคยล้มซี่โครงหัก ซี่ที่ 9-10 พักแบบไม่ปั่นเลยประมาณ 3 สัปดาห์
หลังจากนั่นเริ่มปั่นเบาๆ แต่ยังมีอาการเจ็บเสียวๆบริเวณที่หักอยู่

คุณหมอแนะนำว่า ...
อย่างน้อย 1 เดือน ห้ามยกของหนัก ห้ามโน่นนี่นั่นที่ผิดท่าทาง
กระดูกถึงจะเชื่อมกัน เร็วช้าขึ้นอยู่กับอายุและการปฏิบัติตัวของคนไข้ด้วย
- จะเชื่อมสนิท 2-3 เดือน
- จะเชื่อมแบบเป็นปกติ 100% 6 เดือน

อาการที่บ่งบอกว่าหายคือ ไม่มีอาการเจ็บเสียว
แม้จะทำท่าผิดท่าทางบ้าง ประมาณนี้ครับ



แต่ก็สงสัยเหมือนกันเวลานักฟุตบอลขาหัก
ทำไมกลับมาลงสนามได้เร็วจัง?
หรือว่าขึ้นอยู่กับชิ้นที่หัก กับการรักษา

รอคำแนะนำจากคุณหมอนักปั่นในนี้อีกทีดีกว่าครับ ..

หักข้างซ้ายเหมือนผมเลย ไปซื้อแคลเซียมมากินเลยครับ เช้า1เม็ดเย็น1เม็ดกินแล้วมีอาการท้องผูก2อาทิตย์ แต่มันช่วยครับ ของผมพัก3อาทิตย์ก็กลับมาปั่นได้เหมือนเดิม แต่ก็ยังมีอาการเจ็บแบบเสียวๆอยู่บ้าง ต้องปั่นในที่ที่ปลอดภัยนะครับ ถ้าล้มอีกรอบมันาน่จะทะลักออกมาจากเนื้อ เคยปั่นลงหลุมที1มันเจ็บจีดขึ้นไปในสมองเลยครับ อาทิตย์แรกจะปวดมากครับนอนจะไม่ค่อยหลับเพราะท่านอนต้องนอนหงายท้องตลอด แต่อาการจะดีขึ้นเรื่อยๆตามการเวลา ผมนอนตะแคงซ้ายไม่ได้มาเป็นเวลา2เดือน อาทิตแรกไม่ต้องไปยกอะไรเลยครับ นั่งเฉยๆยังเจ็บเลย ถ้ารู้สึกว่าหายเจ็บ แล้วไปยกของหนักๆแล้วรู้สึกปวดจีดๆขึ้นมานั้นแสดงว่าเริ่มมีอาการกระดูกคลอนอีกรอบ

กระดูกมันวิเศษตรงที่ติดเองนี่แหละครับ
ปกติถ้าไม่เคลื่อนเดือนนึงครับ พยามอยู่เฉยๆให้มันติดกันดี
หลังเดือนนึงจะรู้ได้ยังไงว่าติดดีให้ลองเอามือข้างที่ไหปลาร้าหักแตะไหล่อีกข้างดูครับถ้าไม่เจ็บก็เริ่มกายภาพได้

ให้คุณหมอ ตรวจดูเส้นเอ็น เศษกระดูกที่แตกบิ่น
ว่าเป็นอันตรายใหม
ถ้ากระดูกติดกันแล้วใช้งานดีใหม
เช็คให้ละเอียด และ
พยายามอยู่นิ่งๆสัก 3 อาทิตย์ จะดีมาก
ติดดีแล้วค่อยปั่น
เส้นเอ็นเส้นประสาทแถวนั้นมันเยอะครับ
จากประสพการณ์หักที่ 60ก่าๆ KM/Hมันส์มาก

ผ่านมาหกวันก็เบื่อแระ ต้องรออีก24 วัน เซ็งเลย ขอบคุณทุกคำตอบครับ
ผมหักที่ 50 ครับ ไถลไปไกล ถลอกปอกเปิกเยอะเลย ตอนนี้แผลแห้ง คัน คัน คัน

แนะนำพักการใช้งาน หนัก6สัปดาห์ครับ
เพราะถ้าฝืนไป กระดูกที่ประสานกันจะผิดรูปซึ่งต่อไปมันจะขัดใช้งานไม่ดีดังเดิมถ้าติดกันไม่ดีแล้วแก้ไขยาก
ใจเย็นไปเล่นเวทกล้ามเนื้อขาไปก่อนกับมาปั่นอีกครั้งกล้ามเนื้อจะได้ไม่ฟ่อ

รอก่อนครับ ใจเย็นๆ
พักการใช้งาน/ขยับ ไปก่อน ซัก 4-6 สัปดาห์ ถ้าให้แน่นอน รอ flim ซ้ำวันนัด ก่อนใช้งาน
คุณหมอเค้าน่าจะนัดไป ติดตามอาการนะครับ

ผมก็ต้องอยู่เฉยๆเป็นเดือนอะครับ ขนาดนอนยังพลิกไม่ได้เลย เล่นกีฬาอย่างจักรยานคงลำบากมั้งครับ แรงมันส่งมาถึงไหล่นิ มีผลแน่ๆ อย่างน้อยก็ต่อช้าละ จะเบี้ยวด้วยรึเปล่าก็ไม่รู้ แต่ถ้าผ่าแล้วดามเหล็กก็คงไม่เบี้ยวอะครับ ตอนนี้ก็เล่นกล้ามขาไปก่อนละกันครับ

ขออำนาจสิ่งศักดิ์สิทธ์ในสากลพิภพโปรดดลบัลดาลให้กระดูกติดกันโดยไวครับ

ผมหักตั้งแต่วันที่ 22 เดือนที่แล้วทั้งไห ทั้งซี่โครง ที่ไหฯดามเหล็กไว้ พอขยับเขียนหนังสือทำอะไรเล็กน้อยได้
ยังไม่กล้าทำอะไรรุนแรงกลัวไอ้ที่มันเพิ่งงอกโบ๊ะซ้ำจะยิ่งต้องรอนานกว่าเดิมกว่าจะได้ปั่น
แต่ซี่โครงที่หักนี่สิขยับนั่งนอนมันกรอบแกรบเจ็บจัง

เป็นกำลังใจให้ชาวหมอบไหหักทุกคนครับ เริ่มช้าไม่เสียหาย ดีกว่าร้อนใจรีบกลับมาปั่น แล้วมีปัญหาระยะยาวทีหลัง

ของผมผ่านมาสองเดือนพอดีครับ เตือนด้วยความหวังดีครับทนเอาซักประมาณเดือนนึงครับแล้วใช้ผ้าพยุงแขนไว้ซักสามอาทิตย์พยายามอย่าถอดนะครับยกเว้นตอนนอน ของผมครบหนึ่งเดือนก็กลับมาปั่นได้แล้วกลับมาครั้งแรกนี่ปวดกล้ามเนื้อต้นแขนเพราะต้องระวังไม่ให้น้ำหนักลงกระดูกที่หักมากปั่นได้อาทิตย์กว่าๆก็เข้าที่แล้วครับ พักให้เยอะๆนะครับ

ขอบคุณทุกท่านมากครับ ผ้าพยุงแขนผมไม่ได้ถอดเลยครับ สองวันก่อนถอดแล้วรู้สึกเจ็บทันที ตอนนี้นอนหงายท่าเดียวทั้งคืนชินแล้วครับ