ThaiMTB.com

สบายดีพี่น้อง
ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพ ซุมเสือวาริน อุบล ขอเปิดกระทู้พูดคุยในเรื่อง จักรยานเพื่อสุขภาพกับพี่น้องทุกๆคน สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ปั่นจักรยานแล้วอาการเป็นอย่างไรบ้างหลังจากการปั่นจักรยาน ช่วยพูดคุยแนะนำคนอื่นๆที่ยังไม่ได้ปั่น หรือ กำลังปั่นใหม่ด้วย ครับ

ช่าง วิชัยเกษาซุมเสือวาริน+เสือสำราญ ในวัน คาร์ ฟรี เดย์ 51 ที่ ทุ่งศรีเมือง

สบายดีพี่น้อง
ผมนาย วิชัย สุวรรณพรม (ช่าง วิชัยเกษา) อายุ 39 ปี แต่ดูหน้าแล้วเหมือนคนมีอายุมากเพราะสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงมีโรคประจำตัว ภูมิแพ้ โรคไต ความดันสูง กล้ามเนื้อแผ่นหลังและเอวอักเสบ คอยบั่นทอนสุขภาพให้แย่ลงไปทุกวันหมอบอกต้องทำใจเพราะโรคพวกนี้รักษาไม่หายพอกินยาไปนานๆจะทำให้มีโรคค้างเคียงขึ้นมา หมอแนะนำให้ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอก็เลยมาปั่นจักรยาน ปั่นมาแล้ว 9 ปีครับ

ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง
ผมปั่นจัรยานวันแรกปั่นได้ 2 กม กลับถึงบ้านปวดตามตัวไข้ขึ้นเลยครับ ช่วงนั้นปั่นรถโบราณหนักมากครับแต่ก็ท้าทายดีครับปั่นขยับระยะทางไปวันละครึ่งกิโลครับ ปั่นเดือนแรกปั่นได้วันละ 10 กม ดีใจมากครับว่าตัวเองทำได้ ไม่เคยคิดเลยว่าคนป่วยขี้โรคอย่างเราจะปั่นได้ขนาดนี้ ดีใจมากๆครับ

ช่าง วิชัยเกษา

ผมปั่นได้ 3เดือนละครับแต่จริงๆจังไม่ถึงเดือนครับผมหนัก90สูง170ปั่นวันแรกเจ็บก้นมากมายแต่ก็สนุกดีครับหลังๆมาปั่นกับกลุ่มมั้งครับก็ยังไม่พัฒนาขึ้นเท่าไรเลยครับรั้งท้ายตลอด ผมขอแค่ผมเอาชนะตัวเองได้ก้พอ(ขี้เกียจออกกำลังกายมากครับ)ปั่นไปห้วยซันกับกลุ่มช่างหน่อง ซุมเสือวาริน และพี่กลุ่มซิลเวอร์ กลับมาถึงบ้าน เกือบ80กิโลภูมิใจมากครับเกิดมาไม่เคยปั่นจักรยานวันเดียวได้ไกลขนาดนี้มาก่อน รั้งท้ายเหมือนเดิมครับอิอิ ผลพวงจากการได้มาออกกำลังกาย เดินเหินสบายขึ้นครับรู้สึกไม่เหนื่อยง่ายเหมือนแต่ก่อนน้ำหนักลงมา 4กิโลครับ แต่งานการผมไม่เอือเท่าไรไม่ค่อยได้ปั่นทุกวันครับออกเช้ากลับมืด ถ้าได้ว่างๆคงจะดีกว่านี้แน่นอนครับ ตอนนี้หลงไหลกับจักรยานมากเลยครับไม่ได้ปั่นเดินผ่านมองรถตัวเองก็ยังดีจนที่บ้านหาว่าบ้าไปแล้ว555 ชนะใจตัวเองได้ก้เท่ากับเราชนะแล้วครับ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพเเข็งแรง อย่าเจ็บอย่าจนนะครับ

สบายดีพี่น้อง เสืออ้วนดอนกลางหลงไหลจักรยานคนเขาว่าบ้าจักรยาน ผมปั่นใหม่ๆไม่บ้าปั่นอย่างเดียวครับ ตอนปั่นรถโบราณใหม่ๆครับกลับถึงบ้านต้องช่อม เช้าปั่น เย็นช่อม ตกแต่ง อะไหล่หาง่ายๆก็ไม่เป็นไรหรอกครับ ต้องไปถึง มุกดาหาร- อำนาจ-ศรีสะเกษ คาราอะไหล่ต่อชิ้นไม่เท่าไร่ครับ แต่ค่าน้ำมันตามหาอะไหล่ หมดเยอะ ไม่ได้หาตามร้านอะไหล่แต่ไปหาตามร้านรับชื้อของเก่า ต้องค้นหาเองกว่าจะได้แต่ชิ้น ทำอยู่อย่างนั้นหลายปีครับ เพือสุขภาพของเราใครจะด่าใครจะว่าไม่สนใจช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง หลังจากผมปั่นมา 6 เดือน รู้สึกว่าร่างกายที่ออ่นแอเพราะกินยามาเป็นเวลานานๆ มีความรู้สึกว่าเริ่มดีวันดีคืนปั่นได้วันละ 10 กม ใช้เวลาเกือบ 2 ชั่วโมง ภูมิใจตัวเองมากเลยครับที่ทำได้

ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง หลังจากเวลาผ่านไป 1 ปี ผมก็เริ่มออกปั่นกับชมรมจักรยานโบราณตอนเช้าวันเสาร์-วันอาทิตย์ เป็นประจำส่วนวันจันทร์ ถึง ศุกร์ ปั่นคนเดียวครับ หลังจากนั้นก็ปั่นไปชื้อของมั่ง ชื้อกับข้าวมั่ง ปั่นข้ามไปฝั่งอุบลบ้าง ปั่นเป็นประจำทุกๆวัน ใกล้ ไกล ปั่นจักรยานอย่างเดียว มีอยู่หลายครั้งที่คน ถามผมว่า เดียวนี้ถึงขั้นขี่จักรยานแล้วหรือ คำถามคำนี้มันทำให้ผมเก็บไว้ในใจทุกครั้งที่ผมปั่นจักรยาน ไม่รู้ว่าเขาหมายถึงอะไร ผมยังเก็บคำถามคำนี้ไว้ในใจตลอดเวลาครับ

ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง พอเริ่มเข้าปีที่ 2 ร่างกายก็เริ่มดีขึ้นมาตลอด ก็เพิ่มระยะทางออกไปอีกครับจาก 10 กม ก็เพิ่มเป็น 20 กม ต่อวันใช้เวลา 2 ชั่วโมงครับ คิดอยู่ในใจว่าเรามาถึงได้ยังไง ก็ภูมิใจมากครับที่ร่างกายเคยอ่อนแอกลับมาแข็งแรงอีก

ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง
ในช่วง 2 ปีที่ปั่นอยู่นั้นบางวันฝนตกพอปั่นตากฝนกลับถึงบ้านเป็นหวัด บางวันแดดแต่เช้าพอกลับถึงบ้านครั้นเนื้อครั้นตัวเหมือนจะเป็นไข้ บางวันทั้งแดดทั้งฝน ทรมานมากครับสำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้อย่างผม พอหน้าหนาวทั้งหมอกทั้งเย็นช่วงนี้ทรมานสุดๆ ทำให้หายใจลำบากปั่นรถเหนื่อยแล้วยังหายใจไม่สดวกอีก


ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง หลังจากผ่านหนาว ผ่านฝน ผ่านแดด มา 2 ปี ถึงจะทรมานก็ต้องทนครับและคิดอยู่ในใจว่าเราต้องทำให้ได้เหมือนคนอื่นๆเขา ผมมีแรงดึงดูดใจที่ทำให้ผมปั่นจักรยานคือ ได้เห็นคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำอายุ 50-60-70 ปีกันทั้งนั้นอายุขนาดนี้ ถือว่าเขาแข็งแรง แต่ผมอายุรุ่นลูกทำไมถึงจะทำไม่ได้ ผมจึงพยายามทำให้ได้ เพื่อสุขภาพของเรา จึงต้องทนสู้มาถึงวันนี้(เขาปั่นได้เราก็ปั่นได้)

ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง
พอเข้าปีที่ 3 ร่างกายเริ่มจะเข้าที่เข้าทางก็ต้องหยุดปั่นไป 2 ปีเต็มครับ หยุดปั่นหันมา เลี้ยงลูกสาวคนเล็กเพราะแฟนทำงานนอกบ้านผมอยู่บ้านเลี้ยงลูกอยากจะปั่นรถใจแทบขาด ตอนนั้นน้ำหนักผม 60 กก.ครับ

ช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง
แล้วพี่น้องนักปั่นจักรยานทั้งหลายมีคนบ้างไหมครับที่มาปั่นจักรยานเพื่อชวิตเหมือนผมเร่าให้ฟังบ้างเด้อพี่น้อง
เท่าที่ผมรู้มามีนักปั่นหลายประเภทครับ บางคนปั่นเพื่อแข่งขัน บางคนปั่นเพราะความสนุกกับเพื่อน บางคนปั่นตามกระแสเพราะ เห็นคนอื่นปั่น บางคนปั่นเพราะสุขภาพบังคับ บางคนปั่นเพราะชอบจักรยาน ปั่นแล้วดีปั่นแล้วแข็งแรงครับ

ช่าง วิชัยเกษา

สวัสดีพี่น้องเสือช่าง ยินดีด้วยกับสุขภาพที่ดีขึ้นหลังจากปั่นจักรยาน ก็คิดว่าถูกทางแล้วล่ะครับ ผมเองเมื่อก่อนจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยวิ่งมาราวๆ 10 ปีเห็นจะได้ มีความรู้สึกว่าถ้าวันไหนไม่ได้ออกมาวิ่งก็เหมือนชีวิตจะขาดอะไรไปซักอย่าง จนกระทั่งมีเหตุให้ต้องเลิกวิ่งโดยเด็ดขาดเพราะมีปัญหาที่ส้นเท้าและหัวเข่าที่เรื้อรังมาซักระยะหนึ่งก่อนหน้านั้น ตลอดสองปีที่เลิกวิ่งส้นเท้าที่เจ็บก็บรรเทาลงจนคิดว่าหายแล้ว แต่หัวเข่านี่ซิครับที่ยังเจ็บๆหายๆอยู่ตลอด ยิ่งเวลาที่อากาศเย็นๆยิ่งเจ็บและปวดเมื่อยบางครั้งทำให้นอนไม่หลับ จนมีหมอท่านหนึ่งแนะนำให้ผมออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน ผมก็เริ่มปั่น ขณะนั้นน้ำหนักตัวก็ประมาณ 80 กก.(สูง 170 cm.) แรกๆก็เหมือนพี่น้องเสือช่างนั่นแหละครับ พอผ่านไปซักระยะหนึ่งแรงอยู่ตัว กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นก็จะปั่นได้นานขึ้น ได้ระยะทางไกลขึ้น จนปัจจุบันนี้ต้องออกมาขี่ทุกวันทุกๆเช้า แต่ก็แปลกที่อาการของหัวเข่าที่ทำปัญหาให้ผมก็หายไปด้วยหลังจากปั่นมาประมาณ 2 เดือน ถึงวันนี้ก็ผ่านมา 5 ปีเศษแล้วครับ ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาหัวเข่าผมไม่มีปัญหาเรื่องบาดเจ็บอีกเลย สำหรับท่านที่มีปัญหาเรื่องหัวเข่า..ลองดูนะครับแล้วท่านจะมีความรู้สึกว่าการปั่นจักรยานนั้น..เพื่อชีวิตที่ดีกว่าจริงๆ

สบายดีพี่น้อง หายไปหลายวันครับ ไปช้อมที่สนามเขื่องในครับ กะว่าจะลงสนามเป็นครั้งแรกในชีวิตไม่รู้ว่าจะไปได้แค่ไหน 1 กพ52 จะลงพิสูตรตัวเองว่าร่างกายเราที่ปั่นมา 9 ปีจะไหวไหม ไม่แข่งกับคนอื่น แต่จะแข่งกับตัวเองช่าง วิชัยเกษา

สบายดีพี่น้อง สำหรับพี่เสือเขี้ยวหัก ก็มีความพยายามสู้เพื่อชีวิตจริงๆครับ ก็หมอเคยบอกผมเหมือนกันครับว่า โรคกล้ามเนื้อทับเส้นและอักเสพต้องรักษาแบบกายบำบัด หมอบอกดีแล้วที่ปั่นจักรยานถ้าเป็นมากๆเดินไม่ได้ก็ไปปั่นเครื่องที่โรงบาล ผมคิดว่าเราปั่นจักรยานดีกว่าครับ ขอเป็นกำลังให้พี่สู้ต่อไปครับช่าง วิชัยเกษา