ThaiMTB.com

ไม่ได้ขี่ สองอาทิตย์ จะต้องกลับมาซ้อมอีกกี่อาทิตย์ ถึงจะแรง"กว่า"เดิม

นี่อะหยุดแค่สามวันปั่นไม่ออกเลยเจอลมเข้าหน่อยแรงตกทันที

ผมหยุดไปเกือบเดือน พอมาปั่น กับปั่นดีกว่าเดิม ขึ้นเนิน ลงเนิน ทำได้ดี งงเหมือนกัน

อาจปั่นได้ดีในวัน2วันแรกเพราะเราหยุดไปนานร่างกายได้พัก

ถ้าหยุดปั่นไปนาน ให้เริ่มหลังจากวันที่หยุดมา โดยปั่นเบาๆ ก่อนครับแล้วค่อยเพิ่มไปเรื่อยจนอยู่ตัว

ผมก็ไม่ได้ปั่นเหมืินกันครับเจ็บเท้ามากสองอาทิตยื
ปั่นอีกทีคงเหนื่อยแน่เลย

หากคิดว่ามีอยู่ 100% ผมจะเหลือ 60 %

ตกไปหน่อยครับ

เป็นผมก็ยังหวานเย็นเหมือนเดิม (เพราะไม่เคยฟิต)

ผมว่าดีขึ้นมาก โดยเฉพาะเรื่องแรง แต่ 2 สัปดาห์นานอยู่ ถ้าไม่คุมอาหาร เหล้า เบียร์ คุม นน. ซึ่งจะทำให้หอบเร็ว ผมเคยทิ้งไป อาทิตย์กว่า กลับมาปั่นรู้เลยว่า พลังเยอะขึ้น แต่ต้องค่อยๆไล่ความเร็ว แล้วอยู่ที่คุณเคยซ้อมแบบไหน ถ้ามีทั้งอินเตอรสลับกับเอ็นดูแรนซ์ ก็จะลากได้นาน เจอเนินก็ซอยรอบขาได้เร็วเนียนขึ้น