ThaiMTB.com

ช่วงก่อนที่มีฝนตกลงมา เลยไม่ได้ออกไปปั่น หลังจากนั้นอากาศก็เย็นลงอีก นอนสบายดีมากครับ เลยไม่ได้ไปปั่นเป็นเดือน ไมล์ sleep ไปเรียบร้อย
เพื่อน ๆ มีวิธีนำตัวเองออกไปปั่นอย่างไรบ้างครับ ทั้ง ๆ ที่ขี้เกียจเหลือเกิน

หากลุ่มครับ..

Rocky_Game เขียน:หากลุ่มครับ..

+100

แต่งรถเพิ่ม

aea.nk25 เขียน:แต่งรถเพิ่ม

UP ของรถแล้วก็เอาออกไปปั่นให้เหลือ กม.ละ 10 บาท
เช่น UP จาน XT 2nd hand ราคา 5000
5000/10 = 500 กม. ต้องปั่นให้ได้ 500 กม.
ถ้าจะให้เหลือ กม.ละ 1 บาทก็ปั่น 5000 กม.

เริ่มจากตั้งเป้าหมายก่อนครับ เช่นต้องการลดพุง ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง หรือเพื่อรักษาโรค (ถ้ามี)
หรือไม่ก็คิดถึงข้อดีของการขี่จักรยาน เช่น สมองปลอดโปร่ง สุขภาพดี ได้เจอเพื่อนใหม่ๆ (ตอนออกทริป)

แต่ถ้าบอกว่าขี้เกียจนี่จบเลยนะ

เพราะมันคือตัวทำลายทุกสิ่งในชีวิตครับ

สาเหตุ เดียวกับ เจ้าของกระทู้เลยคับ รู้สึกร่างกายไม่แข็งแรงเลย
ต้องกลับมาปั่น แล้ว

ของผมแรงจูงใจแรกเลยคือ " กลัวไม่คุ้ม "

ซื้อ มาเกือบ 20,000 ขืนปั่นแค่ 100 km เฉลี่ย กิโล กิโล ละ 200 บาทครับ
แต่พอปั่นบ่อยๆ พอเห็นตัวเองในกระจกแล้ว มันเฟริม ขึ้นเืรื่อยๆ

ก็มีแรงจูงใจที่ดีมากขึนครับ

จอดรถไว้ที่บ้านให้หยิบใช้ง่ายๆ ออกปั่นธรรมดาก็ไม่ต้องแต่งตัวให้ยุ่งยาก กางเกงธรรมดา รองเท้าแตะก็ไปได้ (ออกทริปค่อยแต่งเต็มชุด)
กินข้าวมื้อเย็น/มืด/ดึกเสร็จ ก็ออกปั่นเล่นย่อยอาหาร
ออกไปซื้อของปากซอยก็ปั่นไป
หิวไปหาก๋วยเตี๋ยวกินปากซอยก็ปั่ไป
ไปเที่ยวหาเพื่อนใกล้ๆก็ปั่นไป

ฝึกจิตใจให้แน่วแน่ก่อน ไม่งั้นตื่นเช้าๆ ไปปั่น คุณขี้เกียจซะแล้วก็จบ

นึกถึงวัยเด็ก ท้องฟ้า ทุ่งนาสีเขียว ปั่นออกไปตามแรงที่มีอยู่ ไกลเท่าที่จะไกลได้แค่นี้ก็พอครับ

แรงจูงใจดูจะไม่ใช่ปัญหา แต่ ตัวบั่นทอนกำลังใจนี่สิดันเป็นปัญหา

แรกๆ ผมก็ปั่นทุกวันนะครับ วันละ 20-30 บางทีพุ่งไป 50 ก.มเอาเลย (สะสมระยะทาง) แต่พอต้องเดินทางฝ่าการจราจรไปไกลๆ มีจุดที่ดูอันตราย 2-3 จุดและต้องยกรถขึ้นลงสะพานลอยบ่อยๆ กอรปกับกลับมืดๆ ค่ำๆ ทั้งปั่นเสร็จต้องไปทำงานต่อมีเวลาพักนิดเดียว

ความรู้สึกบั่นทอนก็เกิดขึ้น ออกสายไปก็ไม่อยากปั่น(เพราะมืดค่ำระหว่างทางขาไป) ขากลับยิ่งไม่ต้องพูดถึง กลับถึงบ้านทานข้าวอาบน้ำท่าแล้วไปทำงานต่อเลย (ปั่นไปอีก 10 กว่ากิโล)
ออกเร็วไปก็ไม่อยากออก(เพราะร้อนแดดเปรี้ยง)

ยิ่งตอนนี้เปลี่ยนอานใหม่ แข็งราวไม้กระดานโบกคอนกรีต เจ็บก้นจนต้องลดรอบปั่นลง

เฮ้อ จะเอาชนะมันยังไงดีนะ เปลี่ยนเบาะเดิมก็เสียดายอุตส่าห์ซื้อมาแพง อยากเอาชนะเจ้าไม้กระดานเนี่ย

สงสัยครับว่า เบาะแข็งๆ ปั่นไปสักพักมันจะนิ่งขึ้นหรือว่าตูดเราจะแข็งขึ้นแทน หรือว่าต้องโละทิ้งสถานเดียวแล้วซื้อใหม่ ขนาด brooks ยังใช้เวลาเป็นเดือนๆ กว่าจะนิ่มสบายก้น

จะย้ายที่ปั่นใกล้ๆ บ้าน ผมก็มีกลุ่มเพื่อนปั่นประจำอยู่ทำให้ไม่อยากปั่นที่อื่น
บ้านผมอยู่ใกล้หอการค้าไทย ปั่นไปศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ เป็นที่ปั่นประจำครับ

ของผมง่ายๆ

ชนะใจตัวเอง

ถ้าแพ้ได้ 1 วัน ก็จะมีวันที่ 2 และ 3 และต่อๆ ไป

ใครอาจจะคิดว่าบ้า

แต่ถ้าผมตั้งใจว่า วันนี้จะออกปั่น ก็ต้องปั่นให้ได้

อย่างวันที่ฝนตกครั้งใหญ่ รถ กทม. ติดทั้งวัน ที่ผ่านมาล่าสุด ผมก็ออกไปปั่น ดูจากลมฟ้า น่าจะได้สักชั่วโมง ก็ปั่นได้จริงๆ 1 ชั่วโมง แต่กะผิดไปนิด มันลงแล้วลงแรงเลย

เลยติดอยู่ใต้สะพาน ห่างบ้านแค่ 3 กิโล

อีกช่วง ตอนหนาวๆ แค่ 16 องศา ผมก็ออกปั่น ทุกวัน

กลับมาตัวเย็นเจี้ยบ


ดังนั้นลองใช้วิธีผม คือ ตั้ง จิตสำนึกว่า "ห้ามผิดสัญญากับตัวเอง"


อันนี้ไม่ใช่แค่เรื่องจักรยานนะครับ ได้ทุกเรื่อง

[quote="breeze"]ของผมง่ายๆ

ชนะใจตัวเอง

+1

Dhandranunda เขียน:
สงสัยครับว่า เบาะแข็งๆ ปั่นไปสักพักมันจะนิ่งขึ้นหรือว่าตูดเราจะแข็งขึ้นแทน หรือว่าต้องโละทิ้งสถานเดียวแล้วซื้อใหม่ ขนาด brooks ยังใช้เวลาเป็นเดือนๆ กว่าจะนิ่มสบายก้น

บ้านผมมีเบาะแม่บ้าน ที่เคยซื้อ จาก ร้านจักรยาน ถูกๆ เบาะพวกนี้ ใหญ่ หนา นิ่ม สบายตูด ไว้่สำหรับ ผู้หญิง
ถ้าไม่รังเกียจเรื่อง ของไร้ แบรนด์ ผมว่าลองไปหาร้านจักรยานแม่บ้าน แถวบ้่านดูนะครับ

จริงๆ มันมีที่ขี่จักรยานเยอะแยะนะครับ
อย่างผม อาศัยแถว เกษตร เสนา

ผมก็ปั่นเล่นแถว ม เกษตร , สัตรีวิทยา , วัดแถวสัตรีวิทยา , ใน ราบ 11 ไม่ต้องแลกบัตร