ThaiMTB.com

เป็นการปรับสภาพกล้ามเนื้อ หลังจากได้ใช้งานมาอย่างหนัก นักกีฬาอาชีพต่างประเทศนิยมทำกันเป็นส่วนมาก

เวลาปวดเข่าแล้วเราประคบเย็น แต่อันนี้เหมือนประคบทั้งตัวอะเปล่า

เป็นวิทยาศาสตร์การกีฬาอย่างหนึ่ง

เคยเห็นชูมี่ ลงแช่ หลังจากแข่งเสร็จ ... คิดแล้วนึกถึงแก้วน้ำ

เวลาใส่ร้อน แล้วไปใส่เย็น ฉับพลัน ...มันยังแตก


แต่เห็นเค้าทำแล้ว ร่างกายดีขึ้นสดชื่นอย่างรวดเร็ว ลดอาการเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ก็ต้องยอมรับ ว่า มันน่าจะดีจริงๆ

Reaw เขียน:ขนลุก

แค่ได้ยินก็ลุกทั้งตัวแล้ว

hydrogen เขียน:เป็นวิทยาศาสตร์การกีฬาอย่างหนึ่ง

เคยเห็นชูมี่ ลงแช่ หลังจากแข่งเสร็จ ... คิดแล้วนึกถึงแก้วน้ำ

เวลาใส่ร้อน แล้วไปใส่เย็น ฉับพลัน ...มันยังแตก


แต่เห็นเค้าทำแล้ว ร่างกายดีขึ้นสดชื่นอย่างรวดเร็ว ลดอาการเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ก็ต้องยอมรับ ว่า มันน่าจะดีจริงๆ

ตอนผมแข่งเสือทางเรียบที่ มหาสารคราม อากาศร้อนมาก แข่งเสร็จผมเลยเอาน้ำเย็นราดหัว กลับถึงบ้านผมเป็นไข้เลยครับวันนั้น

เคยอบซาวน่า ไปแรกๆก็งง ออกจากห้องมาร้อนๆพวกโดดตูมลงบ่อน้ำเย็นหน้าตาเฉย เราก็นั่งคิดว่าไม่เป็นไข้กันหรือ เลยลองดูมั่ง เออ...มันก็ไม่เป็นไข้จริงๆแฮะ แต่แปลก เวลาปั่นเทรนเนอร์ถ้าเอาพัดลมจ่อมาทางตัวล่ะเป็นไข้ทุกที แต่ถ้าให้พัดผ่านๆหรือจ่อแต่ช่วงขาไม่เป็นไร

เป็นการประคบเย็นกล้ามเนื้อจริงๆครับ
แต่ไม่ต้องนานมาก เดี๋ยวจะไม่สบาย

แสดงว่าเราผิดวิธีนะครับแช่แต่น้ำร้อนๆๆๆๆ..ในที่เย็นๆๆๆๆๆๆ