ขอเนทนิกการปั่นครับ

[cyberaom]

ปกติชอบปั่นจักยานอยู่แล้วแต่เป็นจักรยานบ้าน แต่มันปั่นไปไกลๆไม่ค่อยได้ และด้วยเป็นภูมิแพ้ค่อนข้างรุนแรง ต้องกินยาทุกวันและฉีดยาอยู่ตลอด หมอจึงแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน >..< เลยซื้อเสือภูเขามาปั่นหนุกดีเหมือนได้ไปเที่ยวไปในตัว
อยากทรายเทคนิคการปั่นครับว่า
1. ปั่นยังไงให้ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ไวๆ
2. อยากลดความอ้วนไปในตัวด้วย ปั่นยังไงให้ผอม อยากน้ำหนักลงไวๆด้วย
3. เพราะด้วยอยากผอมเลยปั่นไปไกลๆ พ่อปั่นไปไกลก็มักมีอาการปวดต้นขา ทำให้ไม่อยากปั่นในวันต่อไป ปั่นยังไงไม่ให้ปวด
4. ตอนนี้มีแต่เสืออย่างเดียว แบบว่าซื้อมาแล้วงบก้หมด จักรยานอะไรไม่รุ้แพงกว่ามอไซ อยากทราบว่า ต้องมีอุปกรณ์การปั่นที่สำคัญอะไรอีกบ้าง เรียงตามลำดับความสำคัญ จะค่อยๆเก็บตังซื้อครับ แฮะๆ

[chettaburit]

มารอเก็บความรู้ครับ

ผมเคยรู้จักท่านหนึ่งครับ ซึ่งเป็นผู้ที่มีบุญคุณกับผมคนหนึ่งครับ คุณบอยลำโพงครับ(ผมรู้แต่ชื่อนี้นะ) อยู่ชมรมฅนชานเมืองครับ ซึ่งเล่าให้ผมฟังว่าแต่ก่อนเป็นภูมิแพ้ครับ

ก็เลยลองมาปั่นจักรยานดู ปรากฎว่าดีขึ้นครับ (เริ่มจากรถราคานิดเดียว ผบ.ห้ามด้วย ตอนนี้เต็มสูบครับ แบบว่าดีนะ )จากนั้นก็ปั่นตลอดครับ ผมว่าน่าจะลองติดต่อวิธีการฝึกปั่นดูครับ

หรือไม่ก็ลองเข้ากลุ่มปั่นกับฅนชานเมือง หนองจอก คุณบอยลำโพงครับ น่าจะได้รับคำแนะนำที่ดีครับ เอาใจช่วยครับ เป็นกำลังใจให้ครับ ให้หายขาดเลย

[Unite]

อยากรู้เหมือนกันเลยฮะ รอคนรู้มาตอบ

[เด็กราดรีขี่4300]

หากลุ่มปั่นสิครับ หนุกดี ไม่น่าเบื่อ มีแรงจูงใจให้ปั่นดีด้วยแต่หาไปอัพแข่งกับพวกแล้วกัน

ปั่นคนเดียวก็เน้นรอบขาหน่อยครับ มือใหม่ก็เริ่มที่ 60-70 รอบต่อนาทีแล้วค่อยพัฒนาไปเรื่อยๆ

ความเร็วช่างมัน รอบได้เดี๋ยวความเร็วมาเองครับ

[เเมมมอธ]

...ค่อยๆเพิ่มระยะทาง จะได้ไม่ปวดขา ซื้อหมวกกันน๊อคก่อนแล้วค่อยซื้อรองเท้ากับบันไดคลีต จะขี่ได้สนุกขึ้น...

[แอปเปิ้ล]

-อย่าใช้เกียร์หนักจนเกินไป ใช้เกียรีแบบปั่นสบาย ปั่นต่อเนือง แล้วเรื่องต่างๆจะดีขึ้นเองครับ

[PKT_Golf]

ปกติชอบปั่นจักยานอยู่แล้วแต่เป็นจักรยานบ้าน แต่มันปั่นไปไกลๆไม่ค่อยได้ และด้วยเป็นภูมิแพ้ค่อนข้างรุนแรง ต้องกินยาทุกวันและฉีดยาอยู่ตลอด หมอจึงแนะนำให้ออกกำลังกายทุกวัน >..< เลยซื้อเสือภูเขามาปั่นหนุกดีเหมือนได้ไปเที่ยวไปในตัว
อยากทรายเทคนิคการปั่นครับว่า
1. ปั่นยังไงให้ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ไวๆ
2. อยากลดความอ้วนไปในตัวด้วย ปั่นยังไงให้ผอม อยากน้ำหนักลงไวๆด้วย
3. เพราะด้วยอยากผอมเลยปั่นไปไกลๆ พ่อปั่นไปไกลก็มักมีอาการปวดต้นขา ทำให้ไม่อยากปั่นในวันต่อไป ปั่นยังไงไม่ให้ปวด
4. ตอนนี้มีแต่เสืออย่างเดียว แบบว่าซื้อมาแล้วงบก้หมด จักรยานอะไรไม่รุ้แพงกว่ามอไซ อยากทราบว่า ต้องมีอุปกรณ์การปั่นที่สำคัญอะไรอีกบ้าง เรียงตามลำดับความสำคัญ จะค่อยๆเก็บตังซื้อครับ แฮะๆ

ข้้อ 1.ปั่นยังไงให้ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ไวๆ
ผมว่านะ การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเนี่ย มันทำให้ปอดเราแข็งแรง ระบบหายใจดีขึ้น ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ (ยกเว้นคนในเมืองใหญ่ๆ บ้านผมมันชนบท ชิวๆ) ยิ่งช่วงนี้ อากาศตอนเมื่อตอน ตี5 วันนี้ที่ผมปั่นกับน้องชาย 19.5 องศา สบายๆ สุดยอด ระบบภูมิคุ้มกันก็จะดีขึ้นเอง อ้อต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะครับ พักผ่อนให้เพียงพอ ผมเองเป็นภูมิแพ้อากาศ ขี่จักรยานมา 3 เดือน ช่วงนี้ อาบน้ำตอนเช้ายังรู้สึกสบายไม่หนาว หวัด น้ำมูก จาม ไอ นี่ หายไปเลย

ข้อ2.อยากลดความอ้วนไปในตัวด้วย ปั่นยังไงให้ผอม อยากน้ำหนักลงไวๆด้วย
ส่วนเรื่องของการลดน้ำหนักเนี่ย เห็นมีกระทู้ แก่ๆ อยู่เยอะ ลองค้นดูนะครับ ที่เน้นๆ ก็คือ ควบคุมอาหาร ลดพวกของหวาน น้ำอัดลม อย่านอนดึก แล้วก็ปั่นจักรยาน อยู่ประมาณ Heart rate โซน 2 - 3 ดูนะครับ ช่วงนี้ใช้พลังงานจากไขมันเยอะ และไม่เกิดสภาพกล้ามเนื้อล้าด้วย อีกอย่างผมว่า ถ้าซื้อไมล์ + heart rate มาใช้จะดีมาก เพราะ ผมใช้แล้ว ขี่เสร็จดูพลังงานที่ใช้ไปแล้ว (ถึงแม้ว่าจะไม่ตรงมากนัก) มันทำให้ผมไม่กล้ากินโค้กเลยอ่ะ เพราะ กว่าจะออกไปแต่ละkcal นี่มันยากจริงๆ เป็นผลทางใจน่ะ อ้อตอนนี้ หลังจาก 3 เดือน ไอ้น้ำหนักที่จะไป 78-79-80 อยู่รมร่อ เหลืออยู่ 72 +- .5 ครับ สู้ๆๆๆ

ข้อ3. เพราะด้วยอยากผอมเลยปั่นไปไกลๆ พ่อปั่นไปไกลก็มักมีอาการปวดต้นขา ทำให้ไม่อยากปั่นในวันต่อไป ปั่นยังไงไม่ให้ปวด

อย่างที่เขาบอกแหละ ขี่จักรยานไม่มีทางลัด มีแต่จะขี่ถูกหรือผิดเท่านั้น ขี่ถูกก็คือขี่ให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตัวเอง ส่วนขี่ผิดก็คือบ้าพลัง มีแรงเท่าไหร่ไส่ไปหมด สุดท้ายสิ่งที่ได้คือความท้อแท้ ผมว่า ค่อยๆเป็นค่อยๆไปดีกว่า คงไม่มีคนปีนยอดเอเวอร์เรส โดยไม่ปีนเขาลูกอื่นมาก่อน เพราะฉะนั้นตามไปอ่านที่นี่เลย http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 4&t=115384 เพราะผมก็กำลังฝึกอยู่เหมือนกัน

4. ตอนนี้มีแต่เสืออย่างเดียว แบบว่าซื้อมาแล้วงบก้หมด จักรยานอะไรไม่รุ้แพงกว่ามอไซ อยากทราบว่า ต้องมีอุปกรณ์การปั่นที่สำคัญอะไรอีกบ้าง เรียงตามลำดับความสำคัญ จะค่อยๆเก็บตังซื้อครับ แฮะๆ

ข้อนี้ตอบยากแฮะ เพราะความต้องการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน หลักๆ เน้นความปลอดภัย ก็หมวก ถุงมือ แว่นตา ก็พอแล้ว ส่วนอื่นเมื่อขี่ไปทุกๆวัน ก็จะรู้เองว่า ต้องเพิ่มอะไรบ้าง สำคัญที่สุด ซื้อมาแล้วต้องใช้ด้วยนะครับ เพราะผมเองขี่กับเพื่อน ก็คิดว่า ขี่ไกล้ๆ ไม่ใส่อะไรเลยกางเกงจักรยาน ตัวเดียว อ้อ เสื้อด้วย ปรากฏว่า หมาตัดล้มไม่เป็นท่า ด้านซ้ายไปแถบหนึ่งเลย มือไปไปยันพื้นไว้ ถนนลูกรังชัดๆ ก็เลย เป็นแผลลึกเม็ดลูกรังเข้าไปคาได้เลย หลังจากนั้น ก็ใส่ครบตลอด

ขอให้สนุกกับการปั่นจักรยานนะครับ

[phongsiri]

ผมอยากเสริมว่า
1.หากเป็นภูมิแพ้ ควรหาอะไรมาปิดปากปิดจมูกด้วย เช่นผ้าบัฟมันจะระบายอากาศดีกว่าผ้าปิดปาก แรกๆอาจปั่นไม่ทันเพื่อนเพราะหายใจยากกว่าแต่มันก็เหมือนกับบริหารปอดไปในตัว ถึงอยากไรมันก็ดีกับตัวคุณมากกว่าเอาฝุ่นไปเต็มๆ ราคาก็ไม่แพงมากถ้าซื้อจักรยานราคาแพงกว่ามอไซคืได้ไม่ใช่ปัญหาแล้วครับ
2.ลดน้ำหนักผมก็อยากทำเหมือนคุณนั่นแหละครับ รู้แต่ว่าถ้ากินอาหารเสริม L-Carnitiene จะเห็นผลเร็วมากกว่าลดแบบธรรมดา คุมอาหาร ปั่นนานๆ ชม.ครึ่งขึ้นไปได้ยิ่งดีที่สำคัญคือใจ เผลอเมื่อไหร่เป็นอ้วนคืนตลอด ผมก็แพ้ใจนี่หละครับเลยขึ้นๆลงๆตลอดไม่ผอมซักที
3.รอบขาครับ อยากดหนักใช้รอบขาเข้าไว้ คนอื่นกดหนักกว่าคุณกี่เปอร์เซนเค้าก็เหนื่อยกว่าคุณเท่านั้นแต่ถ้าคุรเพิ่มรอบขามากขึ้นกี่เปอร์เซนก็ตามเค้าได้เร็วขึ้นเท่าั้นและเป็นภภาระของเกล้ามเนื้อน้อยลงเท่านั้นแต่อาจ ต้องใช้ปอดและหัวใจ+เทคนิคการควงขา มากกว่าเหนือสิ่งอื่นใดรองเท้าคลิปเลสต้องมี แต่จากฟังคุณพูดมาเหมือนว่าจะปั่นแต่ทางเรียบอย่างว่าภูมิแพ้เข้าป่าอาจเจอฝุ่น เลยอยากแนะนำว่าถ้าไม่คิดจะเข้าแทร็คทางวิบาก ถ้าจะซื้อรองเท้าเอาของหมอบไปเลยใส่บันไดหมอบด้วย ปั่นดีกว่ารองเท้าเสือภูเขาเยอะครับถ้าใช้ในทางเรียบแต่ราคาอาจแพงกว่านิดหน่อยแต่ถ้าคุณขี่แต่ทางเรียบเดี๋ยวก็จะหลงไหลหมอบ ดังนั้นซื้อรองเท้าหมอบไว้เลยจะคุ้มกว่าถ้าไม่ใช่คนรักเสือภูเขานะแต่หมอบจะมีข้อจำกัดเรื่องทางที่ไปมากกว่าเช่นทางดินก็ไปไม่ได้แต่เป็นภูมิแพ้จะแพ้จะไปหาฝุ่นทำไมให้เสียปอด สังเกตุอาการตัวเองดีๆ ถ้าเริ่มจากคิดจะเปลี่ยนยางให้เล็กลง อยากเปลี่ยนโช้คเป็นตะเกียบ และสุดท้ายคือเอาขอบล้อหมอบมาใส่ดุมดิส แล้วเอามาติดเสือภูเขา ถ้าถึงขั้นนี้แล้วก็ขายรถเก่าซื้อหมอบไปเลยครับ เสอภูเขาไม่ใช่คำตอบที่คุณต้องการแล้ว
ส่วนอุปกรณ์สำคัญที่ต้องมี
1.เครื่องแต่กาย เสื้อ,กางเกง,หมวก,ถุงมือ,แว่นตากันแดดจำเป็นมากมันช่วยคุณได้เวลาเกิดอุบัติเหตุบางคนไม่ให้ความสำคัญกับถุงมือแต่ผมเอมาแล้วครั้งแรกที่ใส่รองเท้าคลิ๊ปเลสรถล้มรีบเอามือไปค้ำคำตอบคือ มือรูดไปกับถนน ประมาณเกือบเมตรถ้าเป็นมือเปล่าไม่มีถุงมือคงรู้อะไรจะเกิดขึ้นเพราะถนนเป็นคอนกรีต แต่มีถุงมือที่แค่เปื้อนและลายลอกช่วยไว้ ส่วนหมวกใครๆก็รู้ว่าสำคัญยังไง กางเกงมันช่วยให้ขี่จักรยานได้นานขึ้นเพราะนั่งไม่เจ็บตูด แบบแพงๆจะมีการออกแบบการรัดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยพยุงกล้ามเนื้อต้นขาบางส่วน,ป้องกันการบาดเจ็บแต่บอกเลยว่าแบบนั้นมันแพงจริงๆ และหากคุณใส่กางเกงคุณก็ต้องใส่เสื้อด้วยเพราะกางเกงส่วนมากไม่มีกระเป๋ากระเป๋าจะมาอยู่ที่เสื้อ การแต่งตัวด้วยอุปกรณ์แบบนี้แรกอาจเขินอายโดนคนมองเหมือนมนุษย์ต่างดาว แต่ระลึกไว้ว่าเพื่อความปลอดภัยใส่เถอะครับดีกว่าไม่ใส่แน่นอน และสุดท้ายแว่นตา การขี่จักรยานมันต้องเจอลมเจอแดด มากกว่ากีฬาอย่างอื่นแน่ๆ หรือหากขี่เช้าๆตีสี่ตีห้าก็ต้องเจอลม เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นต้อลมต้อนู่นนี่ ใส่เถอะแค่เลือกเลนส์ให้เหมาะกับบรรยาากาศเดี๋ยวนี้มีสีให้เลือกมาก หรือแบบเปลี่ยนเลนส์ได้ด้วยก็มีราคาก็มีตั้งแต่ไม่กี่ร้อยยันเกือบ10,000ให้เลือกมาใส่กันตามสะดวกและชอบใจ
2.ขวดน้ำไม่แน่ใจว่าคุณมีหรือยังแต่มันสำคัญพอๆกับข้อแรกเลยครับ เพราะคุณควรกินน้ำทุก10นาที อย่าปล่อยให้หิวการจัดการโภชนาการบนจักรยานสำคัญมากทั้งอาหารและน้ำ ถ้าคุณรู้สึกหิวขณะปั่นนั่นคือมันช้าไปแล้วที่จะเติมพลังงานแต่เติมมากไปก็ไม่ได้ เรื่องอย่างนี้ต้องฝึกจนรู้ตัวเอง แต่ถ้าคิดจะขี่ไกลๆ ไปกับกลุ่ม หรือแม้แต่ออกกำลังกายถ้าคิดว่าขี่เกิน2ชม.ติดขนมปังหรือของกินเล่นไปด้วยนิดหน่อยกันอาการหมด ได้ก็ดีครับ จะเป็นพวกกล้วยหรือแซนด์วิชก็ได้ แต่น้ำออกปั่นเมื่อไหร่ต้องเอาไปด้วยถามว่าน้ำอะไรดีที่สุดก็น้ำเปล่าหละครับ บางครั้งอาจผสมพวกPowerbar แบบผงไปกินด้วยแต่มันก็แพงอยู่และมีน้ำตาลอาจทำให้ลดน้ำหนักยากบางคนบอกเหมือนเกลือแร่แต่ถ้าไปดูข้อมูลโภชนาการมันต่างกันเยอะอยู่เพราะโซเดียมน้อยกว่าทำให้ไม่บวมน้ำแต่อาจมีราคาซักหน่อย
3.ถ้าเตรียม2ข้อแรกครบที่เหลือก็เป็นอุปกรณ์เล็กน้อยที่ควรมีติดรถทุกครั้งที่ไปปั่น เช่นไฟหน้าไฟท้ายไว้ใช้เวลากลางคืนช่วงนี้สว่างช้ามือเร็ว ระวังไว้ด้วยรถยนต์เค้าไม่ค่อยสังเกตุอะไรทำให้มันเห็นเราไว้เป็นดีครับ ยางในสำรองชุดปะที่งัดยางและสูบสำรองอันนี้ถ้ามั่นใจว่าดวงแข็งไม่รั่วก็ไม่ต้องพกก็ได้ หรือถ้าคิดว่ายุ่งยากถ้ารั่วก็โบกรถหรือโทรบอกที่บ้านมารับได้ก็ไม่เป็นไรครับ แต่มีไว้ก็ดีจะได้ไม่กวนคนอื่นเค้า หรือหากคิดว่ามีอะไรจำเป็นก็พกไปเพราะปั่นช่วงเวลาต่างกันก็พกของต่างกันครับ
4.รองเท้าClip-Less และ บันได อันนี้จะมีก็ได้ไม่มีก็ได้ แต่ถ้าคิดจะขี่จริงจังก็ควรมีราคาก็แล้วแต่เรารับได้เลยครับ บันไดก็มีตั้งแต่ไม่ถึง1000 รองเท้านี่ถ้าเอามือ2ไม่แพงก็มี แต่ถ้าพอจะดีๆ มือหนึ่งก็ซัก2000-3000ก็พอใช้ได้แล้วหละครับ แต่ถ้ามีงบเพื่อก็ซื้อดีๆ 4000-5000ไปเลยก็ได้ เพราะไม่ค่อยได้เปลี่ยนหรอกครับ ส่วนวิธีการเลือกก็แล้วแต่เราเอาให้มันดีที่สุดแต่ไม่เดือดร้อนคนอื่น รองเท้านี่ก็มีให้เลือกตั้งแต่1000-ยันหมื่นเหมือนแว่นหละครับ ยิ่งแพงก็ยิ่งดี เบา ปั่นสบาย พื้นเป็นคาร์บอนแข็งส่งแรงได้ดีกว่าถูกลงมาก็พื้อเป็นพลาสติกแข็งน้อยกว่าและราคาถูกลง หนักขึ้นอีกนิด หนังและการตัดเย็บไม่ดีเท่าและเรื่องตัวรัดเท้าที่ไม่กระชับเท่ารุ่นแพงๆซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ของแพงย่อมดีกว่าของถูกส่วนบันไดก็ตามงบครับยิ่งแพงยิ่งเบาและปรับนู่นนี่ได้มากกว่าเพื่อความสบายในการขยับเท้าได้นิดหน่อยอะไรประมาณนั้นแต่ผมว่าถ้าคุณปั่นแต่ทางเรียบและไม่คิดจะขี่ทางวิบากเลยใช้บันไดเสือหมอบและรองเท้าของเสือหมอบดีกว่าครับ ล๊อกแน่นกว่าและเหยียบได้เต็มเท่ากว่าเพราะแป้นเยียบใหญ่กว่าส่วนเรื่องกลัวล้มผมก็ล้มส่วนมากจะล้มก็ตอนจอดจึงไม่ค่อยหนักหนาอะไรแค่ท่องไว้ว่าอย่าลืมปลดก็พอ มีสติก็ไม่ล้มถอดก็ไม่ได้ยากก่อนขี่ก็หัดถอดหัดใส่ดีๆ ใส่ทีละข้างก่อนก็ได้ แต่บอกได้เลยว่ามันดีจริงๆซื้อเถอะครับคุ้มซื้อมาวันแรกก็ลองใส่เล่นถอดเลนกับที่ไปก่อน จนเริ่มชินค่อยใส่ออกปั่นไป พอคิดว่าจะต้องจอดหรือชะลอก็ปลดไว้ก่อนข้างนึงหย่อนขาเตรียมเหยียบพื้นเอาไว้กันล้มหลังพอเริ่มชินใส่เข้าถอดออกเป็นว่าเล่นแบบไม่ต้องมองเลย บางทีจอดรถแล้วมานึกได้ว่าลืมปลดแล้วรีบปลดยังทันไม่ล้มเลยครับ อย่าไปกลัวฝรั่งเค้าว่าไว้ว่า No Pian No Gian ครับถ้าไม่เจ็บก็ไม่ได้เรียนรู้ครับ
5.ก็เป็นพวกอุปกรณ์ ซ่อมบำรุงรถที่ควรมีติดบ้าน เช่นสูบลม ชุดทำความสะอาด น้ำมันหล่อลื่นโซ่ หรืออะไรพวกนี้ พวกชุดไขขวงหรืออะไรก็ตามที่ใช้ประแต่งรถมันก็จำเป็นและควรแยกไว้ใช้เฉพาะเพื่อให้มันอยู่เป็นชุด และง่ายต่อการเก็บรักษาไม่ให้คนนู่นคนนี้หยิบไปก็จะหายเอาไปได้ง่ายๆและส่วนมากมักจะขายเป็นชุดถ้าหายซักชิ้นก็ต้องซื้อยกชุด

ที่ผมอยากจะเสริมก็มีแค่นี้หละครับ ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมก็ PM มาถามได้ตลอดนะครับ ยินดีช่วยเสมอ ส่วนเรื่องทำไมจรักรยานราคาแพงกว่ามอเตอร์ไซค์ คุณก็อย่าเอาจักรยานที่ซื้อมาแพงถึงขั้นเอาไปแข่งได้มาเทียบมอไซค์ไปจ่ายตลาดสิครับ จักรยานที่เอาไปใช้จ่ายตลาดเหมือนมอไซค์จ่ายตลาดมันก็ไม่แพงกว่ามอเตอร์ไซค์หรอกรับ แต่ถ้าคิดว่ามันคือจักรยานที่เอาไว้ใช้แข่งก็ได้ เทียบกับมอไซค์แข่งคันละเป็นแสนเป็นล้านแล้วไม่แพงหรอกครับ ยังได้ใช้ออกกำลังกายอีกด้วย ที่ชุดกลอ์ฟชุดละเป็นล้านยังมีคนซื้อทั้งๆที่ขี่ไม่ได้เหมือนจักรยาน ดังนั้นจักรยานคันละ3-4แสนก็มีคนซื้อทั้งๆที่มันเอาไปหวดลูกกลอ์ฟ ไม่ได้เหมือนกันหละครับ ต้องดูที่วัตถุประสงค์ด้วยครับว่าใช้ทำอะไรเพื่อนผมแต่มอไซค์ ซื้อน๊อตเปลี่ยนรถทั้งคันไม่กี่ร้อยบาท ผมซื้อน๊อตเปลี่ยนใบจานแค่5ตัวตั้งเจ็ดร้อยห้าสิบ โช้คแต่งมอไซค์อันละ800 โช้คแต่จักรยานเริ่มที่เกือบ3,000 แต่โช้คมอไซค์ระดับแข่งขันมันก็เป็น10,000ถามว่าโช้คจักรยานราคาเป็น10,000มีไหมตอบได้ว่ามีครับแต่โช้คมอไซค์อันละเป็นแสนก็ยังมี ล้อจักรยานคู่ละเป็นแสนยังมี เฟรมเป็นแสนก็มีแต่แพงกว่านี้มอไซค์ก็มีได้เหมือนกันหละครับ

[B_cool]

ผมอยากเสริมว่า
1.หากเป็นภูมิแพ้ ควรหาอะไรมาปิดปากปิดจมูกด้วย เช่นผ้าบัฟมันจะระบายอากาศดีกว่าผ้าปิดปาก แรกๆอาจปั่นไม่ทันเพื่อนเพราะหายใจยากกว่าแต่มันก็เหมือนกับบริหารปอดไปในตัว ถึงอยากไรมันก็ดีกับตัวคุณมากกว่าเอาฝุ่นไปเต็มๆ ราคาก็ไม่แพงมากถ้าซื้อจักรยานราคาแพงกว่ามอไซคืได้ไม่ใช่ปัญหาแล้วครับ
2.ลดน้ำหนักผมก็อยากทำเหมือนคุณนั่นแหละครับ รู้แต่ว่าถ้ากินอาหารเสริม L-Carnitiene จะเห็นผลเร็วมากกว่าลดแบบธรรมดา คุมอาหาร ปั่นนานๆ ชม.ครึ่งขึ้นไปได้ยิ่งดีที่สำคัญคือใจ เผลอเมื่อไหร่เป็นอ้วนคืนตลอด ผมก็แพ้ใจนี่หละครับเลยขึ้นๆลงๆตลอดไม่ผอมซักที
3.รอบขาครับ อยากดหนักใช้รอบขาเข้าไว้ คนอื่นกดหนักกว่าคุณกี่เปอร์เซนเค้าก็เหนื่อยกว่าคุณเท่านั้นแต่ถ้าคุรเพิ่มรอบขามากขึ้นกี่เปอร์เซนก็ตามเค้าได้เร็วขึ้นเท่าั้นและเป็นภภาระของเกล้ามเนื้อน้อยลงเท่านั้นแต่อาจ ต้องใช้ปอดและหัวใจ+เทคนิคการควงขา มากกว่าเหนือสิ่งอื่นใดรองเท้าคลิปเลสต้องมี แต่จากฟังคุณพูดมาเหมือนว่าจะปั่นแต่ทางเรียบอย่างว่าภูมิแพ้เข้าป่าอาจเจอฝุ่น เลยอยากแนะนำว่าถ้าไม่คิดจะเข้าแทร็คทางวิบาก ถ้าจะซื้อรองเท้าเอาของหมอบไปเลยใส่บันไดหมอบด้วย ปั่นดีกว่ารองเท้าเสือภูเขาเยอะครับถ้าใช้ในทางเรียบแต่ราคาอาจแพงกว่านิดหน่อยแต่ถ้าคุณขี่แต่ทางเรียบเดี๋ยวก็จะหลงไหลหมอบ ดังนั้นซื้อรองเท้าหมอบไว้เลยจะคุ้มกว่าถ้าไม่ใช่คนรักเสือภูเขานะแต่หมอบจะมีข้อจำกัดเรื่องทางที่ไปมากกว่าเช่นทางดินก็ไปไม่ได้แต่เป็นภูมิแพ้จะแพ้จะไปหาฝุ่นทำไมให้เสียปอด สังเกตุอาการตัวเองดีๆ ถ้าเริ่มจากคิดจะเปลี่ยนยางให้เล็กลง อยากเปลี่ยนโช้คเป็นตะเกียบ และสุดท้ายคือเอาขอบล้อหมอบมาใส่ดุมดิส แล้วเอามาติดเสือภูเขา ถ้าถึงขั้นนี้แล้วก็ขายรถเก่าซื้อหมอบไปเลยครับ เสอภูเขาไม่ใช่คำตอบที่คุณต้องการแล้ว
ส่วนอุปกรณ์สำคัญที่ต้องมี
1.เครื่องแต่กาย เสื้อ,กางเกง,หมวก,ถุงมือ,แว่นตากันแดดจำเป็นมากมันช่วยคุณได้เวลาเกิดอุบัติเหตุบางคนไม่ให้ความสำคัญกับถุงมือแต่ผมเอมาแล้วครั้งแรกที่ใส่รองเท้าคลิ๊ปเลสรถล้มรีบเอามือไปค้ำคำตอบคือ มือรูดไปกับถนน ประมาณเกือบเมตรถ้าเป็นมือเปล่าไม่มีถุงมือคงรู้อะไรจะเกิดขึ้นเพราะถนนเป็นคอนกรีต แต่มีถุงมือที่แค่เปื้อนและลายลอกช่วยไว้ ส่วนหมวกใครๆก็รู้ว่าสำคัญยังไง กางเกงมันช่วยให้ขี่จักรยานได้นานขึ้นเพราะนั่งไม่เจ็บตูด แบบแพงๆจะมีการออกแบบการรัดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยพยุงกล้ามเนื้อต้นขาบางส่วน,ป้องกันการบาดเจ็บแต่บอกเลยว่าแบบนั้นมันแพงจริงๆ และหากคุณใส่กางเกงคุณก็ต้องใส่เสื้อด้วยเพราะกางเกงส่วนมากไม่มีกระเป๋ากระเป๋าจะมาอยู่ที่เสื้อ การแต่งตัวด้วยอุปกรณ์แบบนี้แรกอาจเขินอายโดนคนมองเหมือนมนุษย์ต่างดาว แต่ระลึกไว้ว่าเพื่อความปลอดภัยใส่เถอะครับดีกว่าไม่ใส่แน่นอน และสุดท้ายแว่นตา การขี่จักรยานมันต้องเจอลมเจอแดด มากกว่ากีฬาอย่างอื่นแน่ๆ หรือหากขี่เช้าๆตีสี่ตีห้าก็ต้องเจอลม เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นต้อลมต้อนู่นนี่ ใส่เถอะแค่เลือกเลนส์ให้เหมาะกับบรรยาากาศเดี๋ยวนี้มีสีให้เลือกมาก หรือแบบเปลี่ยนเลนส์ได้ด้วยก็มีราคาก็มีตั้งแต่ไม่กี่ร้อยยันเกือบ10,000ให้เลือกมาใส่กันตามสะดวกและชอบใจ
2.ขวดน้ำไม่แน่ใจว่าคุณมีหรือยังแต่มันสำคัญพอๆกับข้อแรกเลยครับ เพราะคุณควรกินน้ำทุก10นาที อย่าปล่อยให้หิวการจัดการโภชนาการบนจักรยานสำคัญมากทั้งอาหารและน้ำ ถ้าคุณรู้สึกหิวขณะปั่นนั่นคือมันช้าไปแล้วที่จะเติมพลังงานแต่เติมมากไปก็ไม่ได้ เรื่องอย่างนี้ต้องฝึกจนรู้ตัวเอง แต่ถ้าคิดจะขี่ไกลๆ ไปกับกลุ่ม หรือแม้แต่ออกกำลังกายถ้าคิดว่าขี่เกิน2ชม.ติดขนมปังหรือของกินเล่นไปด้วยนิดหน่อยกันอาการหมด ได้ก็ดีครับ จะเป็นพวกกล้วยหรือแซนด์วิชก็ได้ แต่น้ำออกปั่นเมื่อไหร่ต้องเอาไปด้วยถามว่าน้ำอะไรดีที่สุดก็น้ำเปล่าหละครับ บางครั้งอาจผสมพวกPowerbar แบบผงไปกินด้วยแต่มันก็แพงอยู่และมีน้ำตาลอาจทำให้ลดน้ำหนักยากบางคนบอกเหมือนเกลือแร่แต่ถ้าไปดูข้อมูลโภชนาการมันต่างกันเยอะอยู่เพราะโซเดียมน้อยกว่าทำให้ไม่บวมน้ำแต่อาจมีราคาซักหน่อย
3.ถ้าเตรียม2ข้อแรกครบที่เหลือก็เป็นอุปกรณ์เล็กน้อยที่ควรมีติดรถทุกครั้งที่ไปปั่น เช่นไฟหน้าไฟท้ายไว้ใช้เวลากลางคืนช่วงนี้สว่างช้ามือเร็ว ระวังไว้ด้วยรถยนต์เค้าไม่ค่อยสังเกตุอะไรทำให้มันเห็นเราไว้เป็นดีครับ ยางในสำรองชุดปะที่งัดยางและสูบสำรองอันนี้ถ้ามั่นใจว่าดวงแข็งไม่รั่วก็ไม่ต้องพกก็ได้ หรือถ้าคิดว่ายุ่งยากถ้ารั่วก็โบกรถหรือโทรบอกที่บ้านมารับได้ก็ไม่เป็นไรครับ แต่มีไว้ก็ดีจะได้ไม่กวนคนอื่นเค้า หรือหากคิดว่ามีอะไรจำเป็นก็พกไปเพราะปั่นช่วงเวลาต่างกันก็พกของต่างกันครับ
4.รองเท้าClip-Less และ บันได อันนี้จะมีก็ได้ไม่มีก็ได้ แต่ถ้าคิดจะขี่จริงจังก็ควรมีราคาก็แล้วแต่เรารับได้เลยครับ บันไดก็มีตั้งแต่ไม่ถึง1000 รองเท้านี่ถ้าเอามือ2ไม่แพงก็มี แต่ถ้าพอจะดีๆ มือหนึ่งก็ซัก2000-3000ก็พอใช้ได้แล้วหละครับ แต่ถ้ามีงบเพื่อก็ซื้อดีๆ 4000-5000ไปเลยก็ได้ เพราะไม่ค่อยได้เปลี่ยนหรอกครับ ส่วนวิธีการเลือกก็แล้วแต่เราเอาให้มันดีที่สุดแต่ไม่เดือดร้อนคนอื่น รองเท้านี่ก็มีให้เลือกตั้งแต่1000-ยันหมื่นเหมือนแว่นหละครับ ยิ่งแพงก็ยิ่งดี เบา ปั่นสบาย พื้นเป็นคาร์บอนแข็งส่งแรงได้ดีกว่าถูกลงมาก็พื้อเป็นพลาสติกแข็งน้อยกว่าและราคาถูกลง หนักขึ้นอีกนิด หนังและการตัดเย็บไม่ดีเท่าและเรื่องตัวรัดเท้าที่ไม่กระชับเท่ารุ่นแพงๆซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ของแพงย่อมดีกว่าของถูกส่วนบันไดก็ตามงบครับยิ่งแพงยิ่งเบาและปรับนู่นนี่ได้มากกว่าเพื่อความสบายในการขยับเท้าได้นิดหน่อยอะไรประมาณนั้นแต่ผมว่าถ้าคุณปั่นแต่ทางเรียบและไม่คิดจะขี่ทางวิบากเลยใช้บันไดเสือหมอบและรองเท้าของเสือหมอบดีกว่าครับ ล๊อกแน่นกว่าและเหยียบได้เต็มเท่ากว่าเพราะแป้นเยียบใหญ่กว่าส่วนเรื่องกลัวล้มผมก็ล้มส่วนมากจะล้มก็ตอนจอดจึงไม่ค่อยหนักหนาอะไรแค่ท่องไว้ว่าอย่าลืมปลดก็พอ มีสติก็ไม่ล้มถอดก็ไม่ได้ยากก่อนขี่ก็หัดถอดหัดใส่ดีๆ ใส่ทีละข้างก่อนก็ได้ แต่บอกได้เลยว่ามันดีจริงๆซื้อเถอะครับคุ้มซื้อมาวันแรกก็ลองใส่เล่นถอดเลนกับที่ไปก่อน จนเริ่มชินค่อยใส่ออกปั่นไป พอคิดว่าจะต้องจอดหรือชะลอก็ปลดไว้ก่อนข้างนึงหย่อนขาเตรียมเหยียบพื้นเอาไว้กันล้มหลังพอเริ่มชินใส่เข้าถอดออกเป็นว่าเล่นแบบไม่ต้องมองเลย บางทีจอดรถแล้วมานึกได้ว่าลืมปลดแล้วรีบปลดยังทันไม่ล้มเลยครับ อย่าไปกลัวฝรั่งเค้าว่าไว้ว่า No Pian No Gian ครับถ้าไม่เจ็บก็ไม่ได้เรียนรู้ครับ
5.ก็เป็นพวกอุปกรณ์ ซ่อมบำรุงรถที่ควรมีติดบ้าน เช่นสูบลม ชุดทำความสะอาด น้ำมันหล่อลื่นโซ่ หรืออะไรพวกนี้ พวกชุดไขขวงหรืออะไรก็ตามที่ใช้ประแต่งรถมันก็จำเป็นและควรแยกไว้ใช้เฉพาะเพื่อให้มันอยู่เป็นชุด และง่ายต่อการเก็บรักษาไม่ให้คนนู่นคนนี้หยิบไปก็จะหายเอาไปได้ง่ายๆและส่วนมากมักจะขายเป็นชุดถ้าหายซักชิ้นก็ต้องซื้อยกชุด

ที่ผมอยากจะเสริมก็มีแค่นี้หละครับ ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมก็ PM มาถามได้ตลอดนะครับ ยินดีช่วยเสมอ ส่วนเรื่องทำไมจรักรยานราคาแพงกว่ามอเตอร์ไซค์ คุณก็อย่าเอาจักรยานที่ซื้อมาแพงถึงขั้นเอาไปแข่งได้มาเทียบมอไซค์ไปจ่ายตลาดสิครับ จักรยานที่เอาไปใช้จ่ายตลาดเหมือนมอไซค์จ่ายตลาดมันก็ไม่แพงกว่ามอเตอร์ไซค์หรอกรับ แต่ถ้าคิดว่ามันคือจักรยานที่เอาไว้ใช้แข่งก็ได้ เทียบกับมอไซค์แข่งคันละเป็นแสนเป็นล้านแล้วไม่แพงหรอกครับ ยังได้ใช้ออกกำลังกายอีกด้วย ที่ชุดกลอ์ฟชุดละเป็นล้านยังมีคนซื้อทั้งๆที่ขี่ไม่ได้เหมือนจักรยาน ดังนั้นจักรยานคันละ3-4แสนก็มีคนซื้อทั้งๆที่มันเอาไปหวดลูกกลอ์ฟ ไม่ได้เหมือนกันหละครับ ต้องดูที่วัตถุประสงค์ด้วยครับว่าใช้ทำอะไรเพื่อนผมแต่มอไซค์ ซื้อน๊อตเปลี่ยนรถทั้งคันไม่กี่ร้อยบาท ผมซื้อน๊อตเปลี่ยนใบจานแค่5ตัวตั้งเจ็ดร้อยห้าสิบ โช้คแต่งมอไซค์อันละ800 โช้คแต่จักรยานเริ่มที่เกือบ3,000 แต่โช้คมอไซค์ระดับแข่งขันมันก็เป็น10,000ถามว่าโช้คจักรยานราคาเป็น10,000มีไหมตอบได้ว่ามีครับแต่โช้คมอไซค์อันละเป็นแสนก็ยังมี ล้อจักรยานคู่ละเป็นแสนยังมี เฟรมเป็นแสนก็มีแต่แพงกว่านี้มอไซค์ก็มีได้เหมือนกันหละครับ

ตอบได้เคลียร์เลยครับ

[mohd.unvee]

ผมอยากเสริมว่า
1.หากเป็นภูมิแพ้ ควรหาอะไรมาปิดปากปิดจมูกด้วย เช่นผ้าบัฟมันจะระบายอากาศดีกว่าผ้าปิดปาก แรกๆอาจปั่นไม่ทันเพื่อนเพราะหายใจยากกว่าแต่มันก็เหมือนกับบริหารปอดไปในตัว ถึงอยากไรมันก็ดีกับตัวคุณมากกว่าเอาฝุ่นไปเต็มๆ ราคาก็ไม่แพงมากถ้าซื้อจักรยานราคาแพงกว่ามอไซคืได้ไม่ใช่ปัญหาแล้วครับ
2.ลดน้ำหนักผมก็อยากทำเหมือนคุณนั่นแหละครับ รู้แต่ว่าถ้ากินอาหารเสริม L-Carnitiene จะเห็นผลเร็วมากกว่าลดแบบธรรมดา คุมอาหาร ปั่นนานๆ ชม.ครึ่งขึ้นไปได้ยิ่งดีที่สำคัญคือใจ เผลอเมื่อไหร่เป็นอ้วนคืนตลอด ผมก็แพ้ใจนี่หละครับเลยขึ้นๆลงๆตลอดไม่ผอมซักที
3.รอบขาครับ อยากดหนักใช้รอบขาเข้าไว้ คนอื่นกดหนักกว่าคุณกี่เปอร์เซนเค้าก็เหนื่อยกว่าคุณเท่านั้นแต่ถ้าคุรเพิ่มรอบขามากขึ้นกี่เปอร์เซนก็ตามเค้าได้เร็วขึ้นเท่าั้นและเป็นภภาระของเกล้ามเนื้อน้อยลงเท่านั้นแต่อาจ ต้องใช้ปอดและหัวใจ+เทคนิคการควงขา มากกว่าเหนือสิ่งอื่นใดรองเท้าคลิปเลสต้องมี แต่จากฟังคุณพูดมาเหมือนว่าจะปั่นแต่ทางเรียบอย่างว่าภูมิแพ้เข้าป่าอาจเจอฝุ่น เลยอยากแนะนำว่าถ้าไม่คิดจะเข้าแทร็คทางวิบาก ถ้าจะซื้อรองเท้าเอาของหมอบไปเลยใส่บันไดหมอบด้วย ปั่นดีกว่ารองเท้าเสือภูเขาเยอะครับถ้าใช้ในทางเรียบแต่ราคาอาจแพงกว่านิดหน่อยแต่ถ้าคุณขี่แต่ทางเรียบเดี๋ยวก็จะหลงไหลหมอบ ดังนั้นซื้อรองเท้าหมอบไว้เลยจะคุ้มกว่าถ้าไม่ใช่คนรักเสือภูเขานะแต่หมอบจะมีข้อจำกัดเรื่องทางที่ไปมากกว่าเช่นทางดินก็ไปไม่ได้แต่เป็นภูมิแพ้จะแพ้จะไปหาฝุ่นทำไมให้เสียปอด สังเกตุอาการตัวเองดีๆ ถ้าเริ่มจากคิดจะเปลี่ยนยางให้เล็กลง อยากเปลี่ยนโช้คเป็นตะเกียบ และสุดท้ายคือเอาขอบล้อหมอบมาใส่ดุมดิส แล้วเอามาติดเสือภูเขา ถ้าถึงขั้นนี้แล้วก็ขายรถเก่าซื้อหมอบไปเลยครับ เสอภูเขาไม่ใช่คำตอบที่คุณต้องการแล้ว
ส่วนอุปกรณ์สำคัญที่ต้องมี
1.เครื่องแต่กาย เสื้อ,กางเกง,หมวก,ถุงมือ,แว่นตากันแดดจำเป็นมากมันช่วยคุณได้เวลาเกิดอุบัติเหตุบางคนไม่ให้ความสำคัญกับถุงมือแต่ผมเอมาแล้วครั้งแรกที่ใส่รองเท้าคลิ๊ปเลสรถล้มรีบเอามือไปค้ำคำตอบคือ มือรูดไปกับถนน ประมาณเกือบเมตรถ้าเป็นมือเปล่าไม่มีถุงมือคงรู้อะไรจะเกิดขึ้นเพราะถนนเป็นคอนกรีต แต่มีถุงมือที่แค่เปื้อนและลายลอกช่วยไว้ ส่วนหมวกใครๆก็รู้ว่าสำคัญยังไง กางเกงมันช่วยให้ขี่จักรยานได้นานขึ้นเพราะนั่งไม่เจ็บตูด แบบแพงๆจะมีการออกแบบการรัดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยพยุงกล้ามเนื้อต้นขาบางส่วน,ป้องกันการบาดเจ็บแต่บอกเลยว่าแบบนั้นมันแพงจริงๆ และหากคุณใส่กางเกงคุณก็ต้องใส่เสื้อด้วยเพราะกางเกงส่วนมากไม่มีกระเป๋ากระเป๋าจะมาอยู่ที่เสื้อ การแต่งตัวด้วยอุปกรณ์แบบนี้แรกอาจเขินอายโดนคนมองเหมือนมนุษย์ต่างดาว แต่ระลึกไว้ว่าเพื่อความปลอดภัยใส่เถอะครับดีกว่าไม่ใส่แน่นอน และสุดท้ายแว่นตา การขี่จักรยานมันต้องเจอลมเจอแดด มากกว่ากีฬาอย่างอื่นแน่ๆ หรือหากขี่เช้าๆตีสี่ตีห้าก็ต้องเจอลม เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นต้อลมต้อนู่นนี่ ใส่เถอะแค่เลือกเลนส์ให้เหมาะกับบรรยาากาศเดี๋ยวนี้มีสีให้เลือกมาก หรือแบบเปลี่ยนเลนส์ได้ด้วยก็มีราคาก็มีตั้งแต่ไม่กี่ร้อยยันเกือบ10,000ให้เลือกมาใส่กันตามสะดวกและชอบใจ
2.ขวดน้ำไม่แน่ใจว่าคุณมีหรือยังแต่มันสำคัญพอๆกับข้อแรกเลยครับ เพราะคุณควรกินน้ำทุก10นาที อย่าปล่อยให้หิวการจัดการโภชนาการบนจักรยานสำคัญมากทั้งอาหารและน้ำ ถ้าคุณรู้สึกหิวขณะปั่นนั่นคือมันช้าไปแล้วที่จะเติมพลังงานแต่เติมมากไปก็ไม่ได้ เรื่องอย่างนี้ต้องฝึกจนรู้ตัวเอง แต่ถ้าคิดจะขี่ไกลๆ ไปกับกลุ่ม หรือแม้แต่ออกกำลังกายถ้าคิดว่าขี่เกิน2ชม.ติดขนมปังหรือของกินเล่นไปด้วยนิดหน่อยกันอาการหมด ได้ก็ดีครับ จะเป็นพวกกล้วยหรือแซนด์วิชก็ได้ แต่น้ำออกปั่นเมื่อไหร่ต้องเอาไปด้วยถามว่าน้ำอะไรดีที่สุดก็น้ำเปล่าหละครับ บางครั้งอาจผสมพวกPowerbar แบบผงไปกินด้วยแต่มันก็แพงอยู่และมีน้ำตาลอาจทำให้ลดน้ำหนักยากบางคนบอกเหมือนเกลือแร่แต่ถ้าไปดูข้อมูลโภชนาการมันต่างกันเยอะอยู่เพราะโซเดียมน้อยกว่าทำให้ไม่บวมน้ำแต่อาจมีราคาซักหน่อย
3.ถ้าเตรียม2ข้อแรกครบที่เหลือก็เป็นอุปกรณ์เล็กน้อยที่ควรมีติดรถทุกครั้งที่ไปปั่น เช่นไฟหน้าไฟท้ายไว้ใช้เวลากลางคืนช่วงนี้สว่างช้ามือเร็ว ระวังไว้ด้วยรถยนต์เค้าไม่ค่อยสังเกตุอะไรทำให้มันเห็นเราไว้เป็นดีครับ ยางในสำรองชุดปะที่งัดยางและสูบสำรองอันนี้ถ้ามั่นใจว่าดวงแข็งไม่รั่วก็ไม่ต้องพกก็ได้ หรือถ้าคิดว่ายุ่งยากถ้ารั่วก็โบกรถหรือโทรบอกที่บ้านมารับได้ก็ไม่เป็นไรครับ แต่มีไว้ก็ดีจะได้ไม่กวนคนอื่นเค้า หรือหากคิดว่ามีอะไรจำเป็นก็พกไปเพราะปั่นช่วงเวลาต่างกันก็พกของต่างกันครับ
4.รองเท้าClip-Less และ บันได อันนี้จะมีก็ได้ไม่มีก็ได้ แต่ถ้าคิดจะขี่จริงจังก็ควรมีราคาก็แล้วแต่เรารับได้เลยครับ บันไดก็มีตั้งแต่ไม่ถึง1000 รองเท้านี่ถ้าเอามือ2ไม่แพงก็มี แต่ถ้าพอจะดีๆ มือหนึ่งก็ซัก2000-3000ก็พอใช้ได้แล้วหละครับ แต่ถ้ามีงบเพื่อก็ซื้อดีๆ 4000-5000ไปเลยก็ได้ เพราะไม่ค่อยได้เปลี่ยนหรอกครับ ส่วนวิธีการเลือกก็แล้วแต่เราเอาให้มันดีที่สุดแต่ไม่เดือดร้อนคนอื่น รองเท้านี่ก็มีให้เลือกตั้งแต่1000-ยันหมื่นเหมือนแว่นหละครับ ยิ่งแพงก็ยิ่งดี เบา ปั่นสบาย พื้นเป็นคาร์บอนแข็งส่งแรงได้ดีกว่าถูกลงมาก็พื้อเป็นพลาสติกแข็งน้อยกว่าและราคาถูกลง หนักขึ้นอีกนิด หนังและการตัดเย็บไม่ดีเท่าและเรื่องตัวรัดเท้าที่ไม่กระชับเท่ารุ่นแพงๆซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ของแพงย่อมดีกว่าของถูกส่วนบันไดก็ตามงบครับยิ่งแพงยิ่งเบาและปรับนู่นนี่ได้มากกว่าเพื่อความสบายในการขยับเท้าได้นิดหน่อยอะไรประมาณนั้นแต่ผมว่าถ้าคุณปั่นแต่ทางเรียบและไม่คิดจะขี่ทางวิบากเลยใช้บันไดเสือหมอบและรองเท้าของเสือหมอบดีกว่าครับ ล๊อกแน่นกว่าและเหยียบได้เต็มเท่ากว่าเพราะแป้นเยียบใหญ่กว่าส่วนเรื่องกลัวล้มผมก็ล้มส่วนมากจะล้มก็ตอนจอดจึงไม่ค่อยหนักหนาอะไรแค่ท่องไว้ว่าอย่าลืมปลดก็พอ มีสติก็ไม่ล้มถอดก็ไม่ได้ยากก่อนขี่ก็หัดถอดหัดใส่ดีๆ ใส่ทีละข้างก่อนก็ได้ แต่บอกได้เลยว่ามันดีจริงๆซื้อเถอะครับคุ้มซื้อมาวันแรกก็ลองใส่เล่นถอดเลนกับที่ไปก่อน จนเริ่มชินค่อยใส่ออกปั่นไป พอคิดว่าจะต้องจอดหรือชะลอก็ปลดไว้ก่อนข้างนึงหย่อนขาเตรียมเหยียบพื้นเอาไว้กันล้มหลังพอเริ่มชินใส่เข้าถอดออกเป็นว่าเล่นแบบไม่ต้องมองเลย บางทีจอดรถแล้วมานึกได้ว่าลืมปลดแล้วรีบปลดยังทันไม่ล้มเลยครับ อย่าไปกลัวฝรั่งเค้าว่าไว้ว่า No Pian No Gian ครับถ้าไม่เจ็บก็ไม่ได้เรียนรู้ครับ
5.ก็เป็นพวกอุปกรณ์ ซ่อมบำรุงรถที่ควรมีติดบ้าน เช่นสูบลม ชุดทำความสะอาด น้ำมันหล่อลื่นโซ่ หรืออะไรพวกนี้ พวกชุดไขขวงหรืออะไรก็ตามที่ใช้ประแต่งรถมันก็จำเป็นและควรแยกไว้ใช้เฉพาะเพื่อให้มันอยู่เป็นชุด และง่ายต่อการเก็บรักษาไม่ให้คนนู่นคนนี้หยิบไปก็จะหายเอาไปได้ง่ายๆและส่วนมากมักจะขายเป็นชุดถ้าหายซักชิ้นก็ต้องซื้อยกชุด

ที่ผมอยากจะเสริมก็มีแค่นี้หละครับ ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมก็ PM มาถามได้ตลอดนะครับ ยินดีช่วยเสมอ ส่วนเรื่องทำไมจรักรยานราคาแพงกว่ามอเตอร์ไซค์ คุณก็อย่าเอาจักรยานที่ซื้อมาแพงถึงขั้นเอาไปแข่งได้มาเทียบมอไซค์ไปจ่ายตลาดสิครับ จักรยานที่เอาไปใช้จ่ายตลาดเหมือนมอไซค์จ่ายตลาดมันก็ไม่แพงกว่ามอเตอร์ไซค์หรอกรับ แต่ถ้าคิดว่ามันคือจักรยานที่เอาไว้ใช้แข่งก็ได้ เทียบกับมอไซค์แข่งคันละเป็นแสนเป็นล้านแล้วไม่แพงหรอกครับ ยังได้ใช้ออกกำลังกายอีกด้วย ที่ชุดกลอ์ฟชุดละเป็นล้านยังมีคนซื้อทั้งๆที่ขี่ไม่ได้เหมือนจักรยาน ดังนั้นจักรยานคันละ3-4แสนก็มีคนซื้อทั้งๆที่มันเอาไปหวดลูกกลอ์ฟ ไม่ได้เหมือนกันหละครับ ต้องดูที่วัตถุประสงค์ด้วยครับว่าใช้ทำอะไรเพื่อนผมแต่มอไซค์ ซื้อน๊อตเปลี่ยนรถทั้งคันไม่กี่ร้อยบาท ผมซื้อน๊อตเปลี่ยนใบจานแค่5ตัวตั้งเจ็ดร้อยห้าสิบ โช้คแต่งมอไซค์อันละ800 โช้คแต่จักรยานเริ่มที่เกือบ3,000 แต่โช้คมอไซค์ระดับแข่งขันมันก็เป็น10,000ถามว่าโช้คจักรยานราคาเป็น10,000มีไหมตอบได้ว่ามีครับแต่โช้คมอไซค์อันละเป็นแสนก็ยังมี ล้อจักรยานคู่ละเป็นแสนยังมี เฟรมเป็นแสนก็มีแต่แพงกว่านี้มอไซค์ก็มีได้เหมือนกันหละครับ

ได้ข้อมูลมีประโยชน์เต็มๆ ขอบคุณครับ

[andyjoy]

เข้ามาเก็บเกี่ยวข้อมูลค่ะ
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ มีประโยชน์ สำหรับนักปั่น...

[Bangna]

มาเก็บความรู้ ข้อมูลดีๆ มีประโยชน์ ครับ

[FIRE_BIKE]

ผมก็เป็นภูมิแพ้เหมือนกัน การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยได้ดีเลยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

[mad2cm]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

[เห้งเจีย]

มาเก็บความรู้ตามเคยครับ ดีมากๆเลยครับ