ThaiMTB.com

ไม่รู้เป็นเพราะว่าปกติไม่เคยออกกำลังกายเลยรึป่าว
พอมาเริ่มปั่นจักรยานได้ไม่กี่ครั้ง (6 ครั้ง แต่ละครั้งหยุดปั่นไป 3 วันบ้าง 7 วันบ้าง จนกระทั่ง 2 อาทิตย์ และ 1 เดือนในที่สุด)

คือมันรู้สึกไม่อยากปั่นขึ้นมาเฉยๆ ประกอบกับก่อนหน้านั้นฝนตก หยุดนานเกินไปเลยพาลให้ขี้เกียจ
ตอนนี้กำลังมองหาเครื่องปั่นอยู่กะบ้านมาปั่นแทนแล้ว

ปล.เวลาออกไปปั่นน่ากลัวโดนรถชนจริงๆ เฮ้ออออ แถมรู้สึกว่าเหมือนเป็นตัวถ่วงให้เพื่อนที่เค้าปั่นมาก่อน ต้องมารอเลยอ่ะค่ะ เกรงใจอย่างแรง

จบข่าว (มาบ่นอะไรเนี่ยเรา)

เป็นเหมือนกันครับ ต้องหากลุ่มปั่น ถ้าจะหาเทรนเนอร์ต้องขยันจริงเพราะผมหามาแล้ว ยังไม่ปั่นอยู่ดีขยัน วันสองวันแรกแล้วก็พับเก็บเพราะมันเหนื่อยกว่าปั่นบนถนน ชะอีก ตอนนี้ฝืนอาทิตย์ละครั้ง

ยังไม่อยากหากลุ่มเลยค่ะ รู้สึกว่าเราถ่วงเพื่อนอ่ะค่ะ เครียด เกรงใจเค้า
แล้วเทรนเนอร์เนี่ยซื้อแบบไหน อะไร ยังไดี อ่ะคะ

ผมใช้แบบสามลูกกลิ้ง ปั่นเหมือนจริงต้องทรงตัว เริ่มหัดยากหน่อย และมันหนืดมาก ปรับไม่ได้ มีโอกาสกลิ้งครับ

พอมาเริ่มปั่นจักรยานได้ไม่กี่ครั้ง (6 ครั้ง แต่ละครั้งหยุดปั่นไป 3 วันบ้าง 7 วันบ้าง จนกระทั่ง 2 อาทิตย์ และ 1 เดือนในที่สุด)

คือมันรู้สึกไม่อยากปั่นขึ้นมาเฉยๆ ประกอบกับก่อนหน้านั้นฝนตก หยุดนานเกินไปเลยพาลให้ขี้เกียจ
ตอนนี้กำลังมองหาเครื่องปั่นอยู่กะบ้านมาปั่นแทนแล้ว

ปล.เวลาออกไปปั่นน่ากลัวโดนรถชนจริงๆ เฮ้ออออ แถมรู้สึกว่าเหมือนเป็นตัวถ่วงให้เพื่อนที่เค้าปั่นมาก่อน ต้องมารอเลยอ่ะค่ะ เกรงใจอย่างแรง
ขอสรุป 3 ประเด็นครับ
1. เพราะว่าปั่นๆหยุดๆครับ...เลยไม่เกิดกำลังกายกำลังใจ...จำเป็นต้องขยันปั่น ให้การปั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต (ซึมเข้าสายเลือด) แล้วจะสนุกสนาน
2. ผมว่าการหาเครื่องปั่น (Trainner) ยิ่งไม่สนุกครับ..น่าเบื่อ (เขาใช้ตอนหน้าฝน หรือไม่มีเวลาออกทริป)
3. กลัวจะเป็นตัวถ่วง...คงจะต้องขยันปั่น..(หรืออาจจะหากลุ่มที่มีฝีเท้าไม่ห่างกันมากนัก) ความคิดของผม..ไม่ใช่จะขึ้นอยู่ที่รถอุปกรณ์ดีราคาแพง...จะขึ้นอยู่กับกำลังเท้ามากกว่า ขยันฝึกซ้อมครับ
ผมเองเดิมชอบวิ่ง Jogging มาเป็นเวลานานกว่า 20 ปีแล้ว...พักหลังเจ็บเอ็นร้อยหวาย พักวิ่งไปตั้ง 5-6 เดือน เลยกลับมาปั่นจักรยาน..ขอให้ขยันซ้อมปั่นอย่างเดียวครับ...ไปกับกลุ่มได้แน่นอน..

ททท.เลย เขียน:พอมาเริ่มปั่นจักรยานได้ไม่กี่ครั้ง (6 ครั้ง แต่ละครั้งหยุดปั่นไป 3 วันบ้าง 7 วันบ้าง จนกระทั่ง 2 อาทิตย์ และ 1 เดือนในที่สุด)

คือมันรู้สึกไม่อยากปั่นขึ้นมาเฉยๆ ประกอบกับก่อนหน้านั้นฝนตก หยุดนานเกินไปเลยพาลให้ขี้เกียจ
ตอนนี้กำลังมองหาเครื่องปั่นอยู่กะบ้านมาปั่นแทนแล้ว

ปล.เวลาออกไปปั่นน่ากลัวโดนรถชนจริงๆ เฮ้ออออ แถมรู้สึกว่าเหมือนเป็นตัวถ่วงให้เพื่อนที่เค้าปั่นมาก่อน ต้องมารอเลยอ่ะค่ะ เกรงใจอย่างแรง
ขอสรุป 3 ประเด็นครับ
1. เพราะว่าปั่นๆหยุดๆครับ...เลยไม่เกิดกำลังกายกำลังใจ...จำเป็นต้องขยันปั่น ให้การปั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต (ซึมเข้าสายเลือด) แล้วจะสนุกสนาน
2. ผมว่าการหาเครื่องปั่น (Trainner) ยิ่งไม่สนุกครับ..น่าเบื่อ (เขาใช้ตอนหน้าฝน หรือไม่มีเวลาออกทริป)
3. กลัวจะเป็นตัวถ่วง...คงจะต้องขยันปั่น..(หรืออาจจะหากลุ่มที่มีฝีเท้าไม่ห่างกันมากนัก) ความคิดของผม..ไม่ใช่จะขึ้นอยู่ที่รถอุปกรณ์ดีราคาแพง...จะขึ้นอยู่กับกำลังเท้ามากกว่า ขยันฝึกซ้อมครับ
ผมเองเดิมชอบวิ่ง Jogging มาเป็นเวลานานกว่า 20 ปีแล้ว...พักหลังเจ็บเอ็นร้อยหวาย พักวิ่งไปตั้ง 5-6 เดือน เลยกลับมาปั่นจักรยาน..ขอให้ขยันซ้อมปั่นอย่างเดียวครับ...ไปกับกลุ่มได้แน่นอน..

ขอบคุณนะคะที่ให้กำลังใจ ยังไงจะพยายามออกไปปั้นครั้งที่ 7 ให้ได้ คงจะต้องบังคับตัวเองหน่อย แต่ช่วงนี้ฝนก็ขยันตก อบอ้าวสุดๆ ร้อนมากๆ เลย (บ่นอีกแล้ว)

ผมก้อเป็นเหมือนกัน พอมีเวลาฝนดันตก พออากาศดีก้ออยากนอนตื่นสาย พอนานเข้าก้อลงพุง ตอนนี้ก้อเลยต้องเริ่มใหม่โดย1.สำรวจหาเส้นทางที่ปลอดภัย หรือสวนสาธารณะ 2.เปลี่ยนยางเล็กลง(มีหลายคนบอกผมยังไม่เชื่อแต่ตอนนี้เปลี่ยนแล้วมันช่วยได้เยอะเลย) 3.ค่อยมองข้างบ้านหรือคนแถวบ้านมีใครปั่นบ้าง(ช่วยเขาปั่นด้วยกัน เดี๋ยวก้อมีเพื่อนเอง) แต่ตอนนี้ผมกำลังมองเทรนเนอร์เหมือนกัน อยากฝึกวันละชั่วโมงที่บ้านหลังเลิกงาน พอได้รอบขาแล้วค่อยออกถนนใหญ่ อยากตามพวกพี่ๆเขาได้ทัน สู้ๆ ขาอ่อนอย่างพวกเรา สักวันหนึ่งต้องได้แน่

หลังจากหยุดไป 2 อาทิตย์ในที่สุด ก็ฉุดตัวเองไปปั่นครั้งที่ 7 ได้
แต่ก็นะ ปั่นไปได้แค่ 2 โค้ง ที่เหลือจูง เหอๆๆๆ
แถมขาหมดแรงลงรถแล้วยืนไม่อยู่ล้มหัวเข่าถลอก ดีนะที่ใส่ถุงมือ
(ปกติไม่ได้ใส่ 555+)

ต้องซื้อเทรนเนอร์มาซ้อมให้แรงดีก่อนครับ เริ่มจาก 5 นาทีก่อนก็ได้แล้วค่อยเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ ถ้านั่งบนเทรนเนอร์ได้ติดกันครึ่งชม. ก็ออกทริป100โลได้แล้วครับ ไม่ยากครับ
ที่หมดใจไม่อยากปั่น เพราะไม่มั่นใจแรงไม่ดี ปั่นแล้วเหนื่อย เลยท้อ
สู้ๆครับ

tamvader เขียน:ต้องซื้อเทรนเนอร์มาซ้อมให้แรงดีก่อนครับ เริ่มจาก 5 นาทีก่อนก็ได้แล้วค่อยเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ ถ้านั่งบนเทรนเนอร์ได้ติดกันครึ่งชม. ก็ออกทริป100โลได้แล้วครับ ไม่ยากครับ
ที่หมดใจไม่อยากปั่น เพราะไม่มั่นใจแรงไม่ดี ปั่นแล้วเหนื่อย เลยท้อ
สู้ๆครับ

หาซื้ออยู่ค่ะพี่ ว่าแต่ว่านั่งบนเทรนเนอร์ครึ่งชั่วโมง จะออกทริปได้ 100 โลจริงเหรอพี่ มันเวอร์ไปป่าวอ่ะ

mika เขียน:

tamvader เขียน:ต้องซื้อเทรนเนอร์มาซ้อมให้แรงดีก่อนครับ เริ่มจาก 5 นาทีก่อนก็ได้แล้วค่อยเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ ถ้านั่งบนเทรนเนอร์ได้ติดกันครึ่งชม. ก็ออกทริป100โลได้แล้วครับ ไม่ยากครับ
ที่หมดใจไม่อยากปั่น เพราะไม่มั่นใจแรงไม่ดี ปั่นแล้วเหนื่อย เลยท้อ
สู้ๆครับ

หาซื้ออยู่ค่ะพี่ ว่าแต่ว่านั่งบนเทรนเนอร์ครึ่งชั่วโมง จะออกทริปได้ 100 โลจริงเหรอพี่ มันเวอร์ไปป่าวอ่ะ

ผมผ่านทริป ร้อยโล มา 5 ครั้งแล้วมาปั่นเทรนเนอร์ ได้ครั้งละ 5 นาทีเองครับ 3 ครั้งหมดแรงและขี้เกียจปั่นต่อมันเหนื่อย ครับถ้า นั่งได้ครึ่ง ชั่วโมง อย่าว่าแต่ ร้อยเลยมากกว่าแน่ๆ
แต่เทรนเนอสามลูกกลิ้งนะครับอย่างอื่นไม่เคยใช้ครับ

sontaya101 เขียน:

mika เขียน:

tamvader เขียน:ต้องซื้อเทรนเนอร์มาซ้อมให้แรงดีก่อนครับ เริ่มจาก 5 นาทีก่อนก็ได้แล้วค่อยเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ ถ้านั่งบนเทรนเนอร์ได้ติดกันครึ่งชม. ก็ออกทริป100โลได้แล้วครับ ไม่ยากครับ
ที่หมดใจไม่อยากปั่น เพราะไม่มั่นใจแรงไม่ดี ปั่นแล้วเหนื่อย เลยท้อ
สู้ๆครับ

หาซื้ออยู่ค่ะพี่ ว่าแต่ว่านั่งบนเทรนเนอร์ครึ่งชั่วโมง จะออกทริปได้ 100 โลจริงเหรอพี่ มันเวอร์ไปป่าวอ่ะ

ผมผ่านทริป ร้อยโล มา 5 ครั้งแล้วมาปั่นเทรนเนอร์ ได้ครั้งละ 5 นาทีเองครับ 3 ครั้งหมดแรงและขี้เกียจปั่นต่อมันเหนื่อย ครับถ้า นั่งได้ครึ่ง ชั่วโมง อย่าว่าแต่ ร้อยเลยมากกว่าแน่ๆ
แต่เทรนเนอสามลูกกลิ้งนะครับอย่างอื่นไม่เคยใช้ครับ

พี่ค้าาาา เทรนเนอร์ 3 ลูกกลิ้งหนูคงไม่มีปัญญาจะปั่นหรอกค่า คงล้มคะมำตั้งแต่ขึ้นไปตอนแรกแล้วแน่ๆ
วันอาทิตย์ที่ผ่านมาเพิ่งไปปั่นมาคราวนี้ได้ 20 โล เป็นครั้งแรกที่รู้สึกดีกับการปั่น แบบว่าอาจเป็นเพราะไปปั่นในสวน ไม่มีรถให้ต้องกังวล แล้วก็ปั่นเรื่อยๆ ดูนั่น ดูนี่ ไม่ได้เร่งความเร็วอะไรมาก ปั่นอยู่เฉลี่ย 20 เอง
ปั่นเสร็จมาตีแบตต่ออีกนิดนึง ตีขำๆ ก็สนุกดี ^___^ (เทรนเนอร์ก็ยังคงมองหาอยู่ แต่คงดูเป็นรุ่นที่ล็อกล้อข้างหลังไว้ล่ะมั๊งคะ)

ผมว่าลองเปลี่ยนนิสัย จากที่ใช้รถยนต์หรือมอเตอร์ไซด์ เวลาไปซื้อของหรือไปธุระ ก็เปลี่ยนเป็นขี่จักรยานแทน
มันจะเกิดความความเคยชินโดยไม่รู้ตัว
หรือหาเพื่อนที่มีกำลังขาเท่ากัน และนัดกันปั่นเสาร์อาทิตย์ไปเที่ยว ไปหาร้านก๋วยเตี๋ยวอร่อยๆกินกันก็ได้ (มีจุดหมาย)
หาร้านใหม่ไปเลื่อยๆ
แต่ถ้ามีแฟนก็ชวนแฟนปั่น เค้าคงไม่ปั่นหนีเราแน่ๆ (ไม่กล้า)แถมมีแรงฮึดปั่นได้100โล โดยไม่มีอาการเหนื่อยเลยซักนิด

mika เขียน:หลังจากหยุดไป 2 อาทิตย์ในที่สุด ก็ฉุดตัวเองไปปั่นครั้งที่ 7 ได้
แต่ก็นะ ปั่นไปได้แค่ 2 โค้ง ที่เหลือจูง เหอๆๆๆ
แถมขาหมดแรงลงรถแล้วยืนไม่อยู่ล้มหัวเข่าถลอก ดีนะที่ใส่ถุงมือ
(ปกติไม่ได้ใส่ 555+)

ส่งการบ้านด้วยครับ...ถึงวันนี้เป็นยังไงบ้างกองเชียร์ยังเชียร์ไม่ถอยเลยนะ

ผมเพิ่งจะเริ่มปั่น กลัวเหมือนกันที่จะเบื่อ ก่ะว่าจะปั่นทุกวันเลยแหละช่วงแรกๆ
ปกติว่ายน้ำ อาทิตย์ละสองครั้ง ครั้งละชั่วโมงครึ่ง ไม่รู้มันจะช่วยให้อึดในการปั่นจักรยานไหมนิ