ThaiMTB.com

http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic. ... 7&t=199011

ซ้อมๆๆแล้วก้ซ้อม อย่าลืมไปกันนะครับ

แหมฟิตจริงๆเลยหม่อง

99เราออกซักตี 4 เลยมะจะได้ไม่ต้องรีบอัดกันเกินไป กลัวแดดร้อนหมดแรงด้วย

tamvader เขียน:แหมฟิตจริงๆเลยหม่อง

99เราออกซักตี 4 เลยมะจะได้ไม่ต้องรีบอัดกันเกินไป กลัวแดดร้อนหมดแรงด้วย

กลัวแดดงานนี้อดเพราะจะต้องโดนแดดกัน ตั้งแต่แดดเช้า ยันแดดบ่ายกันเลยทีเดียว

แล้วกำหนดแน่นอนวันที่เท่าไหร่จะได้ฟิตซ้อมเพื่อไล่เบาหวานออกให้หมดก่อนออกทริปครับ

pirach เขียน:แล้วกำหนดแน่นอนวันที่เท่าไหร่จะได้ฟิตซ้อมเพื่อไล่เบาหวานออกให้หมดก่อนออกทริปครับ

กำหนดการที่แน่นอนเป็นวันที่ 23มกราคม 2554 ครับพ้มมมม

ขอเชิญคุณหม่องเป็นหัวลากเลยครับ

tamvader เขียน:ขอเชิญคุณหม่องเป็นหัวลากเลยครับ

ต้องผลัดกันลากอยู่แล้วล่ะครับถ้าจะไปให้ถึง ร่วมด้วยช่วยกันครับ

คุณหม่องช่วยลาก...สังขาล น้องนนไปด้วยนะครับ

วันนี้ทดลองบนเทรนเนอร์ รอบขาที่ 100+ HR ที่ 70% 2ชั่วโมงรวด ยังมีอาการตึงๆอยู่บ้างสงสัยต้องเริ่มสะสมแอโรบิค ตั้งแต่วันนี้แล้ว
เพราะว่าหัวหินมันไม่ใช่แค่ 2 ชั่วโมงมันอาจจะ 7 หรือกว่าน้านนนน
จะลากยาวให้ถ้าวันไหนผมผ่านเทรนเนอร์ได้ 5 ชั่วโมงรวดนะคร้าบเสือ นนท์ เอาใจช่วยหน่อยเด้อ
ว่าแต่น้องปรายและเพื่อนๆจะไปด้วยมั๊ยคร้าบ

อย่าหักโหมมากนักเลยน้องหม่อง ต้องเอาอย่างพี่นี่สิสะสมไขมันก่อนเพื่อจะได้เอาไว้ใช้เปลี่ยนเป็นพลังงานไงละครับ

เสือมือใหม่ เขียน:อย่าหักโหมมากนักเลยน้องหม่อง ต้องเอาอย่างพี่นี่สิสะสมไขมันก่อนเพื่อจะได้เอาไว้ใช้เปลี่ยนเป็นพลังงานไงละครับ

ขอบคุณครับพี่ทูล วันนั้นขอเชิญพี่ทูลไปด้วยกันนะครับ ผมจะเริ่มสะสมไขมันบ้างละคร้าบบบ

เอาใจช่วยเสือหม่องตั้งใจซ้อมนะครับ

น้องๆ จะได้เกาะหลังอย่างอุ่นใจ 555

ซ้อมหนักโดยขึ้นเทรนเนอร์อย่างนี้ต้องไปลองกำลังที่ชะอำก่อน ทราบมาว่า Bianchi Club จะจัดในเดือนพ.ย.ครับ

pirach เขียน: ซ้อมหนักโดยขึ้นเทรนเนอร์อย่างนี้ต้องไปลองกำลังที่ชะอำก่อน ทราบมาว่า Bianchi Club จะจัดในเดือนพ.ย.ครับ

ถ้าไม่ติดอะไรไปแน่นอนครับพี่ไพรัช ว่าแต่พี่ถอยbianchi หรือยังครับ เห็นน้องเนมบอกว่าพี่เล็งๆอยู่

แอบมาดูเขาคุยอะไรกันอยู่นะ