ThaiMTB.com

มีพี่ๆ คนไหนเคยบาดเจ็บหัวเข่าจากการปั่นหมอบบ้างครับ แล้วมีวิธีบรรเทาอาการขั้นต้นกันอย่างไรครับ

คือผมปวดมาอาทิตย์นึงแล้ว ไปหาหมอเขาบอกว่าเกาต์กำเริบ เลยได้ยามากิน ผ่านไปอาทิตย์กว่าแล้วอาการเจ็บก็หายไปเกือบหมด เหลือแต่ปวดๆ หลังเข่า งอไม่ค่อยได้ ขับมอไซค์เวลาเหยียบเกียร์นี่สะเทือนเลยครับ อยากกลับไปหมอบจะแย่แล้ว

มี2 วิธี
1 พัก
2 นวดจับเส้น

ผมเคยเจ็บหลังเข่าไปนวดมาเจ็บมากๆ แต่ก็กลับมาขี่ได้จริงๆ แต่ตอนจับเส้นมันเจ็บมากๆ ตอนนี้ผมยอมพักดีกว่า

ปวดเข่าต้องพักครับ
1 อาทิตย์ ไม่หายไปให้หมอตรวจ และรับคำแนะนำในการรักษาที่ถูกวิธี
ข้อห้ามและควรหลีกเลี้ยง
1 ไม่นั่งยองๆ
2 ไม่คุกเข่า
3 ไม่นวดจับเส้น เพราะหมอนวดไม่มีทางเห็นความเสียหายภายในร่างกายเราได้ ดึงพลาด ถึงกับ พิการ
4 งดอาหารประเภทที่มีกรดยูริกสูง พวกสัตว์ปีก และ ยอดผักทั้งหลาย รวมถึงยอดหญ้าด้วย
5 ทำใจให้สงบ
อาการปวดเข่ามีหลายสาเหตุมากมาย ควรทำการเอ็กสเรย์ ทุกประเภทให้รู้สาเหตุแน่ชัดไปเลย
ผมรักษามาแล้วทุกวิธี ตอนนี้หายดีแล้ว
ปล.การรักษาจะได้ผล ต้องได้พบกับหมอที่เก่งด้วย

แมวทอง เขียน:ปวดเข่าต้องพักครับ
1 อาทิตย์ ไม่หายไปให้หมอตรวจ และรับคำแนะนำในการรักษาที่ถูกวิธี
ข้อห้ามและควรหลีกเลี้ยง
1 ไม่นั่งยองๆ
2 ไม่คุกเข่า
3 ไม่นวดจับเส้น เพราะหมอนวดไม่มีทางเห็นความเสียหายภายในร่างกายเราได้ ดึงพลาด ถึงกับ พิการ
4 งดอาหารประเภทที่มีกรดยูริกสูง พวกสัตว์ปีก และ ยอดผักทั้งหลาย รวมถึงยอดหญ้าด้วย
5 ทำใจให้สงบ
อาการปวดเข่ามีหลายสาเหตุมากมาย ควรทำการเอ็กสเรย์ ทุกประเภทให้รู้สาเหตุแน่ชัดไปเลย
ผมรักษามาแล้วทุกวิธี ตอนนี้หายดีแล้ว
ปล.การรักษาจะได้ผล ต้องได้พบกับหมอที่เก่งด้วย

ผู้มีประสบการณ์ตรงมาเอง นี่ถ้าอีกสัปดาห์ยังไม่หายผมว่าจะลองไปพบหมอกระดูกแล้วครับ ขอบคุณพี่แมวทองและพี่ tamvader มากครับ

พอดีเข่าข้างซ้ายผมเคยบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอลมาก่อนครับ เลยเจ็บออดๆ แอดๆ ตอนปั่นจักรยาน

แมวทอง เขียน:ปวดเข่าต้องพักครับ
1 อาทิตย์ ไม่หายไปให้หมอตรวจ และรับคำแนะนำในการรักษาที่ถูกวิธี
ข้อห้ามและควรหลีกเลี้ยง
1 ไม่นั่งยองๆ
2 ไม่คุกเข่า
3 ไม่นวดจับเส้น เพราะหมอนวดไม่มีทางเห็นความเสียหายภายในร่างกายเราได้ ดึงพลาด ถึงกับ พิการ
4 งดอาหารประเภทที่มีกรดยูริกสูง พวกสัตว์ปีก และ ยอดผักทั้งหลาย รวมถึงยอดหญ้าด้วย
5 ทำใจให้สงบ
อาการปวดเข่ามีหลายสาเหตุมากมาย ควรทำการเอ็กสเรย์ ทุกประเภทให้รู้สาเหตุแน่ชัดไปเลย
ผมรักษามาแล้วทุกวิธี ตอนนี้หายดีแล้ว
ปล.การรักษาจะได้ผล ต้องได้พบกับหมอที่เก่งด้วย

ของผมหมอนรองเข่าอักเสบ เนื่องจากข้อเข่าหลวม(หลวมนิดหน่อยในระดับที่การผ่าตัดก็ไม่ช่วยให้ดีขึ้น)ในตอนแรกรักษากับหมอในจังหวัดที่ผมอยู่สองเดือนไม่ดีขึ้นจนต้นขาด้านที่เจ็บลีบเล็กกว่าอีกข้าง ต้องเปลี่ยนหมอคราวนี้หมอท่านใหม่ให้ท่าบริหารเพื่อให้ต้นขากลับมามีขนาดเท่ากันพร้อมทั้งให้ยาต้านการอักเสบระหว่างบริหารเนื่องจากขาข้างที่กล้ามเนื้อเล็กกว่าจะยิ่งรับนำ้หนักของร่างกายมากกว่าข้อเข่าจะยิ่งสึกหรอมากขึ้นทำมา4เดือนแล้วดีขึ้นมากเกือบหายแล้วกลับมามีความสุขกับการปั่นอีกครั้ง อยากบอกว่าเรารับการรักษาจากหมอต้องประเมินหมอด้วยนะครับหมอเรียนมาสาขาเดียวกันไม่ได้มีความสามารถเท่ากันนะครับ

ขอให้หายไวๆนะครับ

ปวดที่หัวเข่าอย่านิ่งนอนใจนะครับ เพราะมันคือหัวใจของการปั่นเลยครับ
อย่าปล่อยไว้นานครับ ไปพบหมอเลยดีกว่า ปล่อยไว้เดียวจะยาว

มีอีกอย่าง อันนี้เชื่อหรือไม่ก็แล้วแต่ดุลยพินิจนะครับ
ที่ผ่านมาเคยทำบาป กับสัตว์ บางไหมครับ
เช่นหักขากบ ตีหมา/แมวที่เข่า และฯลฯ

แน่ะนำให้ไปทำบุญแล้วอธิฐานจิตขอขมาต่อเขา ถึงไม่ได้ทำในชาตินี้
ชาติที่ผ่านๆมา ก็อาจจะทำ วิบากถึงกำลังมาให้ผล อยู่ณ. ปัจจุบัน

ลองดูนะครับ เชื่อหรือไม่
ก็แล้วแต่พิจารณานะครับ
ขอให้หายไวๆนะครับ

jim jazz เขียน:ปวดที่หัวเข่าอย่านิ่งนอนใจนะครับ เพราะมันคือหัวใจของการปั่นเลยครับ
อย่าปล่อยไว้นานครับ ไปพบหมอเลยดีกว่า ปล่อยไว้เดียวจะยาว

มีอีกอย่าง อันนี้เชื่อหรือไม่ก็แล้วแต่ดุลยพินิจนะครับ
ที่ผ่านมาเคยทำบาป กับสัตว์ บางไหมครับ
เช่นหักขากบ ตีหมา/แมวที่เข่า และฯลฯ

แน่ะนำให้ไปทำบุญแล้วอธิฐานจิตขอขมาต่อเขา ถึงไม่ได้ทำในชาตินี้
ชาติที่ผ่านๆมา ก็อาจจะทำ วิบากถึงกำลังมาให้ผล อยู่ณ. ปัจจุบัน

ลองดูนะครับ เชื่อหรือไม่
ก็แล้วแต่พิจารณานะครับ
ขอให้หายไวๆนะครับ

ชาตินี้ไม่เคยทำครับพี่ ขนาดพี่ชายผมเอากบเอาไส้เดือนมาเกี่ยวเบ็ดทำเหยื่อล่อ ผมเห็นทีไรแล้วแอบไปปลดทุกที สงสารมัน หมาแมวไม่ต้องพูดถึงที่บ้านรักสัตว์กันครับ

ส่วนชาติก่อนผมก้ไม่ทราบเหมือนกัน

ผมบาดเจ็บจากเอ็นหัวเข่าอักเสบ พักยาวมาก

ไปรักษาที่ศูนย์สิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ 02-591-4242, 02-591,5455 http://www.snmrc.go.th/

เชี่ยวชาญด้านช่วงล่าง(ขา)โดยเฉพาะ เครื่องมือทันสมัย ราคาประหยัดเพราะเป็นของทางราชการ

ผมต้องทำกายภาพบำบัดด้วยเครื่องฉายความร้อนและกระตุ้นด้วยคลื่นความถี่

ตอนไปรักษาหมอถามว่า "ที่เจ็บเข่าบริเวณนี้...คุณยกหลักอานสูงไปรึเปล่า?" ผมยังสงสัยอยู่เลยว่าหมอก็ขี่จักรยานด้วยเหรอ?

โชคดีครับ

jim jazz เขียน:ปวดที่หัวเข่าอย่านิ่งนอนใจนะครับ เพราะมันคือหัวใจของการปั่นเลยครับ
อย่าปล่อยไว้นานครับ ไปพบหมอเลยดีกว่า ปล่อยไว้เดียวจะยาว

มีอีกอย่าง อันนี้เชื่อหรือไม่ก็แล้วแต่ดุลยพินิจนะครับ
ที่ผ่านมาเคยทำบาป กับสัตว์ บางไหมครับ
เช่นหักขากบ ตีหมา/แมวที่เข่า และฯลฯ

แน่ะนำให้ไปทำบุญแล้วอธิฐานจิตขอขมาต่อเขา ถึงไม่ได้ทำในชาตินี้
ชาติที่ผ่านๆมา ก็อาจจะทำ วิบากถึงกำลังมาให้ผล อยู่ณ. ปัจจุบัน

ลองดูนะครับ เชื่อหรือไม่
ก็แล้วแต่พิจารณานะครับ
ขอให้หายไวๆนะครับ

+100

numko เขียน:ผมบาดเจ็บจากเอ็นหัวเข่าอักเสบ พักยาวมาก


ตอนไปรักษาหมอถามว่า "ที่เจ็บเข่าบริเวณนี้...คุณยกหลักอานสูงไปรึเปล่า?" ผมยังสงสัยอยู่เลยว่าหมอก็ขี่จักรยานด้วยเหรอ?

โชคดีครับ

กรณีหลักอานสูงจากประสบการณ์ของผมเองปั่นระยะทาง 50 ก.ม.ไปขึ้นเขาสามมุขได้รับบาดเจ็บที่เส้นเอ็นบริเวณขาพับในวันต่อมา แต่ก็ยังปั่นได้ครับ เพียงแต่จะมีอาการเจ็บล้าบริเวณเส้นจากขาพับตามแนวขึ้นมาจนถึงโคนขาตลอดเวลา ตอนเป็นใหม่ๆ เดินลงบันได้จะเจ็บออกอาการเดี้ยงเลยครับ แต่ตอนเดินขึ้นไม่เจ็บ เวลาปั่นจักรยานเจ็บล้าแค่นิดหน่อยไม่มีผล ก่อนนอนผมใช้ครีมทาแล้วบีบนวดเส้นที่เจ็บอยู่หลายวันอาการก็ทุเลา แต่กว่าจะหายเป็นอยู่หลายเดือนเลยครับ

รวมไปถึงยอดหญ้าเลยหรอครับ ท่านพี่แมวทอง
อดหญ้าอ่อนไปเลย เล็มได้แต่ห้ามใช้เข่าหนัก ทุกอริยาบทของการเคลื่อนไหว
อย่าให้น้ำหนักลงที่หัวเข่าโดยตรงนะครับ
ถ้าดีขึ้นแล้วก็รอสักพัก อย่าใจร้อน
ห้ามวิ่งหรือกระโดด จนกว่าจะหายขาดครับ