เมื่อยหัวไหล่

[notendobe]

ไม่ทราบว่าอาการนี้เกิดจากสาเหตุอะไรครับ

ปัจจุบันใช้Archer P8 อยู่ครับ พอขี่ไปเกินสัก 10 km. เริ่มมีอาการครับ

ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเซทรถมาไม่เหมาะกับสรีระคนขี่หรือเปล่า พอมีวิธีเซทรถให้เข้ากับส่วนสูงไหมครับ

ผมสูงประมาณ 168 ควรเซทความสูงหลักอาน+คอ ที่ความสูงเท่าไรดีครับ

ขอบคุณครับ

[จั๊ว]

คิดว่าน่าจะก้มมากไปมั้ง ถ้ามีรูปตอนขี่จะตอบได้ตรงประเด็นมากกว่านี้

[umbabab]

ถ้าปวดเพราะกล้ามเนื้อรับแรงกดมากไป ก็น่าจะ
แฮนด์ต่ำเกินไป ก้มตัวมากปวดหลัง
ระยะเอื้อมมากเกินไป เอนตัวแนวนอนมากไป เลยใช้กล้ามเนื้อหลังรั้งน้ำหนักเอาไว้
กล้ามเนื้อต้นคอน้อยเกินไป ต้องใช้เวลา
ท่าปั่นผิด ถ้ากำแฮนด์เอาไว้ ท่อนแขนจะรับน้ำหนักลำตัว แต่ถ้าแบมือดันแฮนด์ กล้ามเนื้อต้นคอกับหลังจะเป็นจุดรับน้ำหนักลำตัวแทน ปรกติใช้พักแรง แต่ถ้าปั่นโดยไม่กำแฮนด์ตลอดทาง น่าจะปวดหลังบ้าง