ThaiMTB.com

ก่อนขี่จักรยานผมหนัก 67 กก.สูง 168 ซ.ม. เริ่มขี่จักรยานมาสองเดือนกว่าๆ น้ำหนักลดไป 8 - 9 กก. มีแต่คนทักว่าผอมไปเยอะเลย ชุดทำงานต้องกลับไปค้นชุดเก่ากลับมาใส่ ปกติขี่วันธรรมดาเช้า 16 กิโล เย็น 16 กิโล วันอาทิตย์ปั่นเที่ยวระยะทางไม่แน่นอนแต่ก็10 กิโล ขึ้นไป มีวิธีไหนที่ผมปั่นเท่าเดิมแต่น้ำหนักไม่ลดมั๊ยครับ ผอมแล้วไม่หล่ออ่ะ

กินเยอะๆครับ

ก็ต้องกินให้มากกว่าพลังงานที่เสียไป

ทำไมผมขี่ ไม่เห็นลดเลยหว่า ยากลดจะตายแล้วเนี้ย

ขี่เร็วๆ กินเยอะๆ ครับ

พื้นฐานผมเป็นคนร่างเล็กอยู่แล้วครับ ช่วงที่เป็นทหารอยู่ตอนอายุ 20 กว่าๆก็หนัก 55 กิโล ที่หนักขึ้นช่วงก่อนคงจะเพราะไขมันล้วนๆ ก่อนขี่จักรยานตรวจสุขภาพก็มีภาวะไขมันเริ่มจะสูง คงต้องรอดูว่าจะหยุดนิ่งหรือลดลงเรื่อยๆ ถ้าลดไม่หยุดคงต้องตรวจหาพี่มะ ไม่รู้พี่มะจะมาเยือนหรือปล่าว

ผมกลับน้ำหนักเพิ่มครับก่อนปั่นหนัก 58 ปั่นมาได้สองเดือนตอนนี้ 61 แล้วเพราะเหนื่อยทำให้กินได้มากขึ้น

ถ้าคุณไม่ใช่คนประเภทที่ผอมง่ายหรือกินแล้วไม่อ้วนแนะนำให้เล่นเวทครับ

ฝึกฝนเพิ่มมวลกล้ามเนื้อพร้อมเสริมด้วยการบริโภคโปรตีน น่าจะช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

แถมถ้ามีท่อนบนที่แข็งแรงก็จะสามารถขี่จักรยานได้สมดุลย์ดีขึ้นด้วยครับ

อ้อ อย่าลืมคำนวนปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ไปกับที่กินด้วยนะครับ ถ้าเผาผลาญมากกว่าที่กินเข้าไปยังไงน้ำหนักก็ลดครับ

จ่าอิจฉาจังปั่นจักรยานแล้วน้ำหนักลด...ผมนี้ดิปั่นมาหลายปีแล้วน้ำหนักขึ้นตลอดไม่ยอมเลดเลย

หูยย ความฝันที่นำหนักลด ซื้อมาปั่นเพื่อให้ผอมๆ นี้แหละ
แต่ยังไม่ค่อยจะลดเลยขนาดงดมื้อเย็นแล้ว มาเอาไขมันเราไปหน่อยจิ อยากผอมๆ

ขี่ยังไงให้น้ำหนักลดขนาดนี้อะ แนะนำด้วย ลดได้ซัก 5 โลก็ยังดี นี้กะว่าจะหายาลดอ้วนมากินแล้วเนียนขี่ไปน้ำหนักแทบไม่กระดิกเลย

มาแปลก...จัง
คนที่อยากลด แต่ไม่ลด
คนที่ลด ไม่อยากให้ลด
ปล รักคนอ่าน

สูงเท่ากันกับผม เมื่อก่อนก็ 69 กิโลกรัม เดี่ยวนี้ 62-63 ผมกินทุกอย่างโดยเฉพาะขนมและของหวาน ทุเรียนนี่ของชอบทั้งสุกและกวน ต้องเพิ่มการกินขึ้นอีกครับน้ำหนักถึงจะไม่ลงมาก

ที่ไม่อยากผอมเพราะสาเหตุหลักคือต้องตัดเครื่องแบบใหม่น่ะสิครับ ทั้งชุดปกติขาว คอพับ คอแบะ บางชุดก็แจกไปแล้ว เพราะคิดว่าคงจะไม่กลับมาผอมอีกจนได้มาขี่จักรยานนี่แหละ จากเอว 32 - 33 ตอนนี้เหลือ 30 เอง แต่รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น ผมไม่ค่อยเน้นเรื่องกินเท่าไหร่นะครับ บางอาทิตย์ไปขี่จักรยานแต่เช้าผมก็ไม่ได้กินอะไรจนกว่าจะ10โมง หรือเที่ยง หลังจากกลับมาถึงบ้านผมก็กินปกติไม่ได้รู้สึกหิวมากมายเท่าไหร่