ThaiMTB.com

ปกติผมจะปั่นออกจากคอนโดฯ แล้วพับขึ้นบีทีเอสไปทำงานทุกวัน

พอดีวันนี้อาจหาญลองปั่นไปทำงานดู ปรากฎว่ากลับถึงบ้านนี่แสบจมูกมาก มึนหัวด้วย คงเพราะสูดมลพิษมาเต็มปอดตลอดระยะทาง ๑๘ กม. กับเวลา ๑ ชั่วโมงเต็ม

ตัวการสำคัญที่สรุปเอาเองคือ รถเมล์, รถสองแถว, รถรับ-ส่งคนงานและรถบรรทุกขนาดต่างๆ ที่ไม่ค่อยได้ดูแลสภาพเครื่องยนต์ อาจด้วยเพราะต้องลดต้นทุนค่าดูแลหรืออะไรก็แล้วแต่ พ่นควันดำโขมงใส่หน้ามาตลอดทาง

ปกติทุกท่านมีวิธีป้องกันตัวเองจะมลพิษบนท้องถนนเหล่านี้ยังไงบ้างครับ เผื่อจะนำมาใช้บ้าง?

ปั่นในกรุงเทพ ต้องเจอตลอดแหละครับพี่ ผมก็โดน
วิธีที่ผมเคยลองมา

-เบื้องต้น เจอรถเมล์ รถบรรทุกที่ควันรึฝุ่นแยะๆ ปั่นช้าๆ ให้เค้าไปก่อน ไม่ก็จอดเลยครับ
-เคยซื้อหน้ากาก 3m มาใส่ ปั่นแล้วจะหน้ามืดตาย ไม่ไหวครับ
-ผ้าบัฟ (ก๊อบ) ดีขึ้นมานิด แต่ใส่ปั่นยาวๆ ก็หายใจไม่ค่อยทัน ผมใช้วิธีดึงขึ้นปิดเวลาฝุ่น ควันแยะๆ แล้วเลี่ยงไม่ได้เอา แต่มันก็กันอะไรไม่ค่อยได้ครับ แค่รูจมูกดำน้อยลงนิดนึง
-ปั่นบนฟุตบาท ช่วยได้เยอะ แต่ก็ช้าลงแยะครับ
-เปลี่ยนเส้นทาง ไปหาทางที่รถโล่งๆ ส่วนมากจะต้องเข้าตรอก ซอก ซอย เลี่ยงฝุ่นควันได้แยะเลย แต่ก็เสียเวลามากขึ้น บางทีก็ต้องระวังฮ่งๆ เพิ่มอีกด้วย ฮ่งๆ นี่ยังไม่เท่าไหร่ ถ้ามันแฮ่ๆ มาเนี่ย คิดหนักเหมือนกันครับ

ตอนนี้ ยิ่งผมปั่นบนถนนในกรุงเทพมากเท่าไหร่ ยิ่งคิดถึงถนนที่บ้านนอกมากขึ้นเท่านั้นครับ

ขี่ให้เร็วกว่ารถค่ะ!! (ดูเกรียนมาก ฮ่าๆๆ )
แต่เอาเข้าจริง เราก็ขี่เร็วกว่ารถจริงๆค่ะ เพราะมันติดแหงก ถ้ากลัวสูดควันพิษเกินไป ก็หาผ้าบัฟมาปิดไว้ก็ได้ค่ะ แรกๆอาจจะอึดอัดนิดหน่อย แต่หลังๆจะเริ่มชินเอง

ใช้หน้ากากที่มีตัวกรองฝุ่น ส่วนใหญ่จะใช้ในโรงงานอุสาหกรรม
หน้าตาจะประมาณนี้ครับ


ผ้า Buff ทั้งแท้ไม่แท้ กันฝุ่นไม่ได้หรอกครับ
แต่ใส่แล้วอาจรู้สึกดีขึ้น

ผมขี่มอเตอร์ไซค์กับ ขี่จักรยาน และขับรถ แม่เจ้า ฟิวในการใช้ยานพาหนะมันช่างต่างกันเหลือเกิน
วิธีกันฝุ่นแบบไม่ชะงัด ผมว่าผ้าชุบน้ำ ปะจมูก จะกันฝุ่นได้เพราะฝุ่นจะติดอยู่ปลายผ้า
แต่ก็อีกละ
หายใจที ฟืดๆ อากาศจะเข้าไหวไหมเอ่ย เผลอปั่นไปเวียนหัวไป จะบ้าตาย วิธีเลี่ยงคือหาซอย ซอกซอนไปเรือ่ยดีกว่า แต่จะหาได้หรือไม่
ก็สุดแท้แล้วแต่ชีวิตครับ

เพิ่มเติมครับ ถ้าต้องติดไฟแดง ให้ไปจอดหน้ามอไซ
จะได้ไม่ต้องสูดควันท่อไอเสียมันเข้าไป

กลับบ้านล้างจมูก แบบสูดน้ำเข้าไปทีละข้าง แล้วหายใจออกพ่นน้ำออกมาทางจมูก
ที่ติดๆอยู่จะออกมาได้เยอะเลย ทำซ้ำหลายๆทีก็ได้ จมูกจะโล่งโปร่งเลยนะ

Rohloff14speed เขียน:เพิ่มเติมครับ ถ้าต้องติดไฟแดง ให้ไปจอดหน้ามอไซ
จะได้ไม่ต้องสูดควันท่อไอเสียมันเข้าไป

กลับบ้านล้างจมูก แบบสูดน้ำเข้าไปทีละข้าง แล้วหายใจออกพ่นน้ำออกมาทางจมูก
ที่ติดๆอยู่จะออกมาได้เยอะเลย ทำซ้ำหลายๆทีก็ได้ จมูกจะโล่งโปร่งเลยนะ

เหมือนๆ ปลาวาฬพ่นน้ำรึเปล่าครับพี่

M&M เขียน:ใช้หน้ากากที่มีตัวกรองฝุ่น ส่วนใหญ่จะใช้ในโรงงานอุสาหกรรม
หน้าตาจะประมาณนี้ครับ


ผ้า Buff ทั้งแท้ไม่แท้ กันฝุ่นไม่ได้หรอกครับ
แต่ใส่แล้วอาจรู้สึกดีขึ้น

สงสัยคราวหน้าไปปั่นทริปหวานเย็นปั่น ต้องใส่ไปบ้างแล้ว มีหลายอันเลย เพราะตอนเรียนทำเฟอร์นิเจอร์ย่อส่วน ซื้อไว้กันฝุ่นจากการขัดไม้

ตอนผมปั่นเดือนที่สอง ผมเข้าโรงพยาบาลเพราะปอดอักเสพครับ สาเหตุ ไม่ใช่เพราะควันพิษนะ
แต่เพราะ ผมเริ่มมาลองให้หน้ากากกันควันพิษ แล้วก็ปั่นสภาพเหนื่อยจัดจนหน้าแดง โดยมีไอ้หน้ากากนี่ครอบจมูกปากอยู่ กลางสี่แยก
กลับมาบ้านน้ำมูกไหลไ่ม่หยุด แต่ผมก็ไ่ม่สนทำซ้ำต่อไปอีกสิบกว่าวัน จนไอไม่หยุด เสมหะออกมาเป็นสีดำ เ้้ข้าโรงบาลหมดไปสองหมื่นเศษ
อัดยาเ้้ข้าปอดตลอดสองวันแรก
ผมกลับมา หยุดปั่นไปสัปดาห์ เพราะญาติพี่น้องรุมด่า แม่สั่งให้เลิกปั่นเลยทีเดียว แต่ผมรั้นจะปั่นต่อ โดยพยายามหาสาเหตุทีละจุด
จนสุดท้ายก็เจอหลายๆอย่าง
1 ดันไปทำให้ตัวเองเหนื่อยจัด กลางควันพิษทำไม รู้ว่าควันพิษเยอะ ก็ควรชิดซ้ายปั่นช้าๆสิ ทำไมต้องเอาปอดไปแลกกับขา
2 หน้ากาก ตัวทำลายสุขภาพเลย เขาออกแบบมาให้ไส่ในภาพปรกติ ไม่ใช่ไส่ตอนเหนื่อย ผมเคยไส่แล้วคัดจมูก ถอดออกมาจาม บังเิอิญจามไส่หน้าต่าง ปรากฏว่า ที่ละอองเสมหะบนหน้าต่าง เต็มไปด้วย เส้นขุยๆขาวๆ เล็กๆ เต็มไปหมด ทำเอาสยองเลยครับ ว่าหน้ากากพวกนี้มันทนต่อการหายใจแรงๆเวลาเหนื่อยได้จริงหรือเปล่า
3 สุดท้ายก็มาลงตัว ที่ ปั่นซิ่งเอาเหนื่อยแค่ตอนเช้าครับ ส่วนตอนเย็นขากลับปั่นสบายๆเรื่อยๆ เหมือนพวก พิกเกียร์เขาปั่นกัน ช้าเนิบๆ เน้นลัดเลาะตามซอย ตามตรอกที่มีต้นไม้ รถน้อย ควันพิษน้อย ปั่นแค่แบบนี้ แต่รักษารอบขาเอาไว้ตลอดทางยาวๆ ก็ทำให้เหนื่อยออกกำลังกายได้เหมือนกัน

ขอบคุณทุกความเห็นเลยครับ

ตอนนี้ยังแหยงกับการปั่นจักรยานไปทำงานตลอดเส้นทางอยู่... แสบจมูกและกลัวปอดพังมากๆ

กลับไปปั่นร่วมกับใช้บีทีเอสเหมือนเดิมดีกว่า

ไปทำงานใช้รถสาธารณะ ออกกำลังกายใช้พาหนะจักรยานไม่ว่าจะไปฟิตเนส สวนสาธารณะ หรือออกทริปกับกลุ่มต่างๆ ผมว่ามลพิษลดน้อยแล้ว

Rohloff14speed เขียน:เพิ่มเติมครับ ถ้าต้องติดไฟแดง ให้ไปจอดหน้ามอไซ
จะได้ไม่ต้องสูดควันท่อไอเสียมันเข้าไป

กลับบ้านล้างจมูก แบบสูดน้ำเข้าไปทีละข้าง แล้วหายใจออกพ่นน้ำออกมาทางจมูก
ที่ติดๆอยู่จะออกมาได้เยอะเลย ทำซ้ำหลายๆทีก็ได้ จมูกจะโล่งโปร่งเลยนะ

ผมก็ล้างจมูกทุกครั้งหลังจากปั่นเสร็จแล้ว แต่ใช้น้ำเกลือแทนครับ ร้านขายยาเขาแนะนำมา
ขวดละไม่กี่บาทครับ

เวลาขี่ในเมืองทุกครั้ง ผมใช้หน้ากากปิดปาก+จมูก แบบใช้แล้วทิ้ง (ที่โรงพยาบาลใช้กัน) กล่องละ 65 บาท (50 อัน) หายใจสะดวก กรองฝุ่นและกลิ่นได้พอสมควร แต่โดนแซวว่า อนามัยจัด

ขี่ช้าลงครับ

ช้าแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับสภาพการจราจร ถ้าหนาแน่นมากๆ จริงๆ ก็ต้องหนีขึ้นทางเท้า

ประโยชน์ของการขี่ช้า
- เหนื่อยช้า เราก็สูดควันพิษได้ช้าลงไปด้วย
- เบรกกระทันหันแล้วปลอดภัยกว่าขี่เร็ว

เห็น Link น่าสนใจ ขี้เกียจแปล เรื่องยาว
http://www.londoncyclist.co.uk/secure/c ... g-results/
แต่สรุปได้ว่า หน้ากากแบบ totobobo นี่เหมาะแล้วกับการปั่นจักรยาน
http://totobobo.com/
บ้านเราไม่รู้ใครนำเข้ามา เห็นมีพ่อค้าคนกลางที่สิงดโปร์