ถามเรื่อง...กาแฟ...ครับ

[sas22th]

เคยไปเจอกระทุ้ - เกียวกับอาการมือชาแล้วมีพี่คนนึงpostว่าคอกาแฟหรือเปล่า(ชอบกินกาแฟ)
เลยอยากรู้ว่ากินกาแฟมากนี้ทำให้มือชาหรือครับผมประมาณวันละ2แก้ว
-กาแฟ...มีผลเสียอย่างไรในการขี่จักรยานครับ

-ขอบคุณร่วงหน้านะครับ-

[name_joker]

ไม่รู้ว่ามีผลต่อการขี่จักรยานหรือเปล่า

แต่แน่ๆคือมีผลโดยตรงต่อตับและสมองครับ (ในระยะยาวนะ จากคำแนะนำของแพทย์)

งดได้ก็ดีครับ ใช้นอนเร็วหน่อยดีกว่า ตื่นมาจะได้ไม่ง่วง บางท่านผมเห็นดื่มเป็นอาหารว่างเลย ค่อนข้างอันตรายนะครับ




ด้วยความห่วงใยชาวเสือ

[sakuranbo]

มือชาไม่น่าจะเกี่ยวกับการดื่มกาแฟครับ คาดว่าพี่คนนั้นคงจะปล่อยมุก(เล่นคำ ชา,กาแฟ) มากกว่า

การรับคาเฟอีนปริมาณมากจะทำให้ใจสั่นได้
ข้อดีของคาเฟอีนในทางการกีฬาก็มีครับ มันจะช่วยให้กล้ามเนื้อใช้พลังงานจากไขมันได้ดีขึ้น หรือสามารถช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้ ถ้าได้รับอย่างเหมาะสมก่อนการออกกำลังกาย
สังเกตุดูอาหารเสริมของนักเพาะกายจะมีคาเฟอีนผสมอยู่หลายตัว

[beeggs]

แถมข้อมูลเกี่ยวกับคาเฟอีน
Caffeine blunts blood flow to heart during exercise
23-Jan-2006

Drinking caffeine drinks appears to stifle the body's ability to boost blood flow to the heart during exercise, suggests new research out of Switzerland.

Blood flow to the heart has to increase during exercise in order to match the increased need of oxygen. But when 18 healthy people were given the equivalent of two cups of coffee, scientists found that blood flow increase during exercise was much lower than when they exercised without having consumed coffee.

This effect was even stronger when the participants were in a chamber simulating high altitude, said the scientists at the University Hospital in Zurich.


They say that although caffeine drinks are known to stimulate the brain, their results show that caffeine is unlikely to boost athletic performance.


This counters previous research suggesting that caffeine-based drinks may help sportspeople. A UK team previously reported that introducing caffeine into sports drinks increased the rate in which carbohydrate is delivered to the athlete. Many professional sportspeople already take caffeine tablets to boost their performance.


The Swiss researchers said however that their research could also "raise safety questions in patients with reduced coronary flow reserve, as seen in coronary artery disease, particularly before physical exercise and at high-altitude exposure".


Reported in the 17 January issue of the Journal of the American College of Cardiology (vol 47, pp405-410), the research investigated the effects on young people who were regular coffee drinkers but they did not drink any coffee for 36 hours prior to the tests.


PET scans were used to show blood flow in the hearts of 10 participants before and immediately after they rode a stationary exercise bicycle. Then they were given 200mg of caffeine in a tablet, and the exercise test was repeated 50 minutes later.


The caffeine dose did not affect blood flow within the heart muscle while the participants were at rest. However, the blood flow measurements taken immediately after exercise were significantly lower when the participants had taken caffeine tablets.


The ratio of exercise blood flow to resting blood flow, called the myocardial flow reserve, was 22 per cent lower in the group at normal air pressure after ingesting caffeine.


This was even lower in a second group who exercised in a chamber simulating the air at about 15,000 feet (4,500 meters) altitude. (39 per cent lower).


Author Dr Philipp Kaufmann said that caffeine may block certain receptors in the walls of blood vessels, interfering with the normal process by which adenosine signals blood vessels to dilate in response to the demands of physical activity.


"We now have good evidence that, at the level of myocardial blood flow, caffeine is not a useful stimulant. It may be a stimulant at the cerebral level in terms of being more awake and alert, which may subjectively give the feeling of having better physical performance. But I now would not recommend that any athlete drink caffeine before sports," he said.


Dr Kaufmann added that the study was not designed to measure athletic performance but even though it was small, the differences were large enough for the team to be confident that the effect of caffeine on heart muscle blood flow is real.


They pointed out that longer studies of people with heart disease will be needed in order to understand whether the blood flow effects have important health consequences.

สรุปว่า คาเฟอีนช่วยกระตุ้นสมองในบางคนแต่ไม่ได้ช่วยทำให้ออกกำลังกายดีขึ้น

[paak]

ทำไงดี มันเป็นน้ำเลี้ยงชีวิตของผมไปซะแล้ว ไม่ได้ติดกาแฟนะ....แค่เลิกไม่ได้

ในความคิดส่วนตัวผมก็ว่า น่าจะเป็น มือชา...! ส่วนขาเป็นโอวัลตินไปแล้ว 555 มากกว่า(ดูโย้ง เชิญยิ้ม บ่อยๆแล้วจะเข้าใจ )

[merf]

มือชา(ชัก)
ขาโอวัลติน

ไม่ได้ดูโย่ง ก็ฮาได้กั๊บ!

[จุ๋ย]

สมัยต่อยมวย ผู้ฝึกสอน แนะนำให้กินกาแฟนะครับ ให้กินประมาณ 2-4 แก้ว จะช่วยกระตุ้นได้ครับ
แต่ผมส่วนใหญ่ต่อยไม่เกินยก กลับบ้านนอนไม่หลับเลย

[future]

กาแฟและเกลือแร่กับการปั่นนี่เคยอ่านใน Bikeloves.com มีทั้งผลดี และผลเสีย และกินช่วงไหนของการปั่นจึงจะดี ลองไปอ่านดูครับ

[HS3AKM]

กินแต่เป็บซี่ครับ พอกินกาแฟแล้ว จะมึนหัวไปทั้งวันเลย ต้องกลับมากินเป็บซี่เหมือนเดิม

[jojorice]

กินแต่เป็บซี่ครับ พอกินกาแฟแล้ว จะมึนหัวไปทั้งวันเลย ต้องกลับมากินเป็บซี่เหมือนเดิม

น่าจะเป็นที่คาเฟอีนทีได้รับ จาก น้ำอัดลม มีปริมาณน้อยมาก เมื่อเทียบกับกาแฟครับ