ThaiMTB.com

เมื่อสองวันก่อนลองไป 100 กิโล เจ็บตูดมากๆเลย และก็เหนื่อยมากด้วยแต่ต้องปั่นไปกลับ
ขากลับก็ต้องทนเพราะไม่ไหวคือไม่ถึงบ้าน น้ำก็หมดเร็ว ได้ความเร็วเฉลี่ย 28 อยากได้สักสามสิบมาเร่งตอนท้ายๆ
แต่ก็ได้ประมาณนี้ ลมมีผลมากๆเลยถ้าขี่ตามลมจะสบาย พยายามมีสมาธิไม่มองไมล์บ่อยๆเพราะมันจะเสียสมาธิ
มัวแต่กังวลว่าเมื่อไหร่จะถึง ขี่ชมวิวไปเรื่อยๆ จะได้สบายๆ

อยากถามครับว่าเคยปั่นได้ไกลสุดเป็นระยะทางกี่กิโลเมตรในหนึ่งวัน และมีเทคนิคอะไรในการปั่นไกลๆบ้าง และควรทำความ
เร็วเฉลี่ยให้ได้ประมาณเท่าไหร่ถึงกำลังดี

เช่นเดียวกัน.........เเค่ 100 ก็เหนื่อยเเล้ว เเต่ถ้าต่อเรื่อยๆก็ได้อยู่
เเต่ไม่เอาเวลานะ......ผมว่าถ้าเหนื่อยมากๆมันก็เกินกิจกรรมยามว่างอะ

ไกลสุดของผม สุราษฎร์ นครปฐม 3 วัน หกร้อยกว่ากิโล ต่อวัน สองร้อยกว่ากิโล ไปกับ เฟรม อลู fg lite ที่ว่า แข้งกระด้างสุดๆ


เซ็ตรถให้เข้ากับตัว ร่างกายพร้อม ปั่นความเร็วกำลังดี 25-30 30-50 โล พักปั้มห้องน้ำ เติมน้ำ เกลือแร่ ไปด้วยใจ

ไปกับเพื่อน คิดว่า ทุกคนทำได้ครับ

ไกลสุด 155 ครับ ทริปครั้งเเรกของการปั่นเลย เเต่งตัวสบายๆ(เกงปั่น+เสื้อคอกลมตอนนอน+หมวก+ถุงมือ+ตังค์ในกระเป๋า 100 บาท)กะไปปั่นชิวๆ ไว้พระหาไรกินตอนเช้าคนเดียว เเต่โดนชวนระหว่างทาง ไอ้เราก็ใจง่ายด้วยเห็นบอกไปวนๆใกล้ๆก็เลยตามตูดเขาไป เเต่ไปๆมาๆก็อย่างที่กล่าว ขาไปสบายๆประมาณ 80 โลปั่นกัน 20-25 ปั่นไปคุยไป ดูวิวไป เพลินมาก เเต่ขากลับร้อนมากๆ อัดกัน 35-38(เหมือนจะไม่เร็ว เเต่ ณ ตอนนั้นไม่มีเเรงเหลือ โดนเเดดกินตั้งเเต่เช้า) เเต่กลางเเดด น้ำก็ไม่มี ร้อนมากๆ เหมือน จขกท.บอกว่าไม่ปั่นกลับก็ไม่รู้จะทำไง เลยพยายามฝืน พอถึงบ้านไม่อยากเตะจักรยานเลยทั้งวัน ประมาณว่ากรุหายอยากละ เเต่สนุกมากครับ ต้องขอบคุณพรมลิขิตที่พาให้ผมไปเจอพี่พริกเเละน้องต้าจนได้เข้าไปปั่นกับกลุ่มยืดเส้นครั้งเเรกเเละเป็นทางการครั้งเเรก

180 กว่ากิโลครับ สุราษฎร์ฯ - กระบี่ (หาดนพรัตน์ธารา) ความเร็วเฉลี่ยไม่ต้องพูดถึงครับ เริ่มปั่นตี 5 ถึง 5 โมงเย็น โครตร้อนเลย
เทคนิคการปั่นแบ่งออกเป็นพาร์ท
พาร์ทแรก 50 กิโล
พาร์ท 2 30 กิโล
พาร์ท 3 40 กิโล
พาร์ท 4 30 กิโล
พาร์ท 5 30 กิโล

ช่วงเวลาระหว่างแต่ละพาร์ทจะเป็นการพักผ่อนร่างกาย เช่น แวะทานข้าวเที่ยง แวะปั๊มดื่มสปอนเซอร์ ยางรั่ว เป็นต้น

ที่สำคัญซ้อมให้มากๆครับ

ทริปเบียงคี่ครับ

106กิโล งัดเนินซะครึ่งทาง แบ่งเป็น4 สเตจ

ไปเรื่อยๆครับ อย่าให้หลุดกลุ่ม อย่าอัด อย่าเค้น ประคองไปตามกำลังขา

5กิโลสุดท้าย ค่อยปล่อยพลัง

ไม่รู้เหมือนกันว่าปั่นไปกี่โล
แต่เคยปั่นเสือภูเขา 24 ชั่วโมงเล่น เลียนแบบ เลอร์มัง ครับ
ปั่นแถวบ้านเนี้ยละครับ ปั่นเล่นเรื่อยๆ แถวนอร์ปาร์ค แล้วฝาก อาหารไว้กับ รปภ ครับ
พอเกิน สามทุ่ม รปภ ก็จะเชิญ ออก ทีนี้ก็เลยปั่นไปดูบ้านผีที่ เมืองเอก จากนั้นก็ ปั่นไปกินไปจนครบเวลา
ก็แวะซื้อ ปาท่องโก๋ กับ โจ๊ก นั่งกินที่บ้าน แล้วก็อาบน้ำ จากนั้นหลับสนิทเลยครับ

ในไทยเราน่าจะจัดแข่งเล่นๆกันนะครับ ปั่นในสนามแข่งรถ และก็มีการเข้าพิทไปกินข้าว ฉี่ หรือ นวด อะไรทำนองนั้น
เสร็จแล้วก็ออกมาปั่นต่อจนครบ 24 ชม

[youtube]vVtftd2MIkE&feature[/youtube]

ขอโม้กะเขาหน่อย... ผมเคยปั่นวันหนึ่งได้ระยะทาง...430 กม.(กรุงเทพ-สุรินทร์ คนเดียว เสือหมอบ 0600-0100)
ทรมารก้นสุดๆเลยนะจะบอกให้...

มั่นหมาย เขียน: ขอโม้กะเขาหน่อย... ผมเคยปั่นวันหนึ่งได้ระยะทาง...430 กม.(กรุงเทพ-สุรินทร์ คนเดียว เสือหมอบ 0600-0100)
ทรมารก้นสุดๆเลยนะจะบอกให้...

มั่นหมาย เขียน: ขอโม้กะเขาหน่อย... ผมเคยปั่นวันหนึ่งได้ระยะทาง...430 กม.(กรุงเทพ-สุรินทร์ คนเดียว เสือหมอบ 0600-0100)
ทรมารก้นสุดๆเลยนะจะบอกให้...

โว้วๆ สุดยอดเลยคราบ

มั่นหมาย เขียน: ขอโม้กะเขาหน่อย... ผมเคยปั่นวันหนึ่งได้ระยะทาง...430 กม.(กรุงเทพ-สุรินทร์ คนเดียว เสือหมอบ 0600-0100)
ทรมารก้นสุดๆเลยนะจะบอกให้...

ความเร็ว average เท่าไหร่ครับ ไม่นับตอนพัก สามสิบหรือเปล่า ?

คันนี้แหละครับที่ผมปั่นไป...สุรินทร์ (ขายไปแล้ว )

ความเร็วยืนอยู่ที่ 30-35 ช่วงทางราบ...(AV 28)ตอนผมไปโต้ลม 60 ตามลม 25 อีก 15 ลมสงบนิ่งๆ...
ขึ้นเนินก็แล้วแต่ว่าชันมากชันน้อยครับ...(ไปมาสองสามเที่ยวแล้วครับ..) ว่าจะไปอีกเที่ยวเร็วๆนี้ ยังไม่มีเวลาซ้อมเลยครับ...

ได้ ร้อยเก้าสิบกว่ากิโลเมตร
เทคนิคตามกระทู้นี้ครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 8&t=377782

[quote="มั่นหมาย"]ความเร็วยืนอยู่ที่ 30-35 ช่วงทางราบ...(AV 28)ตอนผมไปโต้ลม 60 ตามลม 25 อีก 15 ลมสงบนิ่งๆ...
ขึ้นเนินก็แล้วแต่ว่าชันมากชันน้อยครับ...(ไปมาสองสามเที่ยวแล้วครับ..) ว่าจะไปอีกเที่ยวเร็วๆนี้ ยังไม่มีเวลาซ้อมเลยครับ... [/quo

สุดยอดเลยครับพี่มั่นหมาย