ThaiMTB.com

ดีครับ ผมขอคำแนะนำหน่อบครับ ผมเพิ่งซื้อ gary wahoo สีขาวมาครับ ต้องการปรับแต่งให้มันขี่สบายขึ้นครับ เคยถามในเน็ตแนะนำให้เปลียนสเต็ม เป้น 70 ยก 7-10 และเปลียนแฮนด์เป็น oversize ยก 1-2 นิ้ว
ผมสูง 173 หนัก 95 ใช้ขนาด 17.5 ครับ รบกวนว่ามันปรับอย่างงี้แล้วจะขี่สบายขึ้นหรือเปล่า ผมขี่มาได้อาทิตแล้วครับ ขี่อยู่สามครั้ง ครั้งละ 10กว่าโลได้ครับ รู้สึกแขนมันรับน้ำหนักตัวแล้วรู้สึกเมื่อย แต่ไม่ปวดหลังนะครับ แล้วตอนจับแฮนด์เหมือนมือมันถางออกนิดหน่อยไม่ได้ขนานกัน นะครับ มันได้ขนาดดีหรือเปล่าครับ
รบกวนหน่อย ครับ
ขอบคุณครับ

คนอื่นแนะนำก็คงได้แค่หยาบๆ ล่ะครับพี่ ถึงตอนนี้คงต้องถามตัวเองแล้ว

อย่างเรื่องแฮนด์ เมื่อรู้สึกว่ากางมือมากไป ก็แสดงว่าแฮนด์กว้างเกิน แฮนด์กว้างเกินก็ต้องตัดทิ้ง ส่วนจะตัดเท่าไหร่นั้น ตัวคุณพี่เองต้องตอบตัวเองได้ดีที่สุด ค่อยๆ ตัดทีละครึ่งเซ็นต์ก็ได้ เพราะยาวไปตัดได้อีก แต่สั้นไปต่อไม่ได้ครับ

เสต็มก็เหมือนกัน ต้องลองเปลี่ยนหลายๆ อัน ยืมหรือซื้อมือสองมาใช้ก่อน พอเจออันที่เหมาะสมแล้วค่อยซื้ออันสวยๆ มาใส่

สำคัญที่รถมีจุดรับน้ำหนักเรา 3 จุด ก้น ขา มือ ขยับตรงไหนก็มีผลกับตรงอื่น ขยับเบาะ ยกหลักอาน ก็ทำให้เท้ารู้สึกก้าวสั้นไปยาวไป ระยะเอื้อมเสต็มก็เปลี่ยนไป

รายละเอียดปลีกย่อยแบบนี้คงต้องปรับด้วยตัวเองล่ะครับ

สำหรับผม ไม่มั่นใจและไม่แน่ใจว่า
หากเปลี่ยนโน่นเปลี่ยนนี่แล้วมันจะ "ดีขึ้น" จริงหรือเปล่า

10 ก.ม.แรก ผมเองจะเมื่อยแขนซ้ายนิดหน่อย
ก็แค่ขยับตัว ยืดตัว รับลมเต็มที่
สักพัก ก็หาย

แต่เนื่องจากคุณ จขกท.มีน้ำหนักตัวมากกว่าผมเยอะ
เลยคิดเอาเองว่า เพราะต้องก้มหน้ามากรึเปล่าจึงรู้สึกเมื่อย

น่าจะมีนักปั่นที่รูปร่างใกล้เคียงกับ จขกท.มาช่วยตอบกระทู้หน่อยเนอะ

หนักพอๆ กับผมเลย ขี่ยี่ห้อเดียวกัน ไซด์เดียวกัน ลองปรับเบาะมาด้านหน้าให้สุด หรือลองเลื่อนเบาะดูครับ ของผมก็มีชาๆข้อมือ มั่งถ้าขี่ไกลๆ หลังๆปรับเบาะก็ดีขึ้นมานิดๆ แต่ถ้าลักษณะการจับจับแฮนด์แบบพักมือหรือเอามือยันๆแฮนด์ไว้ ไม่จับเต็มมือหรือกำรอบแฮนด์ มันก็อาจจะรู้สึกชาๆได้นะครับเพราะผมไม่ค่อยกำแฮนด์เท่าไหร่ขี่ทางเรียบ กะจะหา บาร์เอนมาซักคู่ น่าจะดี ของผมสเตมยก 6 แฮนยกเท่าไหร่ไม่ทราบแต่ยกไม่มากเท่าไหร่

ไม่ลองปั่นไปเรื่อยๆก่อนครับ...บางทีร่างกายก็ต้องการเวลาปรับตัวเหมือนกัน...แขนที่เมื่อยก็เพราะมันไม่เคยออกกำลังรับน้ำหนักมาก่อน มันก็ต้องเมื่อยเป็นธรรมดา พอแข็งแรงขึ้นก็จะหายไปเอง.....เป็นผมจะปั่นแบบนี้ไปก่อนสัก 3-4 เดือน แล้วหากมันเจ็บไม่หาย ค่อยมาปรับกันอีกที ถึงตอนนั้นก็พอจะรู้แล้วว่าปรับอะไรมันจะสบายตัวขึ้น....ใจเย็นๆครับค่อยเป็นนค่อยไป.......

ปั่นให้ได้ซัก 1 เดือน ก่อน
ค่อยเสียเงิน
ให้คอ แขน หลัง ตูด ทน+ชาชินแล้วจะดีขึ้น

ถ้าอยากเสียตังค์...หลักๆ ก็มีสเตม แฮนด์ ปลอกแฮนด์นิ่มๆ ครับ
ซักพักก็จะมีเรื่องเบาะ และกางเกงจักรยานตามมาอีก

การปรับรถให้เข้ากับตัวคนปั่นอ่านได้ที่นี่ครับ
http://www.bikeloves.com/

ขี่ไปก่อนเดี๋ยวกล้ามเนื้อและประสาทจะทำงานสัมพันธ์ และอาการปวดเมื่อยจะหายไป
ที่บอกว่ากล้ามเนื้อและประสาททำงานสัมพันธ์กันนี่ ถ้ามือใหม่จริง ๆลองขี่ในทางแคบ ๆ (กว้างไม่เกิน ๑ ฟุต) ดูครับ
มันคอยแต่จะปีนขอบทางซ้าย ขอบขวาไปเรื่อย พอมันประสานสัมพันธ์กันอย่างดีแล้วจะขี่ได้ตรงแน๋วเลยครับ

คาถาของจักรยานมีอย่างเดียวคือ ซ้อม ซ้อมและซ้อมครับ อย่างอื่นจะตามมาเอง ฮ่า ๆ (หัวเราะอย่างมีเลศนัย) อ้าวไม่เชื่อลองดูครับ อย่างอื่นตามมาแน่นอนครับ (สุขภาพดีจะตามมาครับ ไม่มีอย่างอื่น อย่าคิดมาก)

...

ขอบคุณครับทุกท่านที่ให้คำแนะนำดีๆๆ
คงต้องอดทนไปก่อนนะครับ ให้ร่างกายปรับสภาพได้ ถ้าไม่ดีคงค่อยๆปรับแต่งไปครับ
ช่วงนี้ก็เริ่มชินๆๆแล้วครับ ได้กางเกงมาขี่ก็ไม่ค่อยเจ็บก้นเท่าไร คงเริ่มชิน