ThaiMTB.com

ผมสงสัยเรื่องการซ้อมแบบเป็นครอสนะครับ เช่นแบบว่า10นาทีแรกทำแบบนี้รอบขาเท่านั้น ต่อมาอีก1นาทีทำแบบนี้แล้วทำตามครอสไปเรื่อยๆ ถ้าใช้เทรนเนอร์3ลูกกลิ้งนี่จะทำได้ไหมครับ เพราะปรับความหนืดไม่ได้รึเปล่าเท่าที่เข้าใจ หรือถ้าจะทำแบบนั้น ควรใช้ แบบจับดุมดีกว่าแต่ผมชอบ3ลูกกลิ้งยังไง ช่วยตอบหน่อยนะครับว่าเหมาะหรือไม่เหมาะถ้าไม่เหมาะจะได้ไม่ซื้อ

ขอบคุณครับ

รอฟังคำตอบด้วยคน อ่านกระทู้ที่คุณ GIRO เคยแนะนำไว้

แต่โปรทีมใช้เทรนเนอร์จับดุมเป้นอุปกรณ์การซ้อมมากกว่าโรลเลอร์ลูกกลิ้งสามลูกครับ

เพราะอะไร??

1. เพราะสามารถจำลองความเป็นถนนได้เหมือนกว่าครับ ไม่ได้เกี่ยวกับการทรงตัวนะแต่หมายถึงความต่อเนื่องของการหมุน
2. เพราะสามารถควบคุมความหนืดให้มากน้อยตามต้องการได้เหมาะสำหรับการฝึกอินเทอร์วัลเฉพาะแบบ

เรื่อง ทำให้เฟรมเสียหาย .... โดยความเคารพเลยนะครับ ผมขอตอบแบบกลางๆเพราะมีพี่ที่เคารพก็เคยเล่าว่าเฟรมพัง แต่ผมยังไม่เคยเห็นกับตาครับ และอาการที่พังหลายๆอาการที่ได้ยินสามารถสันนิษฐานได้ว่าเกิดจากเหตุอื่น ก่อนการขี่ทำให้ความเสียหายลุกลามครับ ยังไม่มีหลักฐานและข้อสรุปใดๆที่เป็นข้อยืนยันที่แน่นอนว่าเทรนเนอร์ยึดดุม ทำให้เฟรมเสียหายครับ ...... อย่าลืมครับว่าถ้ามี บ.ผู้ผลิตจะโดนฟ้องกระจุยในต่างประเทศเนื่องจากไม่มีคำเตือนการใช้งาน ส่วนบ้านเราผู้นำเข้าได้เตือนเอาใว้แล้วคาดกันว่าเป้นการเตือนเพื่อ "หลีกเลี่ยงภาระรับผิดชอบอันมีผลต่อการเคลม" มากกว่าครับ เพราะผมเช็คแล้วไม่พบข้อความดังกล่าวจากบริษัทผลิตเฟรมจักรยานรายใดเลยครับ เรื่องที่ยิ่งกว่านั้นก็คือในต่างประเทศขี่เฟรม Madone บนเทรนเนอร์แล้ววันดีคืนดีไปเจอว่าหางปลาร้าว เคลมได้เพราะทางผู้ผลิตบอกว่าการใช้งานนั้นเป็นการใช้งาน"ปกติ"ที่ไม่สามารถ ทำให้เฟรมเสียหายได้ ความเสียหายน่าจะมาจากความผิดพลาดในการผลิตมากกว่าจึงเคลมให้

ส่วน ยืนโยกบนเทรนเนอร์ ทำได้ครับ แต่ เนื่องจากผมเป็นคนไทย ผุ้นำเข้าไทยๆ อยู่ห่างไกลบริษัทแม่เป็นพันๆกิโล ผมไม่กล้าโยกครับ ปั่นธรรมดาๆนี่แหละมั่นใจสุดพอแล้ว ถึงจะเห็นฝรั่ง เห็นโปรโยกผมก็ไม่เอาด้วยครับ ถึงเคลมเฟรมได้ก็รอเฟรมกันเป็นเดือนเหงาตูดตาย

เสริม พี่ก้อยนะครับ นอกจากวอร์มใน ITT ผมเคยดูเบื้องหลัง Rabobank วอร์มกันยกทีมบนเทรนเนอร์ก่อนแข่งทัวร์ เท่ห์มากๆครับ ระหว่างวอร์มก็กินไปด้วย ใส่แจ็คเก็ททีม เซ็ทวิทยุสื่อสารไปฟังแผนบรีฟประจำวันไป ด้านหลังเป็นรถบรรทุกลายส้มน้ำเงิน มีสตาฟเตรียมล้ออะไหล่อยู่รอบๆ คนมุง นักข่าวรอทำข่าวเพียบ ทีมดิสคัฟเวอรี่ก็ตั้งเทรนเนอร์ให้นักกีฬาวอร์มที่เต็นท์เตรียมตัวเหมือนกัน ครับ เห็นลีไวใส่เอี๊ยมตัวเดียววอร์มเซกซี่ผอมแห้งอยู่ในเต็นท์สบายๆ

แต่ ในมุมกลับกันก็ยังมีคนอีกมาก(น่าจะครึ่งๆ)ที่เชื่อว่าเทรนเนอร์ทำลายเฟรมได้ นะครับ ผมแค่อยู่ในฝั่งที่เชื่อว่า "ใช้งานธรรมดาปั่นพอดีๆไม่โยกอัดสะบัดขย่ม ก็ไม่เป็นไร" ครับ

ขออนุญาติ อ้างอิง กระทู้ของ คุณ GIRO นะครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=60&t=57751

แล้วใจแกว่ง เอาไงดีว่ะเรา จะเอาจับดุมหรือ ลูกกลิ้งดี

ทำได้ครับ....พวกสามลูกกลิ้งก็มีปรับหนืดเหมือนกันนะครับเป็นอุปกรณ์เสริม คุณเสือดาวเคยเอามาขาย ผมซื้อไม่ทัน... บางทีอยากให้หนืดมากหน่อยผมก็ปรับเกียร์หนักครับ หนืดทันตาเห็นเลย......

ผมไม่ได้กลัวเรื่องเฟรมพังหรอกครับ แต่ผมกังวลเรื่องเสียงมากกว่าเพราะ กลัวว่าหากมันมีเสียงและแรงสั่นสะเทือนมันจะไปรบกวนเพื่อนห้องข้างๆและข้างล่างและรมเมทห้องเดียวกัน ให้เขาพาลไล่ผมหนีออกจากหอไปซะก่อน นะซิครับ

...เมื่อถึงจุดหนึ่ง เทรนเนอร์แบบสามลูกจะเบาไปสำหรับขาแรง แบบจิกดุมหน่วงด้วยแม่เหล็ก ที่ใช้อยู่ก็ดีแต่ท่านคงใช้ไม่ได้ เพราะขนาดผมใส่ยางทางเรียบไม่มีดอก เวลาฝึกรอบขา 100+ ลั่นบ้านเลยครับ ว่าจะลองแบบหน่วงด้วยน้ำมันอยู่เหมือนกันแต่ราคาแพงกว่าเกือบเท่าตัว ...

phongsiri เขียน:ผมไม่ได้กลัวเรื่องเฟรมพังหรอกครับ แต่ผมกังวลเรื่องเสียงมากกว่าเพราะ กลัวว่าหากมันมีเสียงและแรงสั่นสะเทือนมันจะไปรบกวนเพื่อนห้องข้างๆและข้างล่างและรมเมทห้องเดียวกัน ให้เขาพาลไล่ผมหนีออกจากหอไปซะก่อน นะซิครับ

เลี้ยงรูมเมทให้อ้วนๆๆๆ แล้วชวนมาปั่นจักรยาน


ผมว่านะ เท่าที่เคยลองปั่นเทรนเนอร์ของเพื่อน มันก็ดังจนเรารู้สึก รำคาญเลยอ่ะ ถ้าเรากำลังทำอย่างอื่นอยู่ ยิ่งถ้าอ่านหนังสือXXX(หมายถึง ประเภทต่างๆ) นี่ก็คงมีเคืองบ้างเชียวล่ะ

เทนเนอร์แบบ 3 ลูกกลิ้งให้ความรู้สึกเหมือนปั่นบนถนนจริงๆ เผลอไม่ได้สมาธิต้องดี จดจ่อกับการปั่น ไม่งั้นร่วงแน่
เน้นปั่นรอบขาสูงๆ น่าจะใช้ปั่นเป็นครอสได้ คงต้องปรับเล่นเกียร์และรอบขาต้องไม่ตํ่ามาก ไม่ลองไม่รู้ครับ
ถ้าเน้นฝึกรอบขาผมว่าใช้ได้เลย แต่ใช้ฝึกความแข็งแรงอันนี้ผมไม่แน่ใจ แล้วแต่ความแข็งแรงของแต่คนอาจไม่เท่ากัน อาจต้องใช้ตัวปรับความหนืดมาช่วย

ตามความรู้สึกปั่นบนเทนเนอร์ครึ่งชั่วโมง เหงื่อยก็ท่วมแล้วครับ แต่จะเบื่อมากๆ สู้ปั่นบนถนนจริงไม่ได้

ผมก็ใช้เทรนเนอร์สามลูกกลิ้งเหมือนกัน
ถ้ากลัวเรื่องเสียงดัง แนะนำให้ใช้ยางแบบมีดอกยางน้อยที่สุดครับ
เพราะผมเคยเอายาง maxxis crossmark มาลองปั่นดู(ขี้เกียจเปลี่ยนยาง)
เสียงแบบว่า แม่อยู่อีกชั้นเดินขึ้นมาถามว่าลูกทำอะไร