ThaiMTB.com

กินเพื่อชัย ตอนที่ 2
ปกตินักกีฬาจะไม่กินอาหารระหว่างการแข่งขัน เพราะมีปัญหาเรื่องการย่อย ดังนั้นอาหารที่กินจึงอยู่ในรูปของเครื่องดื่มที่มีกลูโคส หรือสารคาร์โบไฮเดรตตัวอื่นๆ สำหรับเครื่องดื่มเหล่านี้ควรระวังไม่ให้มีน้ำตาลมากเกินไป (รสหวานจัด) เพราะจะมีปัญหาเรื่องการดูดซึม.....


ตอนที่ 1
http://www.asiabike.com/web/prajin-arti ... part1.html
อ่านต่อ
http://www.asiabike.com/web/prajin-arti ... part2.html

อ่านบทความตอนอื่นๆ
http://www.asiabike.com/web/prajin-article.html