ThaiMTB.com

ก่อนอื่น ย้อนความก่อนครับ

จากตั้งกระทู้ชวนปั่นลดพุง ปั่นเล่นๆ ไป องค์พระปฐมเจดีย์กัน โดยมีเป้าหมายของทริปคือ ปั่นเรื่อยๆ ลดพุง บวกเที่ยวชมบรรยากาศรอบตัว

วิธีการปั่น : ชิลล์ ให้หัวใจเต้นอยู่ช่วงไม่เกิน 55-70% และไม่เกิน 80% โดยคุมความเร็ว ไม่เกิน 24 มีทำความเร็วบ้าง เป็นระยะ สูงสุดไม่เกิน 30

วันที่ปั่น : วันเสาร์ที่ 4 มิ.ย. 54

Agenda ที่วางแผนไว้

06.30 น. เจอกัน แยกบางสีทอง ตรงป้อมตำรวจ (จุดเดียวกับทีมพระราม 5 )
06.30 - 07.00 น. แยกบางสีทอง ถึง ทางเข้าถนนเส้นเรียบคลองผดุง (ประมาณ 10 กิโลเมตร)
07.00 - 07.40 น. ถนนเลียบคลอง(วงแหวนกาจญฯ) ถึง ศาลายา
07.40 - 08.30 น. ศาลายา ถึง ตลาดนครไชยศรี
08.30 - 09.30 น. แวะรับประทานอาหารเช้า ที่ตลาดนครไชยศรี (ยังไม่ได้ตรวจสอบ ว่า เช้ามีขายหรือเปล่านะครับ ถ้าไม่คงเปลี่ยนเป็นแวะพิพิธภัณฑ์รถโบราณแทน แล้วบวกเวลาเพิ่ม)
09.30 - 10.20 น. ตลาดนครไชยศรี ถึง องค์พระปฐมเจดีย์
พักผ่อนตามอัธยาศัย
11.00 - ออกเดินทางสู่ร้านอาหารอร่อยๆ (มีหลายร้าน เดี๋ยวต้องทำการบ้านก่อน)
จากนั่น แวะ เที่ยว พระราชวังสนามจันทร์ แวะร้านเอ็ม.เจ.ไบค์

ถึงเวลาสมควร ไม่เกิน 14.00 น. ปั่นกลับ
14.00 - 15.00 จากองค์พระ ถึง พิพิธภัณฑ์รถโบราณ
15.00 - 15.30 ชมพิพิธภัณฑ์รถโบราณ
15.30 - 16.45 จากนครไชยศรี ถึง วงแหวนรอบนอก
16.45 - 17.20 ถึงแยกบางสีทอง

รวมระยะทาง ขาไป 56.9 ขากลับอีก 56.9 ไม่รวม ปั่นในตัวเมืองนครปฐม
--------------------------------------------------------

กำลังรอชมอยู่เลยครับ breeze

พอได้เวลา เริ่มทริป ก็มีคนยกเลิกหลายท่าน เพราะติดฝน น้องเอม ก็โทรมาสอบถามว่า ไปไม่ไปพี่ ถ้าไปผมลุย

สรุปก็ลุยครับ

ได้สมาชิกนัดเจอกันที่ ป้อมตำรวจ แยกบางสีทอง รวม 7 ท่าน ได้แก่ ผม, ทีมคุณ shooter รวม 4 ท่าน , พี่ amnajmk (พี่อำนาจใช้ Login นี้ใช่ไหมครับ) , khun_aim

เราปั่นแบบชิลล์ๆ จริงๆ เพราะผมทำหน้าที่เป็น ผู้นำทาง (ไม่น่าเรียกหัวลาก เพราะทิ้งระยะห่างกันค่อยข้างเยอะ อันเนื่องจาก ถนนเปียก ล้อจะดีดน้ำใส่คันหลัง จึงต้องทิ้งระยะกันหน่อย)

ช่วงแยกบางสีทอง ถึง ศาลายา เราปั่นกันชิลล์ๆ สบายๆ ความเร็วหลายระดับมาก 17 , 20, 22, 24, 27

แต่เป็นความเร็วตามสภาพถนนจริงๆ เพราะบางช่วงถนนแห้ง บางช่วงถนนเปียก บางช่วงถนนไม่ค่อยดี บางช่วงถนนดี แต่มีหลังเต่า

เราใช้เวลากันประมาณ 1.20 ชั่วโมง ก็ถึงหน้าร้าน Family Sport ที่ทีมพี่นกฮูก พี่ปู รออยู่ นานแล้ว

มีล้างแค้นด้วย รอชมต่อครับ

shooter เขียน:กำลังรอชมอยู่เลยครับ breeze

พอดี วันอาทิตย์ ธุระเยอะครับ เลยพึ่งมาสรุปทริป ยังไง ช่วยๆ กันสรุปก็ได้นะครับ เอารูปมาลงก็ได้

---------------------------------------

หลังจากเจอทีมพี่ปู (Pu700) เราพักกันนิดหน่อย เพราะเห็นบอกผมว่า มือใหม่ๆ (แต่จริงๆ ไม่เห็นใหม่กันสักคน ขาแรงทั้งนั้น)

ภรรยาผมก็โทรมา บอก ไฟลท์เลื่อนเป็นบ่ายสามโมง ถึงกรุงเทพฯ 4 โมงครึ่ง

เป็นอันว่า วีซ่าหมดแค่นี้ 555

เลยแจ้งผู้ร่วมเดินทาง ว่าอาจจะไปไม่ถึงกลับก่อน พี่ปูในฐานะผู้ชำนาญทาง เพราะปั่นแถวนี้บ่อยๆ บ้านอยู่สาย 1

บอกให้ดีใจว่า ไปถึงองค์พระ ทานข้าว เที่ยงก็กลับถึงหน้าร้านแฟมิลี่สปอร์ต แล้ว

ได้ยินดังนั้น ก็เอาไป

แต่รูปแบบทริปก็เปลี่ยนไปทันที จากที่ตั้งเป้าไว้ว่าจะปั่นชิลล์ๆ

ก็กลายเป็น ปั่นกัน 28-35 จนถึง ตัวตลาดท่านา นครชัยศรี

พี่ปูก็ชวนทานน้ำแข็งไส ร้านดัง

เราพักกันจนพอ ก็ปั่นต่อยาวถึงองค์พระปฐมเจดีย์ ในเวลาประมาณ 10.30 น.

ก็ทานข้าวหน้าเป็ด ข้าวหมูแดง ร้านดังเก่าแก่ อยู่ตลาดเช้า ตรงข้ามกับ ดับเพลิง จนอิ่มท้อง จึงเดินทางต่อไปองค์พระเพื่อถ่ายภาพเป็นที่ระลึก

รูปมันเรียงกลับทางกัน 555 ใหม่->เก่า นะครับ

--------------------------
จากตัวองค์พระ เราก็ไปร้านเอ็ม.เจ.ไบค์ หลายๆ ท่านอยากไปเจอตัวจริงๆ ของพี่หน่อย เมธา เจ้าของร้าน และฟังแนวคิดการทำจักรยาน รวมถึงลองปั่น

ผมได้ลองปั่นแล้ว อืม บอกได้คำเดียวว่า

"ระหว่างรถใหม่ ของแต่ละยี่ห้อ ที่ตั้งมาพื้นๆ เพื่อขายทุกคน" กับ "รถของพี่เมธา" -> รถพี่เมธา ปั่นมันกว่า พุงกว่า ไหลกว่า บังคับได้ดังใจมากกว่า
ทั้งๆ ที่ราคารถก็หลักหมื่นต้นๆ

แต่ที่ต้องแลกมา คือ สภาพรถ ที่ตัวเฟรม จะเป็นเฟรมมือสองจากญี่ปุ่นนั่นเอง

ผมก็ลืมถามไปว่า ถ้าซื้อเฟรม ไปให้พี่เมธาทำ แกจะรับไหม

แต่ใครอยากสั่งก็สั่งเลยนะครับ ตอนนี้คิวรถอยู่ที่ 140 คัน กว่าจะได้ ถ้าไม่โชคดี ได้เฟรมพอดี ของเราโดยไม่มีคนอื่นๆ แย่ง ก็ถึงจะได้รถก่อนใคร ไม่งั้นก็รอตามคิว

เราคุยกันที่ร้านพี่เมธา ค่อนข้างนานมาก จน 12.30 น.

ก็ปั่นกลับ โดยไม่ได้แวะที่อื่นๆ ตามแผนเลย

เราปั่นมาเกือบถึง ศาลายา (อีก 7-8 กิโลเมตรจะถึง)

ก็แวะร้านน้ำปั่น ขนมหวาน เพื่อเติมพลัง และพัก

ผมดูนาฬิกาแล้ว 15.00 น. คำนวณอย่างไร ก็ปั่นไม่ทันแน่ๆ จึงต้องเรียกตัวช่วย

โชคดีที่พี่ชายผมกำลังจะออกจากบ้าน พอดี เลยได้อาศัยรถกระบะ ส่งถึงหน้าบ้าน

อาบน้ำเสร็จก็รีบออกไป ดอนเมืองรับภรรยา

ที่น่าตกใจคือ พี่อำนาจครับ ปั่นจักรยานทำเองทั้งคัน (เฟรมก็ทำเอง)

ผมเจอพี่อำนาจ ที่พระราม 5 ตอน 4 โมงเย็น หรือหมายถึง พี่อำนาจต้องปั่นไม่ต่ำกว่า 30 ตลอดทาง

สุดยอดครับ

(ไม่อยากบอกว่า รับภรรยาเสร็จ เจอพี่อำนาจอีก จุดเดิม แต่มาพร้อมหมวก สงสัยไปซื้อที่ สหพัฒน์ มา)

สรุปทริปนี้ต้องล้างแค้น เพราะ

1. ไม่ได้ปั่นชิลล์ ตามเป้าหมาย
2. ไปถึง แต่กลับไม่ถึง ใช้ตัวช่วยกัน อันเนื่องจากวีซ่าหมด

อย่างไรก็ดี ต้องขอขอบพระคุณทุกท่านที่มาร่วมเป็น เพื่อนร่วมทาง

รูปแบบทริปจะเปลี่ยนไปอย่างไร ก็ไม่บ่น ไปไหนไปกันจริงๆ

ขอบคุณ พี่ปูและทีม ที่มาเป็นหัวลากให้ รวมถึงแนะนำร้านอร่อยๆ
ขอบคุณ Shooter และทีม ที่มาร่วมเดินทาง ช้าก็ปั่น เร็วก็ปั่น --> แล้วบอกมือใหม่ ไม่จริงเลย
ขอบคุณ พี่อำนาจ ที่มาโชว์ให้เห็นว่า วัยจะสูงไปไกล แต่ก็ยังโจ๋ ด้วยฟิกเกียร์ได้ แถมทำเองด้วย
ขอบคุณ น้องเอม มาปั่นเป็นเพื่อน และสอนความรู้หลายอย่าง --> พี่จะไปเปลี่ยนยางอันดับแรกเลย 555
ขอบคุณ พี่โต้ง เป็นธุระติดต่อกับพี่อำนาจให้


ยังไง ถ้าผมได้วีซ่า มีเวลาอีก จะจัดทริปแบบนี้อีกครับ

แล้วเราคงได้เจอกันอีก

สรุปสถิติของผม

ใช้พลังงานไป 5444 Kcal ปั่นได้ 78.63 กิโลเมตร

breeze เขียน:สรุปทริปนี้ต้องล้างแค้น เพราะ

1. ไม่ได้ปั่นชิลล์ ตามเป้าหมาย
2. ไปถึง แต่กลับไม่ถึง ใช้ตัวช่วยกัน อันเนื่องจากวีซ่าหมด

อย่างไรก็ดี ต้องขอขอบพระคุณทุกท่านที่มาร่วมเป็น เพื่อนร่วมทาง

รูปแบบทริปจะเปลี่ยนไปอย่างไร ก็ไม่บ่น ไปไหนไปกันจริงๆ

ขอบคุณ พี่ปูและทีม ที่มาเป็นหัวลากให้ รวมถึงแนะนำร้านอร่อยๆ
ขอบคุณ Shooter และทีม ที่มาร่วมเดินทาง ช้าก็ปั่น เร็วก็ปั่น --> แล้วบอกมือใหม่ ไม่จริงเลย
ขอบคุณ พี่อำนาจ ที่มาโชว์ให้เห็นว่า วัยจะสูงไปไกล แต่ก็ยังโจ๋ ด้วยฟิกเกียร์ได้ แถมทำเองด้วย
ขอบคุณ น้องเอม มาปั่นเป็นเพื่อน และสอนความรู้หลายอย่าง --> พี่จะไปเปลี่ยนยางอันดับแรกเลย 555
ขอบคุณ พี่โต้ง เป็นธุระติดต่อกับพี่อำนาจให้


ยังไง ถ้าผมได้วีซ่า มีเวลาอีก จะจัดทริปแบบนี้อีกครับ

แล้วเราคงได้เจอกันอีก

สรุปสถิติของผม

ใช้พลังงานไป 5444 Kcal ปั่นได้ 78.63 กิโลเมตร

จะล้างแค้นเมื่อไหร่ขอไปร่วมด้วยครับ ตอนนี้กำลังทำภารกิจลดพุงเหมือนกัน + เส้นทางไปนครปฐม ก็ยังไม่เคยไปเลยครับ

ขอบคุณๆ breeze มากๆครับ ขอบคุณคณะของพี่ปู-พีนก และเฮียตง ที่ช่วยเป็นหัวลากและคอยดูแลคณะของผมอย่างใกล้ชิด
ไม่มีทิ้งกันจริงๆครับ ขอบคุณเอมที่ปั่นมาด้วยกันจนแยกกันที่สายสอง กลับถึงบ้านพี่ขวัญชัยก็ 17.00 น. ตามกำหนด
เวลาที่ breeze วางไว้ตั้งแต่ต้น ได้ระยะทางทั้งหมด 117.96 กม.เป็นทริปเกินร้อยทริปแรกของพวกผมเลยครับ
ดีใจมากที่ทำได้ และไม่มีอาการเมื่อยล้าอย่างที่คิดไว้ก่อนการเดินทางเลย(แบบนี้แหละ ชิลล์ๆ)
รอชมภาพจากท่านอื่นๆต่อนะครับ ใครมีเอามาลงเยอะๆนะครับ
ปล. เฮียอำนาจแกสุดยอดจริงๆครับ

เล่าเรื่องด้วยภาพละกันครับ ใช้มือถึอถ่ายชัดได้แค่นี้เอง

หลังจากผ่านมา 1 วันเต็มๆ เพียงพอที่จะชั่งน้ำหนักได้

ก่อนไป 88.4 ตอนนี้ 87.8 ลงไปประมาณ 600 กรัม ตามเป้าหมายครับ

จริงๆ แล้ว ถ้าใครอยากเน้นลดน้ำหนัก

ผมแนะนำว่า ปรับเวลาหน่อย


ออกจากบ้านเช้ามืด ตีสี่ตีห้า ถึงที่หมาย ไม่เกินแปดโมง

แล้วปั่นกลับ ถึงบ้านไม่เกิน สิบโมง

ทำอย่างนี้ทุกเสาร์หรืออาทิตย์ ก็ลดได้สัปดาห์ละ ครึ่งกิโลกรัม ครับ


เหตุที่ออกเช้ามากเพราะ
1. อากาศไม่ร้อน ปั่นสบาย
2. ยังเหลือเวลาทั้งวันให้ทำอย่างอื่น ยิ่งถ้ามีครอบครัว สละเวลาส่วนตัวในการพักผ่อน เพื่อลดน้ำหนัก ดีกว่าสละเวลาครอบครัว เพื่อการลดน้ำหนักเป็นการส่วนตัว ครับ
3. ถ้าอยากลดพิเศษ ก็ควบมื้อเช้า และเที่ยงเป็นมื้อเดียวได้เลย แต่ทานให้เยอะหน่อย

ขาแข็งสุดก็พี่อำนาจ ขี่ฟิกเกียร์มาจากดอนเมืองแน่ะ

ลงเยอะๆ เลยนะครับพี่นก

รูปผมมีแค่นี้เอง

ผมเองก็ว่าจะซื้อกล้องใหม่ แบบถูกๆ ไว้ติดรถ เผื่อเป็นอะไร จะได้ไม่เสียดาย

ดูทางแถวๆวัดศรีษะทอง เรียบจริงๆ

ที่ร้านข้าวหมูแดงครับ อร่อยๆ ผมบังเอิญนั่งโต๊ะเฮียตงพอดี แกควักตังจ่ายเงินเร็วมาก เหมือนคาวบอยจังโก้

ขอบคุณมากคราบบบบบบ