ThaiMTB.com

แบบว่าทำไปแบบไม่รู้ตัวพอโค้งตัวไปข้างหน้าก็เผลอ ห่อไหล่ขึ้น หัวต่ำลง น้ำหนักตัวทั้งหมด ไปลงที่กล้ามเนื้อหลังหัวไหล
นานๆเข้าแล้วมันปวดหัวไหล่น่ะครับ พอเกร็งฝืนเอาไว้ นานๆเข้าก็เผลอทำเหมือนเดิมอีก
อีกอย่างคือ เวลาปั่น หลังควรจะโค้ง หรือว่า แอ่นอกตรงเหมือนตอนเดินดีครับ เห็นในภาพส่วนใหญ่ งอหลังโค้งกันทุกคนเลย
มันจะไม่ปวดหลังหรือ?

umbabab เขียน:แบบว่าทำไปแบบไม่รู้ตัวพอโค้งตัวไปข้างหน้าก็เผลอ ห่อไหล่ขึ้น หัวต่ำลง น้ำหนักตัวทั้งหมด ไปลงที่กล้ามเนื้อหลังหัวไหล
นานๆเข้าแล้วมันปวดหัวไหล่น่ะครับ พอเกร็งฝืนเอาไว้ นานๆเข้าก็เผลอทำเหมือนเดิมอีก
อีกอย่างคือ เวลาปั่น หลังควรจะโค้ง หรือว่า แอ่นอกตรงเหมือนตอนเดินดีครับ เห็นในภาพส่วนใหญ่ งอหลังโค้งกันทุกคนเลย
มันจะไม่ปวดหลังหรือ?

คิดถูกแล้วครับว่าไม่ควรทำเพราะจำทำให้ปวดโดยไม่จำเป็น ปกติควรจะปล่อยให้ไหล่ผ่อนคลายถึงจะถูก อันนี้ต้องไปแก้ไขฟอร์มการขี่ของตัวเองครับ

ส่วนเรื่องหลังงอโค้ง เป็นการก้มตัวลง ห่อไหล่ เก็บคอเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพด้านแอโรไดนามิกครับ ใหม่ๆถ้าพึ่งเคยก็จะปวดแน่ๆ แต่ถ้าฝึกไปนานๆร่างกายก็จะปรับตัวจนทำได้นานขึ้นครับ(แต่ก็ต้องมีเปลี่ยนอิริยาบธบ้างเป็นระยะด้วย)

ดีใจด้วยครับที่ทำท่านั้นได้
ส่วนตัวผมก้มแล้วมันติดพุง

ยังไงปั่นหมอบก็ต้องจับดรอปล่างให้คุ้นมือ (บ้าง)

ถ้าเป็นแบบนั้น ลองเช็คความยาวสเต็ม กับ ความกว้างของแฮนด์เพิ่มไปด้วยเลยครับ
ว่าสั้นไป แคบไป หรือปรับเบาะมาหน้ามากไป เผื่อจะได้ไม่ต้องเจ็บร่างกาย
เดี๋ยวเส้นมันจะยึดเอา

เอ่อ โทษทีลืมดูหัวข้อว่าห้องรถพับ
ไม่ใช่ห้องเสือหมอบ sorry