ระยะทาง10กิโลเมตร ท่านใช้เวลาในการปั่นเท่าไหร่ครับเอาแบบอัดสุดสุดนะครับอาจมีผ่อนบ้างนิดหน่อย และทำความเร็วยืนพื้นที่เท่าไหร่ครับ

[merida880]

แรกแรกผมใช้เวลาประมาณ30นาทีครับ
ปั่นได้เกือบเดือนเวลามาจบที่26นาทีกว่า
ล่าสุดวันนี้อัดยาวผ่อนน้อยมากเวลาจบที่23นาทีระยะทาง10กิโลเมตร
ความเร็วเฉลี่ยได้ที่27กิโลเมตรต่อชั่วโมง
อยากทราบครับเพื่อที่จะได้เอาไปปรับปรุงฝึกซ้อมให้ดีขึ้นครับ เพราะไม่รู้เลยว่าเราทำความเร็วได้ดีพอหรือยังครับ

[แมวทอง]

ลองเริ่มไม่เกิน 15 นาที ก็ดีครับ อันนี้ควรเป็นพื้นฐานถ้าอยากห้าวครับ

[jumm]

เห็นด้วยกับคุณแมวทองครับ ถ้าจะถามเอาคำตอบคงมีคนตอบน้อยมากครับ เล่าเรื่องผมให้ฟังดีกว่า




สมัยผมเรียนมหาวิทยาลัย ผมปั่นจักรยานไปเรียน มีอยู่วันหนึ่งซึ่งเป็นวันสอบปลายภาค ถ้าจำไม่ผิด เริ่มสอบประมาณแปดโมงครึ่ง เข้าห้องสอบได้ช้าที่สุดคือเก้าโมงตรง..

วันเกิดเหตุ ผมตื่นมาเห็นนาฬิกาบอกเวลาแปดโมงยี่สิบห้า ตาเหลือก หัวใจแทบหยุดเต้น คว้าชุดนักศึกษามาใส่แบบไม่อาบน้ำแปรงฟัน ปั่นจักรยานจากหลักสี่ไปม.รังสิต ระยะทางประมาณสิบสามกม. ผ่าทุกไฟแดง ไม่มองซ้ายขวาเวลาข้ามแยก และด้วยความตกใจเลยลืมเอาสายล็อคมาจึงต้องแบกรถขึ้นตึกไปด้วย ตอนนั้นใช้วิธีเอารถออกไปวางบนระเบียงตึกเพื่อหลบสายตาคน ถึงหน้าห้องสอบแปดโมงห้าสิบแปดนาที ผมใช้เวลาในการปั่นสิบเก้านาทีกว่าๆตามไมล์แคทอาย ทันเวลาแต่สภาพดูไม่จืดครับ

ครั้งนั้นผมขี่รถเสือภูเขา แต่หลังจากนั้นไม่ว่าจะใช้ยานพาหนะอะไรก็ไม่เคยทำเวลาได้ต่ำกว่านี้ครับ

[kaisernoi]

เคยไวสุด 12 กิโล 18 นาทีอะครับ ใน กรุงเทพนะครับ อัดสุดเป็นช่วงๆ เพราะถนนไม่ได้โล่ง อย่างที่คิด

[spydermaya]

ต้องซ้อมยังไงอะครับถึงทำเวลาต่ำกว่า 20 นาทีได้

[tossapon56]

เห็นด้วยกับคุณแมวทองครับ ถ้าจะถามเอาคำตอบคงมีคนตอบน้อยมากครับ เล่าเรื่องผมให้ฟังดีกว่า




สมัยผมเรียนมหาวิทยาลัย ผมปั่นจักรยานไปเรียน มีอยู่วันหนึ่งซึ่งเป็นวันสอบปลายภาค ถ้าจำไม่ผิด เริ่มสอบประมาณแปดโมงครึ่ง เข้าห้องสอบได้ช้าที่สุดคือเก้าโมงตรง..

วันเกิดเหตุ ผมตื่นมาเห็นนาฬิกาบอกเวลาแปดโมงยี่สิบห้า ตาเหลือก หัวใจแทบหยุดเต้น คว้าชุดนักศึกษามาใส่แบบไม่อาบน้ำแปรงฟัน ปั่นจักรยานจากหลักสี่ไปม.รังสิต ระยะทางประมาณสิบสามกม. ผ่าทุกไฟแดง ไม่มองซ้ายขวาเวลาข้ามแยก และด้วยความตกใจเลยลืมเอาสายล็อคมาจึงต้องแบกรถขึ้นตึกไปด้วย ตอนนั้นใช้วิธีเอารถออกไปวางบนระเบียงตึกเพื่อหลบสายตาคน ถึงหน้าห้องสอบแปดโมงห้าสิบแปดนาที ผมใช้เวลาในการปั่นสิบเก้านาทีกว่าๆตามไมล์แคทอาย ทันเวลาแต่สภาพดูไม่จืดครับ

ครั้งนั้นผมขี่รถเสือภูเขา แต่หลังจากนั้นไม่ว่าจะใช้ยานพาหนะอะไรก็ไม่เคยทำเวลาได้ต่ำกว่านี้ครับ

ม. รัง คณะไหนครับพี่

[[RusputiN]]

อะดีนารีน หลั่งออกมาเต็มที่

ไฟไหม้คนยกตู้เย็นวิ่งยังมี

แต่ก็ไม่เคยเห็นกับตา

[ParkGtong]

จะไปลองแล้วมาบอกคับ

[umbabab]

เอาถนนที่ไหนในกรุงเทพลองเนี่ย ผมอยู่แถว เพรชบุรี มักสัน ดินแดง อโศก ลาดพร้าว รถติด ควันพิษฟุ้งจนขาวโพลน

[เต่าอาร์ก้อน]

เพื่อนๆผมไปกัน7ถึง8คันใน10ก.ม.16นาทีผมดูดอย่างเดียวเป็นตัวอ่อน

[4-HEAVENS]

14 นาที ซัดทามไทม์

[ปูเป้]

เห็นด้วยกับคุณแมวทองครับ ถ้าจะถามเอาคำตอบคงมีคนตอบน้อยมากครับ เล่าเรื่องผมให้ฟังดีกว่า




สมัยผมเรียนมหาวิทยาลัย ผมปั่นจักรยานไปเรียน มีอยู่วันหนึ่งซึ่งเป็นวันสอบปลายภาค ถ้าจำไม่ผิด เริ่มสอบประมาณแปดโมงครึ่ง เข้าห้องสอบได้ช้าที่สุดคือเก้าโมงตรง..

วันเกิดเหตุ ผมตื่นมาเห็นนาฬิกาบอกเวลาแปดโมงยี่สิบห้า ตาเหลือก หัวใจแทบหยุดเต้น คว้าชุดนักศึกษามาใส่แบบไม่อาบน้ำแปรงฟัน ปั่นจักรยานจากหลักสี่ไปม.รังสิต ระยะทางประมาณสิบสามกม. ผ่าทุกไฟแดง ไม่มองซ้ายขวาเวลาข้ามแยก และด้วยความตกใจเลยลืมเอาสายล็อคมาจึงต้องแบกรถขึ้นตึกไปด้วย ตอนนั้นใช้วิธีเอารถออกไปวางบนระเบียงตึกเพื่อหลบสายตาคน ถึงหน้าห้องสอบแปดโมงห้าสิบแปดนาที ผมใช้เวลาในการปั่นสิบเก้านาทีกว่าๆตามไมล์แคทอาย ทันเวลาแต่สภาพดูไม่จืดครับ

ครั้งนั้นผมขี่รถเสือภูเขา แต่หลังจากนั้นไม่ว่าจะใช้ยานพาหนะอะไรก็ไม่เคยทำเวลาได้ต่ำกว่านี้ครับ

อ่านเรื่องพี่จ้ำ แล้วคล้ายๆ ไฟไหม้บ้านแล้วอุ้มตู้เย็นวิ่งเลยครับ

[MPK]

เห็นด้วยกับคุณแมวทองครับ ถ้าจะถามเอาคำตอบคงมีคนตอบน้อยมากครับ เล่าเรื่องผมให้ฟังดีกว่า




สมัยผมเรียนมหาวิทยาลัย ผมปั่นจักรยานไปเรียน มีอยู่วันหนึ่งซึ่งเป็นวันสอบปลายภาค ถ้าจำไม่ผิด เริ่มสอบประมาณแปดโมงครึ่ง เข้าห้องสอบได้ช้าที่สุดคือเก้าโมงตรง..

วันเกิดเหตุ ผมตื่นมาเห็นนาฬิกาบอกเวลาแปดโมงยี่สิบห้า ตาเหลือก หัวใจแทบหยุดเต้น คว้าชุดนักศึกษามาใส่แบบไม่อาบน้ำแปรงฟัน ปั่นจักรยานจากหลักสี่ไปม.รังสิต ระยะทางประมาณสิบสามกม. ผ่าทุกไฟแดง ไม่มองซ้ายขวาเวลาข้ามแยก และด้วยความตกใจเลยลืมเอาสายล็อคมาจึงต้องแบกรถขึ้นตึกไปด้วย ตอนนั้นใช้วิธีเอารถออกไปวางบนระเบียงตึกเพื่อหลบสายตาคน ถึงหน้าห้องสอบแปดโมงห้าสิบแปดนาที ผมใช้เวลาในการปั่นสิบเก้านาทีกว่าๆตามไมล์แคทอาย ทันเวลาแต่สภาพดูไม่จืดครับ

ครั้งนั้นผมขี่รถเสือภูเขา แต่หลังจากนั้นไม่ว่าจะใช้ยานพาหนะอะไรก็ไม่เคยทำเวลาได้ต่ำกว่านี้ครับ

อ่านเรื่องพี่จ้ำ แล้วคล้ายๆ ไฟไหม้บ้านแล้วอุ้มตู้เย็นวิ่งเลยครับ

[Enter]

เห็นด้วยกับคุณแมวทองครับ ถ้าจะถามเอาคำตอบคงมีคนตอบน้อยมากครับ เล่าเรื่องผมให้ฟังดีกว่า




สมัยผมเรียนมหาวิทยาลัย ผมปั่นจักรยานไปเรียน มีอยู่วันหนึ่งซึ่งเป็นวันสอบปลายภาค ถ้าจำไม่ผิด เริ่มสอบประมาณแปดโมงครึ่ง เข้าห้องสอบได้ช้าที่สุดคือเก้าโมงตรง..

วันเกิดเหตุ ผมตื่นมาเห็นนาฬิกาบอกเวลาแปดโมงยี่สิบห้า ตาเหลือก หัวใจแทบหยุดเต้น คว้าชุดนักศึกษามาใส่แบบไม่อาบน้ำแปรงฟัน ปั่นจักรยานจากหลักสี่ไปม.รังสิต ระยะทางประมาณสิบสามกม. ผ่าทุกไฟแดง ไม่มองซ้ายขวาเวลาข้ามแยก และด้วยความตกใจเลยลืมเอาสายล็อคมาจึงต้องแบกรถขึ้นตึกไปด้วย ตอนนั้นใช้วิธีเอารถออกไปวางบนระเบียงตึกเพื่อหลบสายตาคน ถึงหน้าห้องสอบแปดโมงห้าสิบแปดนาที ผมใช้เวลาในการปั่นสิบเก้านาทีกว่าๆตามไมล์แคทอาย ทันเวลาแต่สภาพดูไม่จืดครับ

ครั้งนั้นผมขี่รถเสือภูเขา แต่หลังจากนั้นไม่ว่าจะใช้ยานพาหนะอะไรก็ไม่เคยทำเวลาได้ต่ำกว่านี้ครับ

หลังจากเหตุการณ์ช่วงนั้น พี่ jumm อาบน้ำแปลงฟันหรือยังครับ?



ปล ถึง จขกท ถ้าอยากปั่นเร็วขึ้น ก็ลองเสียบเตารีดเปิดสวิสแล้วทิ้งใว้ บนเตียง แล้วปั่นไปจ่ายกับข้าวที่ตลาดดูครับ น่าจะปั่นได้ไวขึ้น

[jeremy roy]

7 นาทีครับ 10 กม.

ปั่นกันเป็นกลุ่ม............พอถึงเส้น สะดุ้งเลยครับ

คนข้างๆ ตะโกนใส่ซะดันลั่นเลย

เธอๆ..........................ตื่นไปส่งลูกไปโรงเรียนได้แล้ว