แช่น้ำแข็ง
โพสต์: 17 ส.ค. 2011, 22:17
เพื่อนๆมีใครแช่น้ำแข็งกันบ้างใหมครับ เดี๋ยวนี้สโมสรฟุตบอลพรีเมียรลีกใช้กันหลายที่แล้ว ให้นักกีฬาลงแช่หลังจบแมทช์
ผมลองแล้วเย็นเกิน น้ำแข็งยูินิคสองถุงแช่น้ำเสมอเอวในอ่างอยู่ได้แป็บเดียวก็ลุกแล้ว ทั้งเปียกทั้งเย็น ทรมาน
แต่เดี๋ยวนี้บางที่ก็ลงทุนทำห้องเย็นให้เข้าไปแทน แบบนี้ดูจะรับได้ง่ายกว่าแช่น้ำแข็งเป็นหมูลอยแก้วหน่อย เมืองไทยเราก็มีice labที่โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา มีห้องอุณหภูมิ-108 ฟังดูเหมือนจะมาโฆษนาแฝงนะ แต่บอกราคาแล้วคงไม่มีใครคิดจะไปแน่นอน ครังละพัน ฟังดูก็ไม่มากเท่าใหร่ ไปนวด/นาบมากกว่านี้เยอะ แต่ขอบอกว่าเข้าไปได้ใช้เวลาไม่เกินห้านาทีแน่นอน เวลาเข้าก็ให้เราถอดเสื้อผ้าหมดใส่กางเกงในหรือชุดว่ายน้ำ มีเสื้อคลุมใส่เข้าไปแล้วถอด เหมือนเข้าซาวน่าเลย แต่มี อุปกรณ์ปิดหู มือ เท้า กันน้ำแข็งกัด ค่อยๆเข้าไป มีห้อง-20กว่าก่อน ปรับสภาพ แ้ล้วค่อยเข้าไปห้องสุดเย็น ซึ่งไม่มีลมนะครับ เย็นลึกเฉยๆ อยู่จนทนไม่ได้ก็ออกมา สั่นแบบควบคุมไม่ได้เลย แต่ออกมาแล้วรู้สึกร้อนผ่าวจากภายในเลย ไม่เหมือนเวลาแช่น้ำแข็งที่สั่นตลอด อาบน้ำร้อนแล้วก็ยังสั่นอยู่อีกนาน เขาว่าจุดประสงค์คือลดอุณหภูมิผิวกายให้เย็นโดยไม่เสียอุณหภูมิในตัวมาก(core temp) เทียบกับการแช่น้ำแข็งถ้าจะทำให้ผิวกายเย็นเท่ากันจะเสียอุณหภูมิแกนกลางไปมากกว่า สั่นเป็นตะพ้านได้ง่าย
แพงอย่างนี้อย่าได้หวังเลยว่าจะีมีรอบสอง
ทำเองก้ได้ ที่ทำงานผมก็มีห้องเก็บอาหารแ่ช่แข็ง แต่แค่-30cกว่าๆเองแต่มีลมน่าจะช่วยwind chillหน่อย แช่ๆไปถอดเสื้อกระืพือๆให้ลมมันเข้าไปโกรก(ถอดหมดไม่ได้ เดี่ยวใครมาเห็น ตู้ใช้เก็บอาหารนะเนี่ยะ)เอาที่วัดอุณหถูมิอินฟราเรดมาวัด อยู่ได้ห้านาทีกว่าๆ อุณหภูมิผิวกาายอยู่ที่-20กว่าๆ ก็น่าจะพอเทียบกันได้กับแบบเสียตังค์ เข้าเช้าเข้าเย็นมาสามสี่อาทิตย์แล้วครับ รู้สึกว่าฟื้นตัวเร็วดีมาก ไม่รู้ว่าอุปาทานหรือเปล่า แถมหลับสบายตื่นเช้าอีกต่างหาก มีใครมีประสปการณ์มั่งครับ ประคบเย็นก้ได้
ผมลองแล้วเย็นเกิน น้ำแข็งยูินิคสองถุงแช่น้ำเสมอเอวในอ่างอยู่ได้แป็บเดียวก็ลุกแล้ว ทั้งเปียกทั้งเย็น ทรมาน
แต่เดี๋ยวนี้บางที่ก็ลงทุนทำห้องเย็นให้เข้าไปแทน แบบนี้ดูจะรับได้ง่ายกว่าแช่น้ำแข็งเป็นหมูลอยแก้วหน่อย เมืองไทยเราก็มีice labที่โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา มีห้องอุณหภูมิ-108 ฟังดูเหมือนจะมาโฆษนาแฝงนะ แต่บอกราคาแล้วคงไม่มีใครคิดจะไปแน่นอน ครังละพัน ฟังดูก็ไม่มากเท่าใหร่ ไปนวด/นาบมากกว่านี้เยอะ แต่ขอบอกว่าเข้าไปได้ใช้เวลาไม่เกินห้านาทีแน่นอน เวลาเข้าก็ให้เราถอดเสื้อผ้าหมดใส่กางเกงในหรือชุดว่ายน้ำ มีเสื้อคลุมใส่เข้าไปแล้วถอด เหมือนเข้าซาวน่าเลย แต่มี อุปกรณ์ปิดหู มือ เท้า กันน้ำแข็งกัด ค่อยๆเข้าไป มีห้อง-20กว่าก่อน ปรับสภาพ แ้ล้วค่อยเข้าไปห้องสุดเย็น ซึ่งไม่มีลมนะครับ เย็นลึกเฉยๆ อยู่จนทนไม่ได้ก็ออกมา สั่นแบบควบคุมไม่ได้เลย แต่ออกมาแล้วรู้สึกร้อนผ่าวจากภายในเลย ไม่เหมือนเวลาแช่น้ำแข็งที่สั่นตลอด อาบน้ำร้อนแล้วก็ยังสั่นอยู่อีกนาน เขาว่าจุดประสงค์คือลดอุณหภูมิผิวกายให้เย็นโดยไม่เสียอุณหภูมิในตัวมาก(core temp) เทียบกับการแช่น้ำแข็งถ้าจะทำให้ผิวกายเย็นเท่ากันจะเสียอุณหภูมิแกนกลางไปมากกว่า สั่นเป็นตะพ้านได้ง่าย
แพงอย่างนี้อย่าได้หวังเลยว่าจะีมีรอบสอง
ทำเองก้ได้ ที่ทำงานผมก็มีห้องเก็บอาหารแ่ช่แข็ง แต่แค่-30cกว่าๆเองแต่มีลมน่าจะช่วยwind chillหน่อย แช่ๆไปถอดเสื้อกระืพือๆให้ลมมันเข้าไปโกรก(ถอดหมดไม่ได้ เดี่ยวใครมาเห็น ตู้ใช้เก็บอาหารนะเนี่ยะ)เอาที่วัดอุณหถูมิอินฟราเรดมาวัด อยู่ได้ห้านาทีกว่าๆ อุณหภูมิผิวกาายอยู่ที่-20กว่าๆ ก็น่าจะพอเทียบกันได้กับแบบเสียตังค์ เข้าเช้าเข้าเย็นมาสามสี่อาทิตย์แล้วครับ รู้สึกว่าฟื้นตัวเร็วดีมาก ไม่รู้ว่าอุปาทานหรือเปล่า แถมหลับสบายตื่นเช้าอีกต่างหาก มีใครมีประสปการณ์มั่งครับ ประคบเย็นก้ได้
