ThaiMTB.com

อยากผอมๆ

การออกกำลังกายทุกประเภทช่วยได้ครับแต่ต้องจริงจังกับมันหน่อย

สำหรับไทรอัล ผมเองรู้สึกว่ามันจะทำให้ช่วงบนเฟริมขึ้นนะครับ แต่ช่วงขาอาจจะลดยากหน่อย เพราะปั่นน้อย เน้นยืนทรงตัวครับ

Miximum เขียน:การออกกำลังกายทุกประเภทช่วยได้ครับแต่ต้องจริงจังกับมันหน่อย

สำหรับไทรอัล ผมเองรู้สึกว่ามันจะทำให้ช่วงบนเฟริมขึ้นนะครับ แต่ช่วงขาอาจจะลดยากหน่อย เพราะปั่นน้อย เน้นยืนทรงตัวครับ

ได้คับ ดึงๆดังๆอยู่ทั้งตัว ลดเเน่นอน 555 ผมคอนเฟริม ลงมาเหลือ 86 จาก 94 จาก75 ไป 94 จนมา 86 ขี้นๆลงๆครับ

แต่งรถจนตังหมด ไม่มีจะกิน เดี๋ยวก็ผอมไปเองแหละ

นี่ถ้าเป็น FACE BOOK ต้องคลิก ถูกใจ..........อิอิ ใช่แน่ๆ

รถยิงเบา เจ้าของก็ยิ่งเบาครับ โดยเฉพาะประเป๋าตัง

โฟร์เองต้องกินมากๆ เล่นเพรินจะซูบครับ ต่อนนี้สูง170 เอวเเค่27เอง ตลกไม่ครับ
โฟว่านะครับเล่น เล่นจริงๆจังๆ โฟว่าที่กินอยู่ไม่พอเล่นเป็นเเน่ครับ
ตกเย็นโฟจะวิ่งลอบตืกเรียน4ลอบ เเล้วมาเล่นโดย จักท่าพื้นฐานสัก20นาที เเล้วที่เหลือเล้่นตามอาลมครับสัก2-4ชั่วโมงครับ
กลับมาหอ ก็จะวิดพื้นสองยกยกละ30ครั้ง
นอกจะผอมเเล้ว ยังได้ทักสะด้วยครับ หลายๆคนเห็นเวลาโฟไปเล่นที่พระรามเเปด ว่าทำไม่เล่นไม่หยุดเลยเเรงเหลือหลอ
ต้องขอบอกว่าเหลือจริงๆครับ เพราะโฟจะวิ่งเอาเเรงออกก่อน เเตเวลาไปรวมกลุ่มไม่ได้วิ่งเลยเเรงเหลือ

สูตรนี้ต้องลองครับ ต้องลอง ลดน้ำหนักได้เเน่นอนครับ ยืนยัน นั้งยัน นอนยังเลยครับ

Czar Rama8 เขียน:รถยิงเบา เจ้าของก็ยิ่งเบาครับ โดยเฉพาะประเป๋าตัง

โฟร์เองต้องกินมากๆ เล่นเพรินจะซูบครับ ต่อนนี้สูง170 เอวเเค่27เอง ตลกไม่ครับ
โฟว่านะครับเล่น เล่นจริงๆจังๆ โฟว่าที่กินอยู่ไม่พอเล่นเป็นเเน่ครับ
ตกเย็นโฟจะวิ่งลอบตืกเรียน4ลอบ เเล้วมาเล่นโดย จักท่าพื้นฐานสัก20นาที เเล้วที่เหลือเล้่นตามอาลมครับสัก2-4ชั่วโมงครับ
กลับมาหอ ก็จะวิดพื้นสองยกยกละ30ครั้ง
นอกจะผอมเเล้ว ยังได้ทักสะด้วยครับ หลายๆคนเห็นเวลาโฟไปเล่นที่พระรามเเปด ว่าทำไม่เล่นไม่หยุดเลยเเรงเหลือหลอ
ต้องขอบอกว่าเหลือจริงๆครับ เพราะโฟจะวิ่งเอาเเรงออกก่อน เเตเวลาไปรวมกลุ่มไม่ได้วิ่งเลยเเรงเหลือ

สูตรนี้ต้องลองครับ ต้องลอง ลดน้ำหนักได้เเน่นอนครับ ยืนยัน นั้งยัน นอนยังเลยครับ

ท่าที่โฟว์บอกว่าพื้นฐาน มีอะไรบ้างอ่ะ??

จั๊ว เขียน:แต่งรถจนตังหมด ไม่มีจะกิน เดี๋ยวก็ผอมไปเองแหละ

หุหุ อันนี้สัจธรรม หุหุ

JADE555 เขียน:อยากผอมๆ

ไปบวชเหมือนผม อ่ะครับ ผอมแน่นอน แต่ต้อง บวช วัดป่า สายธรรมยุต สัก 1 พรรษาผอมแน่นอน ไม่โกหก

ท่าพื้นฐานโฟ ก็คือ การย้ายล้อหน้า ล้อหลัง เเบกวิลไว้นานๆ คุมลมหายใจ การฮอบไปมา คือไปท่าพื้นฐานครับ
เเอดว้านก็จะเป็น เเพดเดลคริก ไซ้ฮอบ อะไรประมาณนี้ครับ ลองดูนะครับ พื้นฐานบวกกับใจ ก็จะไปได้เร็วครับ

Czar Rama8 เขียน:ท่าพื้นฐานโฟ ก็คือ การย้ายล้อหน้า ล้อหลัง เเบกวิลไว้นานๆ คุมลมหายใจ การฮอบไปมา คือไปท่าพื้นฐานครับ
เเอดว้านก็จะเป็น เเพดเดลคริก ไซ้ฮอบ อะไรประมาณนี้ครับ ลองดูนะครับ พื้นฐานบวกกับใจ ก็จะไปได้เร็วครับ

ใกล้ได้กลับไปซ้อมแล้ว จะกลับไทยแล้ว ว่าแต่.. โฟว์ เล่นท่าน้ำนนท์บ่อยไหม.. ใกล้บ้านผม จะได้ปั่นตามไปเล่นหน่อย.. เพราะบางครั้ง ไม่มีเวลาไปถึงพระรามแปดหน่ะ ฮ่าๆๆ

โอ๊ตนนท์ กลับเมื่อไหร่ครับ มาเล่นหน้าบ้านผมก็ได้นะ จะได้เตรียมไม้พาเลทไว้เยอะๆ มาลดความอ้วนกัน

โฟไปเล่นที่ท่าน้ำได้ทุกวันเลยครับใกล้ๆกัน เเต่ถ้าไม่มีไครไปโฟก็เล่นที่มหาลัยครับ