ฝึกหัดปั่นขาเดียว

[Yut Bangyai]

รบกวนสอบถามหน่อยครับ เรื่องวิธีการฝึกควงรอบขา แนะนำว่าให้ฝึกหัดปั่นโดยใช้ขาที่ละขา เมื่อเช้าลองทำดูมันกระตุ้กเป็นไม่จังหวะไม่เป็นรอบของการควงขาเลย (ไม่smooth ) แล้วขาอีกข้างทำยังไงครับเวลาปั่นขาเดียวเนี๊ยต้องยกออกไปจากบันไดไปไว้ด้านข้างเลยใช่มั๊ยครับ....อ้อรองเท้าของผมติคครีตด้วยครับ รบกวนช่วยชี้แนะวิธีที่ถูกต้องให้ด้วย..ขอบคุณมาก

[โฟลต 1999]

ใจเย็นค่อยๆเป็น สำหรับผมก็ฝึกด้วยตัวเองโดยอ่านในกระทู้ก่อนๆนี้ล่ะครับแต่จำไม่ได้แล้วว่าอยู่ช่วงเวลาไหน ลองข้างทีถนัดก่อนครับ ปรับเกียรให้หนักขึ้นนิดแล้วออกแรงขาให้ครบแรงกด แรงดึง ทำช้าๆก่อนมันรู้สึกจะฝืนธรรมชาติการปั่นหน่อย และก็จะรู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้นครับ รอผู้เชี่ยวชาญตอบครับผม

[wanted 07]

เริ่มฝึกวันเดวกับผมเลยครับ รอคำตอนเหมือนกัน

[วานร]

ตีตั๋วรอด้วนคนครับ

[SWK]

ใช่!!...มันเหนื่อยและเมื่อยจริง ๆ

วันแรก ๆ รอบขาผมก็กระตุก ๆ เหมือนกัน
ก็อาศัยปรับเกียร์ให้เหมาะแล้วก็ถ่ายน้ำหนัก
ไปที่ลูกบันไดจนกว่าโซ่จะสมูท ลองดูครับ

ผม(เพิ่งจะ)หัดคลีตในสนามแถว ๆ พระรามสาม
เป็นทางลาดยางโล่ง ๆ เรียบ ๆ แต่ความยาวต่อรอบแค่
สี่ร้อยเมตร แบ่งเป็นการวิ่งตามลม 150 เมตร
ทางโค้ง 50 เมตร จำนวน 2 โค้งให้ทดลองยางเล่น ๆ
ที่เหลือก็วิ่งสวนลมอีก 150 เมตร

เวลาขี่สวนลมขาเดียวนี่แทบครางเชียวล่ะคุณ
แต่พอใส่สองขานี่เบาแรงต่างกับเมื่อก่อนใส่คลีตอย่างเห็นได้ชัด

(เวลาหัดควงขาเดียวผมจะเอาอีกข้างห้อยไว้เฉย ๆ ให้เด็ก
แถวนั้นมันงงเล่น ๆ)