ThaiMTB.com

ก่อนเริ่มปั่น หนัก93-95นี่หละครับ ไปหาหมอหมอบอก ร่างกาย เสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน โรคไต และโรคหัวใจ มาก นอกจากนี้ยังเป็นภูมิแพ้แปลกๆบ่อยๆตั้งแต่ตอนอายุ30 หมอว่าภูมิคุ้มกันมันลดเพราะอายุเพิ่ม จะเริ่มแพ้อะไรที่ไม่เคยแพ้ ผมก็เริ่มร่วงหนักขึ้นในปีเดียว

ด้วยความกลัว สังขารหมดอย่างรวดเร็วเลยหันมาปั่นจักรยาน สองเดือนแรกลดไปสิบห้ากว่า ครึ่งปีลดไปได้20กิโลเศษ ปัจจุบันครบปีเมื่อวานไปหาหมอตรวจ(แม่ขอให้ไปตรวจเพราะเห็นผอมเกินไป)เหลือ72กิโล

ตรวจใหญ่หมดทุกอย่าง พบว่าสุขภาพร่างกาย ปอด หัวใจ ไต เลือด ความดัน น้ำตาล ต่างๆนาๆ อยู่ในขั้น ดี ครับ คงไม่ถึงขึ้นดีมากเหมือนนักกีฬา แต่ก็ถือว่าน่าพอใจสำหรับคนที่ปั่นไปทำงานเช้าเย็นอย่างผมมากครับ
ติดแค่อย่างเดียวคือ เอกเรย์ปอด หมอสงสัยว่า เส้นเลือดในปอดมีขนาดใหญ่เกินไปนิดหน่อย ต้องตรวจเช็คอย่างละเอียดรอผลอีกสัปดาห์ และหมอก็ยังหาสาเหตุของการ ได้กลิ่นควันพิษรถยนต์ปุ้ปเกิดเสมหะปั้ปของผมไม่ได้
ผมละกลัวเป็นโรคประหลาดๆเกี่ยวกับทางเดินหายใจจริงๆ ถึงจะไส่หน้ากากกรองควันทุกๆเย็นตลอดก็เหอะ

ยินดีด้วยครับความสำเร็จๆ*--*

ทำไมผมปั่นแล้วไม่ลดสักกิโล

ไม่ลดแต่แข็งแรงขึ้น ไม่ดีหรือครับ ฮิ ฮิ

ถ้าไม่เจ็บใคร่ได้ป่วย ตรวจร่างกายชุดใหญ่ 3-5 พันบาท จะไม่สามารถบ่งบอกอะไรได้เลยว่า ที่เรารู้สึกร่างกายเราทรุดมากๆ เกิดจากสาเหตุอะไร นี่คือสิ่งที่ผมอ่านมาจาก Health news ใน BBC หลายปีมาแล้ว เป็นการเข้าใจผิดอย่างยิ่งว่า ตรวจชุดใหญ่แล้วจะรู้ว่าเป็นโรคอะไร ขนาดคนที่ทำงานผมปีที่แล้วตอนอายุครบ 60 ตรวจชุดใหญ่เสียไปหมื่นกว่า ดีหมดทุกอย่าง แต่ 6 เดืนอต่อมา ตายด้วยมะเร็งเมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา เพราะตรวจไม่เจอ เงินสะสมทำงานมาหลายสิบปีมีเกือบ 10 ล้าน ไม่ได้ใช้เลบ

พูดง่าย อะไรที่เขามีให้ตรวจ ยอมเสียเงินเพราะจะเกษียณแล้ว มีการตรวจหาสารมะเร็งในตับ ในเลือด ในปัสสาวะด้วย แต่ไม่พบอะไร 6 เดือนต่อมา ตายด้วยมะเร็ง พูดไปแทบไม่เชื่อเลยคนใน office ตกใจใหญ่เลย การแพทย์สมัยใหม่ช่วยไม่ได้เรื่องมะเร็งครับ

ดังนั้นผมแนะนำอย่างเดียว คือ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าหักโหมร่างกาย นอนวันหนึ่งให้ได้ 8 ชั่วโมง แค่นั้นแหละ ให้ร่างกายฟื้นสภาพเอง ตรวจไปเสียเงินเปล่า ไม่เจออะไรหรอกครับ

ตามพี่ lotus เลยครับ

มะเร๊งนึกจะมามันก็มาของมันเอง เพียงแต่เราป้องกันอาการเสี่ยงที่จะทำให้เกิดมะเร็งได้ผมว่าดีกว่าอีก

lotus เขียน:ไม่ลดแต่แข็งแรงขึ้น ไม่ดีหรือครับ ฮิ ฮิ

การไปตรวจร่างกายทำให้เราตรวจพบมะเร็งได้เร็วที่สุดครับ ยิ่งตรวจพบได้เร็วเท่าไร โอกาศรักษา้หายยิ่งมีมากขึ้นครับ คุณหมอท่านบอกมาครับ

โอ๊ตนนท์ เขียน:มาอยู่ ในจีน ทิเบต..ร่างกาย ผมแย่ลง..เจอแต่อาหาร เคมีคอล ทั้งนั้น ฝุ่นเยอะ..อะไรต่อมิอะไร จนตอนนี้เป็นภูมิแพ้...น้ำมูกไหลไม่หยุด ลงหลอดลม ทำให้ไอไม่หยุด..ทรมาน บางคืนนอนแทบไม่ได้เลย...
...อยากลองตรวจ เพราะว่าอยากรู้ในส่วนอื่นๆ..เช่นระบบการเต้นหัวใจดีไหม? ไขมันอุดตันเส้นเลือดหัวใจ มันเยอะขนาดไหนแล้ว(คิดว่าน่าจะมี เพราะมีอาการ ปวดหน้าอก บางครั้ง)ปอดเป็นไง...เพราะ เจอแต่อากาศ แห้ง และเย็นจัดบ่อยๆ....เลือด มีน้ำตาลเยอะไปไหม..เป็นคนกินหวานมาก..อยากรู้อะไรประมาณนี้แหล่ะครับ...

อ้าวผมนึกว่าไปอยู่ที่นั่น สุขภาพน่าจะดีขึ้นซะอีก เพราะอาหารการกิน อากาศก็น่าจะดีกว่า กับแย่กว่าอยู่เมืองไทย อีกหรือนี่
เป็นความรู้ใหม่นะนั่น

ปล. ผมเป็นลูกค้าหนังสือคุณโอ๊ตนนท์นะครับ ไปปั่นไหนก็เขียนมาขายกันอีกนะ

FisherBoy เขียน:

โอ๊ตนนท์ เขียน:มาอยู่ ในจีน ทิเบต..ร่างกาย ผมแย่ลง..เจอแต่อาหาร เคมีคอล ทั้งนั้น ฝุ่นเยอะ..อะไรต่อมิอะไร จนตอนนี้เป็นภูมิแพ้...น้ำมูกไหลไม่หยุด ลงหลอดลม ทำให้ไอไม่หยุด..ทรมาน บางคืนนอนแทบไม่ได้เลย...
...อยากลองตรวจ เพราะว่าอยากรู้ในส่วนอื่นๆ..เช่นระบบการเต้นหัวใจดีไหม? ไขมันอุดตันเส้นเลือดหัวใจ มันเยอะขนาดไหนแล้ว(คิดว่าน่าจะมี เพราะมีอาการ ปวดหน้าอก บางครั้ง)ปอดเป็นไง...เพราะ เจอแต่อากาศ แห้ง และเย็นจัดบ่อยๆ....เลือด มีน้ำตาลเยอะไปไหม..เป็นคนกินหวานมาก..อยากรู้อะไรประมาณนี้แหล่ะครับ...

อ้าวผมนึกว่าไปอยู่ที่นั่น สุขภาพน่าจะดีขึ้นซะอีก เพราะอาหารการกิน อากาศก็น่าจะดีกว่า กับแย่กว่าอยู่เมืองไทย อีกหรือนี่
เป็นความรู้ใหม่นะนั่น

ปล. ผมเป็นลูกค้าหนังสือคุณโอ๊ตนนท์นะครับ ไปปั่นไหนก็เขียนมาขายกันอีกนะ

สุขภาพดีขึ้นครับ..ถ้ากลับไปอยู่ไทย..เม็ดเลือดผลิต เยอะกว่าคนพื้นที่ต่ำ...ปอดขยายใหญ่กว่า...แต่ว่า..ที่นี่่มันอากาศแห้ง และเย็น...เวลาผมไปซ้อมจักรยาน ผมก็ต้องสูดเอาออกซิเจน ซึ่งมันบางอยู่แล้ว..ก็ต้องซูดลึก และหนักกว่าปกติ..ปรากฎว่า..มันทำให้โพรงจมูกผมมีปัญหา(คาดว่าภูมิแพ้..ไซนัสอักเสบ หรืออะไรสักอย่าง น้ำมูกไหลไม่หยุด)แถมอากาศที่ทิเบต นอกจากแห้งแล้วเย็นแล้ว ...ฝุนเยอะมากครับ..เพราะว่ารอบๆ เมืองเป็นพื้นที่แล้ง....วันไหน พายุจากนอกเมืองพัดมา มันก็พัดฝุ่นทรายมาด้วย..ผมก็สูดเข้าไปอีก.......ส่วนเรื่องอาหารการกิน..ผมกินน้อยกว่าอยู่ไทย สอง เท่าเลยครับ..ไม่ถูกปาก..(เลือกกินจังวุ๊ย )..ของหากินง่าย..แต่ของที่ได้มามันน้อย..อย่าเช่นสั่งข้าวผัดไก่จานนึง..ในจานนึงมีหมูอยู่ข้อนิ้วก้อย สับ เป็นชิ้นๆเท่านั้น....ราคาจานนึง ห้าสิบบาทได้แค่นั้นแหล่ะ.... ถ้าเทียบกับมลฑลยูนานแล้ว..กินได้ไม่อั้น..เขาให้เยอะ ยี่สิบบาท..ชามเบอเริ่ม แต่ที่นี่ ของแพงไปหมด..
...และที่ผมกินน้อย ไม่ใช่ไม่ถูกปากอย่างเดียว...อาหารจีนส่วนมาก เป็นพวกของผสมพวกสารเคมี..เยอะแยะมากๆ..ผงชูรส น้ำมัน.ขนาดไส้กรอก..ราคาเท่าของไทย ไม้ล่ะห้าบาท..กัดไปหนึ่งคำ ผมเจอแต่แป้ง....เนื้อหายไปไหนไม่รู้... ..ลองมาชิมไส้กรอกจีนดูครับ..มันมีแต่แป้ง กับรสชาติเนื้อสัตว์เท่านั้นจริงๆ... ...ตอนนี้ผมเลยกลายเป็นเบื่ออาหาร เจอแต่เผ็ดๆเลี่ยนๆ มันๆแผล็บๆ..กินแบบนี้ทุกวัน ซึ่งผมห่วงเส้นเลือดอุดตัน อยู่เหมือนกัน..พยายามกินของจีนน้อยๆและหันไปทำกับข้าวกินเอง ซะมากกว่าๆในช่วงหลังๆ... คิดถึงอาหารไทยจังเล๊ยยยย....

ไขมันอุดตันเส้นเลือดหัวใจ มันเยอะขนาดไหนแล้ว...


ถ้าต้องการรู้ถึงระดับนี้แพงมากๆ ครับ เพราะต้องฉีดสี แล้วใช้ CT Scan แค่ 1 หมื่นยังเอาไม่อยู่เลย อีกอย่าง จะเห็นระดับอุดตันขนาดต้องทำบอลลูน ต้องกินห่วยมากๆ จนอายุ 50-60 ปีแล้วไม่ได้ออกกำลังายค่อยได้เห็นครับ ถ้าอายุ 30+ ปี ออกกำลังแบบคุณ มันไม่ค่อยมีโอกาสไขมันจะไปอุดตันในโพรงหลอดเลือดหรอกครับ ถึงคุณจะยอมเสียเงินหลายหมื่นฉีดสีตรวจดู ผมก็ว่า เสียเงินเปล่า เพราะมองไม่เห็นครับ

lotus เขียน:ไขมันอุดตันเส้นเลือดหัวใจ มันเยอะขนาดไหนแล้ว...


ถ้าต้องการรู้ถึงระดับนี้แพงมากๆ ครับ เพราะต้องฉีดสี แล้วใช้ CT Scan แค่ 1 หมื่นยังเอาไม่อยู่เลย อีกอย่าง จะเห็นระดับอุดตันขนาดต้องทำบอลลูน ต้องกินห่วยมากๆ จนอายุ 50-60 ปีแล้วไม่ได้ออกกำลังายค่อยได้เห็นครับ ถ้าอายุ 30+ ปี ออกกำลังแบบคุณ มันไม่ค่อยมีโอกาสไขมันจะไปอุดตันในโพรงหลอดเลือดหรอกครับ ถึงคุณจะยอมเสียเงินหลายหมื่นฉีดสีตรวจดู ผมก็ว่า เสียเงินเปล่า เพราะมองไม่เห็นครับ

ขอบคุณอาจารย์โล ครับผม.. ผมกังวล เรื่องหลอดเลือดหัวใจอยู่เหมือนกัน..เพราะว่า มันอุดตันเส้นเลือดที่สั้นที่ออกจากหัวใจก่อนเข้าปอด...ผมมีความรู้สึกปวดหน้าอก บริเวณ หัวใจ บ่อยๆ แบบหนึบๆ เลยเป็นห่วงหน่ะครับ..
......แต่อย่างไง เดี๋ยวกลับไทย ก็ได้ฟิต กลับมาเหมือนเดิมแล้ว...อยู่นี่ ไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก..มีแต่งาน และงาน..และก็..อาหารก็กินไม่เต็มที่...อยากออกปั่น..อากาศ ก็ไม่เอื้ออำนวย ยิ่งตอนนี้ ภูมิแพ้ด้วย..ทำให้ไม่อยากออกไปปั่น กับสภาพอากาศหนาวๆเลย..น้ำมูกจะไหลออกมาเหมือนก็อกน้ำรั่ว..สั่งน้ำมูกออกไม่ถึง สิบวิ มันไหลจ๊อกๆ ออกมาอีก... และถ้ามันไหลเข้าหลอดลม..การปั่นของผมก็ต้อง เป็นอันหมดสนุกทันที เพราะหายใจไม่ออกและเคลื่อนไหวเร็วๆไม่ได้..ต้องรอจนกว่า หลอดลมขยาย ถึงจะค่อยปั่นต่อได้..
....ตอนนี้ได้ยาพ่น่ ยังค่อยยังชั่วหน่อย..