ถึงพ่ีเปี๊ยก กับ ลุงทอม
โพสต์: 23 พ.ค. 2011, 23:13
ตามที่คุยกันที่ปั๊มครับ creatine monohydrate ครับพี่
ThaiMTB.com
ถึงพ่ีเปี๊ยก กับ ลุงทอม
หน้า 1 จากทั้งหมด 1
Re: ถึงพ่ีเปี๊ยก กับ ลุงทอม
โพสต์: 24 พ.ค. 2011, 18:28
จะเพิ่มพลังกันหรอครับ 2คนนี้
Re: ถึงพ่ีเปี๊ยก กับ ลุงทอม
โพสต์: 24 พ.ค. 2011, 21:58
creatine monohydrate ร่างกายสามารถสร้างเองได้อยู่แล้ว
จะทานเสริมไปก็คงรับได้ไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ( อันนี้ไม่แน่ใจ )
แต่ที่แน่ๆคือหลังจากเสริมเข้าไป มันจะไปสั่งให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ที่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
หมายความว่า กล้ามเนื้อทำงานได้ทนทานขึ้นเพราะมีน้ำมาช่วย
กลับกันน้ำที่เพิ่มขึ้นมา หมายถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วยนะครับ
จะทานเสริมไปก็คงรับได้ไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ( อันนี้ไม่แน่ใจ )
แต่ที่แน่ๆคือหลังจากเสริมเข้าไป มันจะไปสั่งให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ที่กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
หมายความว่า กล้ามเนื้อทำงานได้ทนทานขึ้นเพราะมีน้ำมาช่วย
กลับกันน้ำที่เพิ่มขึ้นมา หมายถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วยนะครับ
Re: ถึงพ่ีเปี๊ยก กับ ลุงทอม
โพสต์: 25 พ.ค. 2011, 10:44
พี่เปี๊ยก กับ ลุงทอม สงสัยเตรียมตัว เดินทางไกลแน่ๆเลย ไกลเกิน200 โลละมั้ง
Re: ถึงพ่ีเปี๊ยก กับ ลุงทอม
โพสต์: 25 พ.ค. 2011, 20:20
ผมต่อให้ลุงทอมเลย ผมขอกล้วย 2 ลูกพอ 
