ThaiMTB.com

เกี่ยวกับช่วงเวลาการออกกำลังกาย ที่มีหลายแหล่งออกมาบอกว่าออกกำลังกายตอนเช้าทำให้ตับทำงานหนัก ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือตอนเย็น เท็จจริงเป็นอย่างไรกันแน่ครับ

อันนี้เลยครับ ข้อมูลจากประเทศเยอรมัน
ออกกำลังกายตอนเช้า
มีเซ็กตอนเช้า
โกนหนวดตอนเช้า
ทำงานตอนเช้า
ทำฟันตอนเย็น..........
ดื่มเหล้าแต่หัววัน

ขอบคุณครับ
จริงๆแล้วผมพอจะทราบมาบ้างว่า การออกกำลังกาย ได้ทั้งเช้าและบ่าย ช่วงเช้าเหมาะแก่การลดน้ำหนักและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น บ่ายเหมาะแก่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ทำไมถึงมีข้อมูลจากบาง web site บอกว่าจะทำให้ตับทำงานหนักซะงั้น

ตับน่าเกี่ยวข้องกับเรื่องการย่อยอาหาร มันจะเกี่ยวกับการออกกำลังกายยังไงน้อ มารอฟังด้วยครับ

ออกกำลังตอนเช้า ยังไงหัวใจก็ทำงานหนักกว่าตับชัวร์ ควรดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ใช่ 3 ขวด100 นะครับ
อันนี้ตับทำงานหนัก

ร่างกายคนก็ไม่เหมือนกัน คงต้องลองแล้วอันไหนรู้สึกดีสุดรึเปล่า

ผู้รู้ช่วยหาคำตอบให้หน่อยครับ บังเอิญผมปั่นกลางคืนเลยอยากรู้อ่ะครับ ปล. ขอบคุณครับ