ขอความรู้ในการฝึกซ้อมหมอบหน่อยครับ

ผู้ดูแล: Cycling B®y, spinbike, velocity

4 โพสต์ • หน้า 1 จากทั้งหมด 1

Chodchapak: สมาชิก; โพสต์: 38; ลงทะเบียนเมื่อ: 17 พ.ค. 2010, 04:20; Bike: Klein MTB , Trek Madone 5.2

โพสต์ โดย Chodchapak » 20 ส.ค. 2011, 23:41

วิธีการฝึกควรทำอย่างไรก่อนครับ เห็นเพื่อนผมแนะนำว่าควรปั่นให้รอบขาอยู่ที่ 90 และหัวใจเต้นไม่เกิน 150 ถูกไหมครับ

koboku: ขาประจำ; โพสต์: 6637; ลงทะเบียนเมื่อ: 02 ส.ค. 2009, 14:08; team: ต่อนยอน; Bike: FALCON & TCR

โพสต์ โดย koboku » 20 ส.ค. 2011, 23:49

ก็ซื้อไมล์วัดรอบขากับฮาร์ตเรทมาครับ

aboveabove: ขาประจำ; โพสต์: 698; ลงทะเบียนเมื่อ: 15 พ.ย. 2008, 23:08; team: RaceReg.Net - BangSaray Bike; Bike: RB, MTB

โพสต์ โดย aboveabove » 21 ส.ค. 2011, 00:27

แนะนำให้ตามไปอ่านกระทู้นี้เลยครับ

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 84&start=0

ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วชีวิตคุณจะไม่ธรรมดา ;-)

Chodchapak: สมาชิก; โพสต์: 38; ลงทะเบียนเมื่อ: 17 พ.ค. 2010, 04:20; Bike: Klein MTB , Trek Madone 5.2

โพสต์ โดย Chodchapak » 21 ส.ค. 2011, 14:17

ขอบคุณมากๆครับ

4 โพสต์ • หน้า 1 จากทั้งหมด 1