การนั่งปั่นกับการยืนปั่นอย่างไหนดีกว่ากัน ควรเลือกใช้การปั่นแบบนั่งและแบบยืนในสถานการใด?

[อมยิ้ม]

นั่งดูวีดีโอการแข่งขันของต่างประเทศทางยูทูบ หรือวีดีโอที่หาก็อปมาเห็นนักปั่นต่างชาติเขายืนปั่นกันเป็นปกติ แต่นักปั่นไทยนั่งก้นติดเบาะตลอด การยืนปั่นมันช่วยให้ปั่นเร็วขึ้นหรือเปล่า หรือช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นมากกว่าหรือเปล่าครับ

[ลมรำเพย]

บางคนเซทรถ อานสูงโด่ง แฮนด์แคบๆ+สเตมสั้นๆต่ำๆ นั่งปั่นทางเรียบสบายแน่ๆ แต่เวลาเข้าในแทรค ดูๆไปแล้ว น่าจะคอนโทรลรถลำบาก (ครอสคันทรี่)
ยิ่งถ้าเจอแทรคที่ มีขึ้นลงเนินเยอะๆ ผมว่า มีสิทธิ์กลิ้งได้ง่ายมาก โดยเฉพาะเวลาทิ่มหัวลงเนินที่ต้องเอนตัวไปหลังเพื่อถ่ายน้ำหนัก พวกอานสูงๆ ผมเห็นแล้ว "เสียวไข่" จริงๆ

[BrawnGP]

ยืนไปได้เร็วกว่าแต่เหนื่อยมากกว่า นั่งไปได้ช้ากว่าแต่เหนื่อยน้อยกว่า ... ดูยาวๆ ให้ตลอดจะก็เห็นว่าใช้สลับปนๆ กันไปครับ
ดูบักดอร์โด๊ปสเต็กขี่ขึ้นเขานั่นล่ะใช่เลยครับ ดูท่ายืนโยก นั่งซอยจับแฮนด์บนนั่งปลายอาน

[เสืออ้วน 129]

ยืนปั่นจะช่วยให้เร็วขึ้น เนื่องจากมีน้ำหนักตัวมาช่วยกดลูกบันได

ช่วงบนต้องแข็งแรงด้วย เนื่องจากมือและท่อนบนต้องค้ำน้ำหนักตัวไว้บางส่วน

แต่จะใช้กำลังมากว่านั่งซอย

2ท่านี้ ใช้กล้ามเนื้อคนละมัด ตามหลักควรจะสลับกัน ซอยบ้าง โยกบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พัก

หรือถ้าเนินชันมากๆ การยืนโยกจะดีกว่า เนื่องจากการนั่งซอย น้ำหนักทิ้งหลังมากไป ล้อหน้าอาจจะลอยได้

การยืนโยก จะโน้มตัวไปข้างหน้ามาก ทำให้สมดุล และจะช่วยให้เราถึงจุดหมายเร็วขึ้น เนื่องจากมีแรงส่งจากน้ำหนักตัวกดลูกบันได

[lotus]

ยืนปั่นจะช่วยให้เร็วขึ้น เนื่องจากมีน้ำหนักตัวมาช่วยกดลูกบันได

ช่วงบนต้องแข็งแรงด้วย เนื่องจากมือและท่อนบนต้องค้ำน้ำหนักตัวไว้บางส่วน

แต่จะใช้กำลังมากว่านั่งซอย

2ท่านี้ ใช้กล้ามเนื้อคนละมัด ตามหลักควรจะสลับกัน ซอยบ้าง โยกบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พัก

หรือถ้าเนินชันมากๆ การยืนโยกจะดีกว่า เนื่องจากการนั่งซอย น้ำหนักทิ้งหลังมากไป ล้อหน้าอาจจะลอยได้

การยืนโยก จะโน้มตัวไปข้างหน้ามาก ทำให้สมดุล และจะช่วยให้เราถึงจุดหมายเร็วขึ้น เนื่องจากมีแรงส่งจากน้ำหนักตัวกดลูกบันได

+1 ดู TDF เลยครับ ขึ้นเขามีสลับกันครับ เมื่อยืนปั่นเมื่อยแล้วก็นั่งปั่นคลายเส้น แต่เมื่อต้องการเร่งหนีก็จยืนปั่นเช่นกัน แม้แต่แชมป์คนล่าสุด Cadel Evans ที่นิยมนั่งปั่นขึ้นเขา ก็ยังยืนสลับเลยครับ แต่ไม่บ่อยนักเมื่อเทียบกับ Andy, Contador