ThaiMTB.com

ผมจะเอาหมอบขึ้นภูฝอยลมต้องใช้เกียยังไงครับ หน้าใหญ่หลังเล็ก หรือหน้าเล็กหลังใหญ่ หรือใหญ่ทั้งคู่

จานหน้าผม42-52ครับ เฟืองหลัง6ชั้น

ใช้เกียร์จูงครับ
ล้อเล่นครับ
ท่านเคยลองปั่นขึ้นเขาบ้างหรือยังครับ ถ้าเคยลองแล้วก็ใช้เกียร์ที่มันไม่ฝืนกำลังจนเกินไปครับ
หากภูยาวๆ แล้วใช้เกียร์หนักเกินมันจะหมดแรงกลางภูเอาง่ายๆ(ผมลองมาแล้ว)
น่าแปลกที่เคยใช้เกียร์เบา(เบากว่าเกียร์ที่เคยใช้ขึ้นภูปรกติ)แต่ก็ขึ้นได้โดยใช้เวลาไล่เลี่ยกัน แถมเหนื่อยน้อยกว่า(หรือคิดไปเองก็ไม่รู้)

แต่หากว่ายังไม่เคยลองขึ้นภูเลยก็มีทางเดียวคือต้องลองครับ
เรื่องอัตราทดของเกียร์มันขึ้นอยู่กับกำลังขาของเราและรอบขาที่เราสามารถปั่นได้
ขึ้นภูให้สนุกนะครับ

ปล.จริงๆแล้วผมก็ไม่เคยเอาเสือหมอบขึ้นภูหรอกครับ เพราะมีแต่เสือภูเขาอยู่คันเดียว

อยู่อุดรหรอครับ ผมก็บ้านอยู่อุดร แต่ทำงานที่ กทม. กะว่าปีใหม่ีนี้จะไปลองเอาหมอบขึ้นฝอยลมซะหน่อย

ถ้าได้เฟืองหลัง12-29รับรองสบายๆเลยครับ ลองหามาใช้ดู

จานใช้ของเดิมไม่ต้องเปลี่ยนให้เปลืองเงินครับ
เฟือง 6 ชั้นคงจะเป็นเฟืองเกลียว ถ้าของเดิมมันเล็กก็ขึ้นลำบาก
ก็หาเฟืองที่ชั้นบนสุดใหญ่ๆ เป็น 26, 28 หรือ 32 ของ MTB เลยก็ได้ ถึงแต่ละชั้นฟันจะโดดห่างกันมากก็ช่างมัน เอาไว้ขึ้นเขาอย่างเดียว
โซ่อีก 1 เส้นไว้ใช้คู่กัน เวลาจะขึ้นเขาก็เปลี่ยนเอาเฟืองกับโซ่ชุดนี้มาใช้ครับ !

ไม่มีความรู้เรื่องอุปกรณ์ ขอแชร์เรื่องเทคนิคการปั่นละกัน

ผมใช้เทคนิคตามวิดิโอนี้ครับ
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วงบน มือจะแค่แตะๆแฮนใว้
นั่งขยับมาทางปลายอาน
นั่งปั่นสลับยืนโยกตามระดับความชัน เพื่อสลับการใช้กล้ามเนื้อ ถ้านั่งปั่นนานๆหลังส่วนล่างจะเมื่อย
อย่าพยายามขึ้นด้วยเกียร์ที่เกินกำลัง

ข้างล่างนี่เป็นเทคนิคส่วนตัวครับ
เวลาขึ้นให้ใช้เกียร์ที่เราพอนั่งปั่นได้ แต่อย่าลงเกียร์ต่ำสุดตั้งแต่เริ่มปั่น เพราะเวลาปั่นไปแรงตกลง จะไม่มีเกียร์ต่ำเหลือให้ใช้ สุดท้ายต้องลงจูง
เวลาปั่นพยายามมองหาองศาทางที่ชันน้อยกว่า แต่ไม่มองไกลมากเพราะเห็นทางชันๆยาวๆมันจะพาลหมดแรง
มีสมาธิอยู่กับการปั่นและลมหายใจ หายใจลึกๆยาวๆ
ถ้าไม่ไหวจริงๆอย่ากลัวที่จะหยุดพัก แต่อย่าจูง ยกเว้นเจอทางที่ไม่สามารถขี่ได้จริงๆ

ขาลง
ขอให้สนุกกับการปั่นครับ

อย่าพยายามลงจากรถ....
ไม่มั่นใจในตัวเอง อย่าปั่นขึ้นเขา....เพราะแค่ไม่มั่นใจมันก็บ่อนทำลายกำลังแล้วครับ

แรงจะบอกเราเองครับว่าต้องใช้เกียร์ไหน.....ปั่นไม่ไปก็ต้องลดเกียร์อยู่ดี.....ผมเห็นแย้งนิดหน่อยนะครับเรื่องการจูง หากแรงไม่ดีหรือไม่พร้อม อย่าอายที่จะลงเข็น ดีกว่าทำอะไรเกินกำลัง พาลจะเกิดควา่มเสียหายต่อร่างกายและเกิดอุบัติเหตุ....วันนี้เข็น กลับไปซ้อมวันหน้าค่อยมาล้างแค้นไม่เสียหายครับ.....หากไม่เคยขึ้นเขา จะรู้ได้อย่างไรว่าความสามารถเราแค่ไหน....ขอเตือนว่าช่วงก่อนจบ ยอดเขาภูฝอยลม ชันมากๆนะครับ...เป็นช่วงที่ชันที่สุด....สมัยก่อนผม จานหน้า 50-34 หลัง 12-25 ใช้จานหน้าเล็กสุด จานหลังใหญ่สุด....ทั้งยืนโยก ... ทั้งปั่นสลับฟันปลา....ไม่รอดครับเข็นนิดหน่อย....แต่คนแรงดีๆยิงยาวรวดเดียวก็เห็นเยอะครับ...หลังจากกลับมา รู้เลยครับฟิตไม่พอ ต้องเอาใหม่....จาไปล้างแค้นเขาลูกนี้ให้ได้......

ขอบคุณคำแนะนำครับ เดี่ยวพฤหัสบดีนี้จะนัดกลุ่มไปซ้อมดูแรงกันครับ

มือใหม่ ระวังตะคริว
ขี่ขึ้นเนิน เน้นซอยรอบขา

ผมว่าตัวเราเองรู้ดีที่สุด ประเมินร่างกาย ถ้าไม่ไหว อย่าฝืนครับ ลงเข็นไม่เสียหายครับ แล้วมาเอาคืนหลัง ก็ยังไม่สาย ดีกว่าเกิดอันตรายต่อร่างกายครับ

ขอบคุณครับ จะลองพยายาม

แวะมาให้กำลังใจอีกรอบ
ไปปั่นแล้ว กลับมาเล่าให้ฟังบ้างนะครับ

ภูฝอยลมผมพึ่งไปวันที่24 ตค.ครับ ใช้หมอบจานคอมแพ็ค เฟือง 12-27 ช่วงที่ชันๆยาวๆใช้จานเล็กเฟืองใหญ่สุด ไม่รอดครับ ต้องเข็น แต่ผมปั่นจาก โพนพิสัย ระยะทาง146 กม. วันที่ 28 พย.ชมรมอุดรจัดงานปั่นขึ้นภู ว่าจะไปแก้มืออีกทีถ้าไม่ติดธุระอะไร จะซ้อมไปงานเดียวกันรึเปล่าครับ