ThaiMTB.com

พอดีพึ่งกลับมาจากปั่นออกทริปไปป่าหินงามวันอาทิตย์พอวันจันทร์ไปปั่นรู้สึกปวดเส้นเอ็นหลังหัวเข่าตรงข้อพับ
ไปปั่นมาวันที่24เดือนที่แล้วตอนนี้ยังไม่หายเลยครับยาก็กินครับพอออกไปปั่นรู้สึกปวดแบบขาหมดแรงครับ
มีวิธีรักษาไหมครับนานไหมครับจะหายพอดีวัน21จะไปงานที่สุพรรณครับอยากหายไวๆครับ

ปวดสองข้างเลยหรือว่าปวดข้างเดียวครับ

ปวดข้างขวาข้างเดียวครับ

ผมว่าลองเช็คหลักอานก่อนดีไหมครับ ว่ามันเลื่อนลงมาหรือเปล่า
เพราะผมก็เคยปวดเอ็นหลังหัวเข่าซ้ายข้างเดียว ทั้งๆ ที่ปั่นมาหลายปี ทุกทริปก็เป็นร้อยโล ไม่เห็นมีปัญหา
แต่พอเริ่มปวดเอ็นหลังเข่าก็นึกว่าตัวเองอ่อนซ้อม (เพราะปั่นอาทิตย์ละครั้ง) แต่พอทายาก็หาย แต่พอมาปั่นก็ปวดใหม่

จนวันนึงไปดูรูปรถที่ถ่ายไว้ตอนต้นปีถึงได้เห็นว่าหลักอานมันรูดลงมาเป็นสิบเซนต์ ว่าแล้วก็เอาขึ้นแล้วก็จบ ปั่นได้สบายเหมือนเดิม

ลองเช็คดูก่อนครับ ถ้าไม่หายค่อยไปหาหมอ

ไม่เลื่อนลงมาครับมีพี่ๆในกลุ่มเขาบอกผมใช้กำลังกดขามากไปครับตอนขึ้นเขาแบบฝืนตัวเองครับอยากทราบวิธีรักษาครับ

ผมก็ปวดครับ แต่ปวดเอ็นหน้าเข่า ตรงล่างลูกสะบ้าพอดีเลยครับ

mix_ch เขียน:ผมก็ปวดครับ แต่ปวดเอ็นหน้าเข่า ตรงล่างลูกสะบ้าพอดีเลยครับ

ไปซายูริเลยน้องรักหายขาด...อิอิ

หลักอานสูงเกินไป.....ทำให้ช่วงบันไดต่ำสุดทำให้ขาเหยียดตึง
ถ้าเจ็บแบบนี้แนะนำให้ดึงลงมาทันทีเลย 1 เซนติเมตร
อาการเดียวกับผม

BoyMTB เขียน:หลักอานสูงเกินไป.....ทำให้ช่วงบันไดต่ำสุดทำให้ขาเหยียดตึง
ถ้าเจ็บแบบนี้แนะนำให้ดึงลงมาทันทีเลย 1 เซนติเมตร
อาการเดียวกับผม

+1 หลักอานสูงไปครับ ค่อยลดลงมาทีละสามสี่มิลก็ได้ครับ แล้วลองขี่ดู

rj45 เขียน:

BoyMTB เขียน:หลักอานสูงเกินไป.....ทำให้ช่วงบันไดต่ำสุดทำให้ขาเหยียดตึง
ถ้าเจ็บแบบนี้แนะนำให้ดึงลงมาทันทีเลย 1 เซนติเมตร
อาการเดียวกับผม

+1 หลักอานสูงไปครับ ค่อยลดลงมาทีละสามสี่มิลก็ได้ครับ แล้วลองขี่ดู

ตามนั้นเลยครับ อาจจะลอง ที่ล่ะน้อยก็ได้

แต่ตอนผมเป็น.... ผมโมโห กดมาเลย 1 เซนติเมตร หายเป็นปลิดทิ้ง