<<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย
ตอบกลับ
รูปประจำตัวสมาชิก
chachris
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 53
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ต.ค. 2010, 15:23
Tel: 0875915675
team: ชมรมจักรยานจังหวัดพังงาสาขาตะกั่วป่า
Bike: Jeep

<<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย chachris »

:) :) :) สวัสดีครับพี่ๆชาวเสือทุกคนนะครับ เนื่องจากพี่ๆเเถวบ้านของผมชวนผมไปเเข่งเสือภูเขาทางเรียบ84กิโลเมตรครับ เเต่เพราะผมพึ่งเริ่มหันมาขี่เสือภูเขาได้ไม่กี่เดือนครับ ไม่ทราบว่าผมจะซ้อมเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบอย่างไรดีครับ ขอบพระคุณเป็นอย่งสูงนะครับ :) :) :)
chachris
รูปประจำตัวสมาชิก
toonboworn
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 108
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ธ.ค. 2010, 21:42
Tel: 0843695589
team: ยังไม่มีครับ
Bike: เสือภูเขา Giant XTC FR และเสือหมอบ Bianchi c2c Via Nirone 7
ตำแหน่ง: สำนักงานเทียนบรรทัดการบัญชี

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย toonboworn »

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384

อ่านตั้งแต่หน้าแรก ไปเลยนะครับ จะมี คอร์ดฝึก นะครับ ผมก็ฝึกตามนี้นะครับ จากเมื่อก่อนปั่นได้แค่ 22 กมต่อชั่วโมง ตอนนี้ได้ 27ถ้าเป็นคนเดียว แต่ถ้ามีคนลาก 40 กมต่อชั่วโมง ฝึกตอนนี้ครับของเขาดีจริง
wat3355
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3479
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2009, 21:43
Tel: 0896508333
team: PHUKET BIKE
Bike: ยืมเพื่อนขี่
ตำแหน่ง: 112/34 กาแลกซี่ที่8 ดาวพีโตชุส

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย wat3355 »

เอาเป็นว่าผมไม่เก่ง แต่ถ้าเป็นผม ผมจะทำแบบนี้ครับ ฝึกซ้อมให้ชินกับระยะทาง แต่อย่าหักโหมซ้อมจนกรอบ หากลุ่มที่เก่งพอๆกัน เอาแบบขี่ประคองกันสลับไปมาที่ความเร็วคงที่ หัดฝึกรับประทานอาหาร (ขนมปัง กล้วย) และเกลือแร่ในระหว่างปั่นจักรยาน ฝึกการปั่นรอบขาคงที่สม่ำเสมอ และส่งข่าวสื่อสารในกลุ่มให้รู้ใจกัน แต่ในกรณีที่ขี่คนเดียวไม่มีกลุ่มให้ดูกลุ่มที่ขี่พอๆกับเรา ถ้าเค้ามีน้ำใจให้เราร่วมกลุ่มก็พยายามช่วยเหลือเค้าด้วย อย่าเอาเปรียบ แสดงความมีน้ำใจตลอดเส้นทาง ระยะทางขนาดนี้มือใหม่ หรือ มืออาชีพ ก็หน้ามืดได้ครับ ทำเท่าที่ทำได้เวลาพัฒนายังมีอีกในการแข่งขันต่อๆไป แต่พยายามบังคับใจให้แข่งจบการแข่งขันให้ได้ ถ้าไม่มีเหตุอันควรอย่าออกจากการแข่งขัน การแข่งขันเน้นถึงน้ำใจในการเล่นกีฬา แพ้ชนะ มันอยู่ที่จังหวะและโอกาส อย่าไปซีเรียดกับมัน แข่งบ่อยๆได้รู้จักคนเยอะๆ ได้แลกเปลี่ยนข้อมูลกัน สนุกครับ รอท่านอื่นมาแนะนำเพิ่มเติมนะครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
toonboworn
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 108
ลงทะเบียนเมื่อ: 04 ธ.ค. 2010, 21:42
Tel: 0843695589
team: ยังไม่มีครับ
Bike: เสือภูเขา Giant XTC FR และเสือหมอบ Bianchi c2c Via Nirone 7
ตำแหน่ง: สำนักงานเทียนบรรทัดการบัญชี

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย toonboworn »

wat3355 เขียน:เอาเป็นว่าผมไม่เก่ง แต่ถ้าเป็นผม ผมจะทำแบบนี้ครับ ฝึกซ้อมให้ชินกับระยะทาง แต่อย่าหักโหมซ้อมจนกรอบ หากลุ่มที่เก่งพอๆกัน เอาแบบขี่ประคองกันสลับไปมาที่ความเร็วคงที่ หัดฝึกรับประทานอาหาร (ขนมปัง กล้วย) และเกลือแร่ในระหว่างปั่นจักรยาน ฝึกการปั่นรอบขาคงที่สม่ำเสมอ และส่งข่าวสื่อสารในกลุ่มให้รู้ใจกัน แต่ในกรณีที่ขี่คนเดียวไม่มีกลุ่มให้ดูกลุ่มที่ขี่พอๆกับเรา ถ้าเค้ามีน้ำใจให้เราร่วมกลุ่มก็พยายามช่วยเหลือเค้าด้วย อย่าเอาเปรียบ แสดงความมีน้ำใจตลอดเส้นทาง ระยะทางขนาดนี้มือใหม่ หรือ มืออาชีพ ก็หน้ามืดได้ครับ ทำเท่าที่ทำได้เวลาพัฒนายังมีอีกในการแข่งขันต่อๆไป แต่พยายามบังคับใจให้แข่งจบการแข่งขันให้ได้ ถ้าไม่มีเหตุอันควรอย่าออกจากการแข่งขัน การแข่งขันเน้นถึงน้ำใจในการเล่นกีฬา แพ้ชนะ มันอยู่ที่จังหวะและโอกาส อย่าไปซีเรียดกับมัน แข่งบ่อยๆได้รู้จักคนเยอะๆ ได้แลกเปลี่ยนข้อมูลกัน สนุกครับ รอท่านอื่นมาแนะนำเพิ่มเติมนะครับ :D
ตามนี้ครับ +10 เลยครับ แต่แถวบ้านผมเขาไม่ปั่นกันส่วนมากปั่นเองถ้าเป็นไปได้ก็ตามของwat3355 ปั่นแบบมีเพื่อน สนุกมากๆ ^ ^
รูปประจำตัวสมาชิก
sanan
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 4631
ลงทะเบียนเมื่อ: 21 ส.ค. 2009, 20:34
Tel: 08-9538-2348
team: คนชานเมือง
Bike: SPECIALIZED

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย sanan »

ตั้งจุดมุ่งหมาย แล้ว พยายามไปให้ถึง

ใจ กาย และ จิต ต้องเป็น หนึ่งเดียว

ขอให้กำลังอยู่นะครับ
สรุปปั่นเพื่อน้อง 7 ก.ค. 56 http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 6&t=739401
สารบัญเลขหน้ากิจกรรม
http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... tart=19440
รูปประจำตัวสมาชิก
chachris
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 53
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ต.ค. 2010, 15:23
Tel: 0875915675
team: ชมรมจักรยานจังหวัดพังงาสาขาตะกั่วป่า
Bike: Jeep

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย chachris »

:roll: :roll: :roll: เเล้วเรื่องของขนาด เเละดอกยางสำคัญไหมครับ ควรใช้แบบไหนครับ เเต่กฎการเเข่งขันเขาบอกว่าขนาดของหน้ายางต้องไม่ต่ำกว่ากว่า 1.50 นิ้วครับ ช่วยเเนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากครับ :lol: :lol: :lol:
chachris
wat3355
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 3479
ลงทะเบียนเมื่อ: 05 พ.ย. 2009, 21:43
Tel: 0896508333
team: PHUKET BIKE
Bike: ยืมเพื่อนขี่
ตำแหน่ง: 112/34 กาแลกซี่ที่8 ดาวพีโตชุส

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย wat3355 »

ยางเสือหมอบแทบไม่มีดอกทั้งนั้น แต่ความรู้สึกของผมส่วนตัวผมว่าบางยี่ห้อมันหนืดๆนะ ลองเปลี่ยนไปใช้แล้วก็กลับมาใช้ gp4000s เหมือนเดิม นั้นแสดงว่านอกจากดอกยางจะมีผลต่อการขี่ เนื้อยางก็น่าจะมีผลเหมือนกัน หายางที่มีคุณภาพขอบพับเบาๆ ดอกละเอียด หรือแทบไม่มีดอกเลย อัดลมให้แข็งมากที่สุดที่มาตรฐานกำหนดไว้ กดคอแฮนด์ให้ต่ำลง ทำโช๊คให้มีระยะยุบให้น้อยที่สุด หรือ หาตะเกียบมาใส่ ฝึกขี่ในท่าหมอบให้ได้นานๆ ต้องฝึกขี่ให้คุ้นเคยทุกครั้งที่เปลี่ยนอะไหล่แล้วทำให้มิติรถเปลี่ยนไป ความจริงยังมีการโมดิฟายรถแล้วทำให้ได้เปรียบอีกหลายอย่าง แต่กระทู้โพสว่าคุณมือใหม่ ผมไม่อยากให้คุณทุ่มทุนสร้าง อยากให้สนุกกับการแข่งมากกว่า เอาแค่แต่งขำๆ เดินจูงรถไปสมัครลงแข่ง ขู่คนอื่นได้ก็พอแล้ว ก่อนแข่งพักร่างกายสักสองวัน อบอุ่นร่างกายก่อนแข่ง ระมัดระวังตอนออกตัว กับตอนรับน้ำ ระยะทางน่าจะสักสามช.ม ฝึกจิตใจได้ดีเลยครับ ลองอ่านคำแนะนำจากท่านอื่นๆที่จะมาช่วยชี้แนะเพิ่มเติมนะครับ แข่งเสร็จแล้วส่งข่าวกันหน่อยนะครับ :D
รูปประจำตัวสมาชิก
ทรงชัย พาพิทักษ์
ขาประจำ
ขาประจำ
โพสต์: 2653
ลงทะเบียนเมื่อ: 20 เม.ย. 2010, 22:50
team: พยัคฆ์ภูพานสกลนคร
Bike: mosso Bianchi

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย ทรงชัย พาพิทักษ์ »

หากลุ่มที่ปั่นทางเรียบเก่งๆเข้าร่วมปั่นด้วย แล้วความรู้อื่นๆจะตามมาเองครับ :roll: :roll:
ปั่น ปั่น ปั่น
รูปประจำตัวสมาชิก
chachris
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 53
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ต.ค. 2010, 15:23
Tel: 0875915675
team: ชมรมจักรยานจังหวัดพังงาสาขาตะกั่วป่า
Bike: Jeep

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย chachris »

:lol: :lol: :lol: ขอบคุณทุกคำเเนะนำครับ ผมจะลองนำเทคนิคต่างๆไปใช้ดูครับ ขอบคุณจริงๆครับ :lol: :lol: :lol:
chachris
รูปประจำตัวสมาชิก
chachris
สมาชิก
สมาชิก
โพสต์: 53
ลงทะเบียนเมื่อ: 18 ต.ค. 2010, 15:23
Tel: 0875915675
team: ชมรมจักรยานจังหวัดพังงาสาขาตะกั่วป่า
Bike: Jeep

Re: <<<ช่วยเเนะนำเทคนิคต่างๆในการเเข่งเสือภูเขาทางเรียบให้มือใหม่หน่อยครับ>>>

โพสต์ โดย chachris »

wat3355 เขียน:ยางเสือหมอบแทบไม่มีดอกทั้งนั้น แต่ความรู้สึกของผมส่วนตัวผมว่าบางยี่ห้อมันหนืดๆนะ ลองเปลี่ยนไปใช้แล้วก็กลับมาใช้ gp4000s เหมือนเดิม นั้นแสดงว่านอกจากดอกยางจะมีผลต่อการขี่ เนื้อยางก็น่าจะมีผลเหมือนกัน หายางที่มีคุณภาพขอบพับเบาๆ ดอกละเอียด หรือแทบไม่มีดอกเลย อัดลมให้แข็งมากที่สุดที่มาตรฐานกำหนดไว้ กดคอแฮนด์ให้ต่ำลง ทำโช๊คให้มีระยะยุบให้น้อยที่สุด หรือ หาตะเกียบมาใส่ ฝึกขี่ในท่าหมอบให้ได้นานๆ ต้องฝึกขี่ให้คุ้นเคยทุกครั้งที่เปลี่ยนอะไหล่แล้วทำให้มิติรถเปลี่ยนไป ความจริงยังมีการโมดิฟายรถแล้วทำให้ได้เปรียบอีกหลายอย่าง แต่กระทู้โพสว่าคุณมือใหม่ ผมไม่อยากให้คุณทุ่มทุนสร้าง อยากให้สนุกกับการแข่งมากกว่า เอาแค่แต่งขำๆ เดินจูงรถไปสมัครลงแข่ง ขู่คนอื่นได้ก็พอแล้ว ก่อนแข่งพักร่างกายสักสองวัน อบอุ่นร่างกายก่อนแข่ง ระมัดระวังตอนออกตัว กับตอนรับน้ำ ระยะทางน่าจะสักสามช.ม ฝึกจิตใจได้ดีเลยครับ ลองอ่านคำแนะนำจากท่านอื่นๆที่จะมาช่วยชี้แนะเพิ่มเติมนะครับ แข่งเสร็จแล้วส่งข่าวกันหน่อยนะครับ :D
:lol: :lol: :lol: เเข่งเสร็จเเล้วเดี๋ยวจะส่งข่าวไปให้เเน่ๆครับ :lol: :lol: :lol:
chachris
ตอบกลับ

กลับไปยัง “เทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร”