@@@@สวัสดีปีใหม่ เอ็ม.เจ.ไบค.นครปฐม#####

[MT2]

ขอให้ความสุข ความเจริญ จงมีแด่ครอบครัวเปรมแสงทุกๆคน รวมทั้งเพื่อนๆนักปั่นทุกๆท่านด้วยเทอญ

[J@_@M]

พรใดที่ประเสริฐจงบังเกิดกับพี่เมธา พี่หน่อย และครอบครัว ขอให้มีแต่ความสุขนะครับ

[เอ็ม.เจ.ไบค์ นครปฐม]

ของขวัญปีใหม่ สำหรับทุกๆ ท่านครับ

บทความที่ผมไปตอบใว้ใน Pm เมื่อเช้านี้ ผมเห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์
สำหรับนักจักรยาน ครับ

การแข่งขัน เป็นเทรนด์เป้าหมายของผู้ผลิตจักรยาน
วางเป้าหมายใว้เพื่อการขายผลิตภัณท์ ของตัวเอง เพราะเมื่อแข่งกัน
ก็ต้องการความเป็นที่1 ก้คือผู้ชนะ ตัวรถก็เลยต้องแข่งขันกันพัฒนา
เพื่อสู่ความเป็นเลิศ แต่ละคนไม่ยอมกัน เพียงเพื่อการชนะกันเองแค่คนไม่กี่คน
ยอมเสียเงินทุกอย่างเพื่อต้องการชนะกันเอง ถ้าทำแบบนี้และเป็นนักแข่ง
กันทุกคน อัพรถเพียงเพื่อต้องการชนะกันเอง การหยุดนิ่งเพื่อการใช้จักรยาน
แทบไม่มี คิดอย่างเดียวว่าต้องแข่งขันและต้องชนะผู้อื่น แค่คิดก็แพ้แล้ว
นี่ยังไม่รวมถึงการใช้ร่างกายที่มากเกินไปเพื่อตอบสนองใจ สรุปแล้ว
เสียทั้งเงิน เสียทั้งความคิด เสียทั้งสุขภาพ และเวลาแล้วยังทำลายตัวเองอีกต่างหาก
ผมพยายามสร้างวิธีการขี่ ที่มีความสุข มีการพัฒนาการขี่ที่พร้อมเพียง
มีความสามัคคี ไม่แตกแยก สร้างบรรทัดฐานเพื่อพัฒนาการทั้งเรื่องการขี่
และการรักษาร่างกายเราให้อยู่นานๆ ไม่ทำร้ายร่างกายตัวเอง เป้าหมาย
200 กม/วัน โดยคงสภาพร่างกายใว้หเมือนเราเดินทางด้วยรถยนต์
วันนี้ผมประสบความสำเร็จแล้ว ทุกคนที่มาฝึกการขี่กับผม ผ่านหมด
และได้นำไปใช้ ผมว่า ณ . จุดตรงนี้เพียงพอแล้วสำหรับการรองรับการพํฒนาของ
นักจักรยานทุกๆคนในอนาตดครับ
วันนี้ผมเดินทางมาไกลมากแล้วสำหรับการพัฒนาการขี่จักรยาน
เพื่อทุกๆคน ที่ในอนาคตทุกคนต้องใช้ แม้แต่นักแข่งในวันนี้
วันหน้าก็ต้องใช้ สุดท้ายผมคือผู้ชนะเพราะ
ผมคือผู้พัฒนาคน ไม่ใช่ทำลายคน ครับ

อันตรายจากการดื่มน้ำเย็นหลังมื้ออาหาร

เวลาที่พวกเราอยากดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ พวกเรา มักจะถูกสังคมรอบตัวเรา ชี้นำผิดๆให้ดื่มน้ำเย็น หรือ ดื่มน้ำอัดลมเย็นๆ กาแฟ เย็น ชาเย็น น้ำผลไม้เย็น ฯลฯ เป็นประจำ และ พวกเราถูกหลอกลวงชักนำว่า เป็นการดื่มล้างปากให้สะอาด หรือ หากได้ดื่มแล้ว จะทำให้รู้สึกชื่นใจ ทั้งหมดนี้ เป็นเรื่องการถูกสังคมที่ไม่รู้หลักการโภชนาการที่ดี ครอบงำผิดๆ ทำให้เชื่อว่า เป็น เช่นนั้นจริง ฟังบ่อยๆ พูดบ่อยๆ โฆษณาบ่อยๆ ก็ทำให้ร่างกายของคนทั่วไป ปรับให้เป็นไปตามการโฆษณาหลอกให้เชื่อว่าเป็นเช่นนั้นจริง
แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า ตามหลักโภชนาการที่ดี ที่ผ่านการตรวจพิสูจน์ แล้ว ได้ให้ความรู้ที่ถูกต้องว่า หากผู้ใดดื่มน้ำเย็น หรือ เครื่องดื่มเย็นๆทุกชนิด หลังรับประทานอาหาร ในมื้อใดๆ ก็ตาม น้ำเย็นที่ดื่ม หรือ เครื่องดื่มเย็นๆ ทุกชนิด ที่เข้าสู่ร่างกายนั้น จะไปทำให้ไขมันบางส่วน ที่แฝงอยู่ในอาหาร หรือ ขนมหวานต่างๆที่คุณเพิ่งกิน เข้าไปก่อนหน้านี้ มันจะทำการจับตัวเป็นไขขึ้นมาในทันที ซึ่งจะส่งผลให้การย่อยอาหารของคุณช้าลง และ คราบไขมันเหล่านี้ มักจะไปทำปฏิกิริยากับกรด มันจะแตกตัว แล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้ ไขมันที่แตก ตัวนี้ จะดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารทั่วไป แล้วก็จะเริ่มเคลือบลำไส้ของคุณไว้ (ด้านใน) ในไม่ช้า มันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันเป็นก้อนๆ อันเป็นบ่อเกิดของมะเร็งในที่สุด
ดังนั้น ท่านควรดื่มเครื่องดื่มที่มีความอุ่น หรือ น้ำอุ่น หลังอาหารทุกมื้อ มีผลรับรองในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าดีกว่า การดื่มเครื่องดื่มเย็น หรือ น้ำ เย็นหลังรับประทานอาหารอย่างแน่นอน
ดังนั้น จึงขอเชิญชวนท่าน ได้โปรดเลิกดื่มเครื่องดื่มเย็นทุกชนิดหลังมื้อ อาหาร นับแต่นี้เป็นต้นไป เพื่อสุขภาพของท่าน และ บุคคลที่ท่านรัก
ที่มา : อ.มงคล กริชติทายาวุธ

การดื่มน้ำนั้น ที่ถูกต้องคือ หลังจากกินอาหารแล้ว 1ชม ครับ ไม่ใช่ข้าวคำ น้ำคำ จะน้ำเย็น
น้ำอุ่น น้ำ ร้อน เป็นโทษทั้งหมด จงปฏิบัติให้เป็นนิสัยครับ ผมทำมานานจนติดเป็นนิสัย
แล้วครับ การดื่มน้ำขณะทานข้าว ข้อเสียอันใหญ่หลวง คือ ทำให้น้ำย่อยเจือจาง
ไม่สามารถย่อยอาหารที่เป็นแป้งและน้ำตาลได้สมบูรณ์ ทำให้อาหารบูด
และขับลงสู่ลำใส้เล็กซึ่งมีหน้าที่ย่อยโปรตีน ทำให้เกิดท็อกซินในลำใส้ใหญ่
ในที่สุดครับ ท็อกซินนี่แหละคือที่มาของมะเร็งครับ

วิธีแก้ไขคือ ไม่กินน้ำขณะกินข้าว แล้วก็ทำดีท็อกโดยการสวนล้างลำใส้
ซึ่งผมทำมาตั้งแต่ปี2545 ทำทุกวันเหมือนเราแปรงฟันนี่แหละครับ พี่ตุ้ม

ปีหน้านี้ ขอให้ทุกๆท่านจงมีความสุขกับการปั่นและใช้จักรยาน ตลอดปีครับ




ทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์ นครปฐม

อันตรายจากการดื่มน้ำเย็นหลังมื้ออาหาร

เวลาที่พวกเราอยากดื่มน้ำหลังรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ พวกเรา มักจะถูกสังคมรอบตัวเรา ชี้นำผิดๆให้ดื่มน้ำเย็น หรือ ดื่มน้ำอัดลมเย็นๆ กาแฟ เย็น ชาเย็น น้ำผลไม้เย็น ฯลฯ เป็นประจำ และ พวกเราถูกหลอกลวงชักนำว่า เป็นการดื่มล้างปากให้สะอาด หรือ หากได้ดื่มแล้ว จะทำให้รู้สึกชื่นใจ ทั้งหมดนี้ เป็นเรื่องการถูกสังคมที่ไม่รู้หลักการโภชนาการที่ดี ครอบงำผิดๆ ทำให้เชื่อว่า เป็น เช่นนั้นจริง ฟังบ่อยๆ พูดบ่อยๆ โฆษณาบ่อยๆ ก็ทำให้ร่างกายของคนทั่วไป ปรับให้เป็นไปตามการโฆษณาหลอกให้เชื่อว่าเป็นเช่นนั้นจริง
แต่ท่านทราบหรือไม่ว่า ตามหลักโภชนาการที่ดี ที่ผ่านการตรวจพิสูจน์ แล้ว ได้ให้ความรู้ที่ถูกต้องว่า หากผู้ใดดื่มน้ำเย็น หรือ เครื่องดื่มเย็นๆทุกชนิด หลังรับประทานอาหาร ในมื้อใดๆ ก็ตาม น้ำเย็นที่ดื่ม หรือ เครื่องดื่มเย็นๆ ทุกชนิด ที่เข้าสู่ร่างกายนั้น จะไปทำให้ไขมันบางส่วน ที่แฝงอยู่ในอาหาร หรือ ขนมหวานต่างๆที่คุณเพิ่งกิน เข้าไปก่อนหน้านี้ มันจะทำการจับตัวเป็นไขขึ้นมาในทันที ซึ่งจะส่งผลให้การย่อยอาหารของคุณช้าลง และ คราบไขมันเหล่านี้ มักจะไปทำปฏิกิริยากับกรด มันจะแตกตัว แล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้ ไขมันที่แตก ตัวนี้ จะดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารทั่วไป แล้วก็จะเริ่มเคลือบลำไส้ของคุณไว้ (ด้านใน) ในไม่ช้า มันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันเป็นก้อนๆ อันเป็นบ่อเกิดของมะเร็งในที่สุด
ดังนั้น ท่านควรดื่มเครื่องดื่มที่มีความอุ่น หรือ น้ำอุ่น หลังอาหารทุกมื้อ มีผลรับรองในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ว่าดีกว่า การดื่มเครื่องดื่มเย็น หรือ น้ำ เย็นหลังรับประทานอาหารอย่างแน่นอน
ดังนั้น จึงขอเชิญชวนท่าน ได้โปรดเลิกดื่มเครื่องดื่มเย็นทุกชนิดหลังมื้อ อาหาร นับแต่นี้เป็นต้นไป เพื่อสุขภาพของท่าน และ บุคคลที่ท่านรัก
ที่มา : อ.มงคล กริชติทายาวุธ

การดื่มน้ำนั้น ที่ถูกต้องคือ หลังจากกินอาหารแล้ว 1ชม ครับ ไม่ใช่ข้าวคำ น้ำคำ จะน้ำเย็น
น้ำอุ่น น้ำ ร้อน เป็นโทษทั้งหมด จงปฏิบัติให้เป็นนิสัยครับ ผมทำมานานจนติดเป็นนิสัย
แล้วครับ การดื่มน้ำขณะทานข้าว ข้อเสียอันใหญ่หลวง คือ ทำให้น้ำย่อยเจือจาง
ไม่สามารถย่อยอาหารที่เป็นแป้งและน้ำตาลได้สมบูรณ์ ทำให้อาหารบูด
และขับลงสู่ลำใส้เล็กซึ่งมีหน้าที่ย่อยโปรตีน ทำให้เกิดท็อกซินในลำใส้ใหญ่
ในที่สุดครับ ท็อกซินนี่แหละคือที่มาของมะเร็งครับ

วิธีแก้ไขคือ ไม่กินน้ำขณะกินข้าว แล้วก็ทำดีท็อกโดยการสวนล้างลำใส้
ซึ่งผมทำมาตั้งแต่ปี2545 ทำทุกวันเหมือนเราแปรงฟันนี่แหละครับ พี่ตุ้ม

ปีหน้านี้ ขอให้ทุกๆท่านจงมีความสุขกับการปั่นและใช้จักรยาน ตลอดปีครับ




ทีมจักรยานทางไกล เอ็ม เจ ไบค์ นครปฐม