ThaiMTB.com

อาจมาจากกล้ามเนื้อฉีกเพราะออกกำลังเกินตัวครับ (รอบขาเร็วๆ นี้ถ้าอยู่ๆ มาก็ขึ้นปั่นโดยไม่เตรียมเลยเจ็บตัวเอาง่ายมาก) เป็นเรื่องปกติสำหรับการฝึกซ้อมยิ่งสำหรับหลายๆ ท่านที่เพิ่งเริ่มต้นซึ่งพื้นฐานร่างกายยังไม่พร้อม ถ้าอาการที่ว่ายังเดินได้อยู่เป็นปกติ ไม่มีผลต่ิอชีวิตประจำวันซักสัปดาห์ก็หายครับ

วิธีแก้ที่ได้ผลคือ ยืดกล้ามเนื้อ แล้วเชคจุดที่เจ็บบ่อยๆ ว่าจุดไหน แล้วเน้นยืดกล้ามเนื้อที่บริเวรนั้นเป็นพิเศษก่อนเริ่มปั่นครับ