ThaiMTB.com

เป็นที่ถกเถียงกันมานานเกี่ยวกับกาแฟ เรื่องคุณเรื่องโทษ
ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนรับได้ บางคนรับไม่ได้ น็อกก็มี
สำหรับผม ดื่มแล้วคึก ถึงไหนถึงกัน ทนอึด จนหลังๆไม่กล้าดื่ม กลัวเป็นโทษ
อยากถามความรู้สึกของคนอื่นบ้าง มีความรู้สึกเช่นไร ดีขึ้น หรือ เลวลง หลังจากดื่ม

ปั่นมาเหนื่อยๆ หิวๆ ได้โอเลี้ยงแก้ว ก๊ะเตี๋ยวชาม หลับสบายครับ

ผมกินละ 4 กระป๋อง ทั้งวันปั่นและไม่ปั่น เป็นไรไหมเนี่ย

กินเหมือนกันทุกวัน

ผมดื่มกาแฟ ก่อนไปปั่นเสือหมอบทุกเช้าครับ

ทุกอย่างมีทั้งคุณ ทั้งโทษครับ ปริมาณที่พอเหมาะ ไม่เกินว้นละสองแก้ว คิดว่าโอเคนะครับ

เคยมีคนในเว็บบอกว่ากินกาแฟแล้วทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำไม่ได้ อันนี้ถามจากคนที่กินกาแฟ เวลาเทียบกับไม่กินต่างกันมั๊ยครับ?

ไม่ใช่ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำไม่ได้หรอกครับ แต่กาแฟทำให้ปัสสาวะบ่อย คือขับน้ำออกจากร่างกายมากกว่าทีนี้หากเหงื่อออกมากหรือฉี่บ่อยแล้วลืมเติมน้ำเข้าร่างกายระหว่างออกกำลังด้วยความเคยชินว่า 20 นาทีหรือ 1/2 ชั่วโมงค่อยดี่มน้ำสักที มันก็เสียสมดุลย์เรื่องของเหลวในร่างกายหรือพูดง่ายๆ คือพอเวลานานเข้าจะเกิดอาการเลือดข้น

เลือดข้นมากไป เวลาออกกำลังแล้วจะเหนื่อยง่าย ความเร็วตก รอบขาตกครับ

ส่วนในคนที่ Sensitive กับกาแฟหัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ยิ่งอยู่ระหว่างการปั่นฯ เดิมอยู่แค่ 150 - 180 กินกาแฟเข้าไป (กาแฟสด) ชีพจรมันจะทะลุ 200 + เอาครับ ดึงชีพจรลงไม่ทันก็อาจจะน๊อคได้เหมือนกันครับ

กินลาเต้ร้อนก่อนปั่นทุกวัน แรงจนน่ากลัว

ดื่มนิดหน่อยพอได้ครับ...กระชุ่มกระชวยดี
แต่...ดื่มมากหัวใจมันนนสั่นนนครับ

ที่ว่าขับน้ำออกบ่อยคือ มันจะกระตุ้นให้ออกเป็นปัสสาวะเร็วขึ้นอีกนิดๆ ครับเท่าที่ผมอ่านมา แต่ร่างกายออกเป็นเหงื่อมากในกากรปั่นจักรยาน ดังนั้นเลยออกเป็นปัสสาวะน้อยครับ เลยไม่ค่อยรู้สึกปวด ข้อดีคือมันช่วยในการเผาผลาญ เร่ง metabolism นิดหน่อย และในกาแฟก็ยังมีนม น้ำตาล ให้พลังงานอีกด้วย ข้อดีมันมี ข้อเสียมีน้อยสำหรับการปั่นจักรยานถ้าเราดื่มน้ำพอ ไม่ใช่คิดว่าดืมกาแฟแล้วไม่ทานน้ำเลย ควรทานหลังปั่นไปแล้วสัก 15-20 นาทีครับ

สรุปว่าดื่มซักกระป๋องก่อนออกไปขี่คงไม่เป็นไรสินะครับ ค่อยสบายใจหน่อย

ดื่มตอนตื่นนอนเป็นประจำ ทั้งปั่นหรือไม่ปั่นครับ ไม่ดื่มแล้วจะรู้สึกง่วงทั้งวัน

แต่ก่อนก็ดื่มบ่อย เดียวนี้ดื่มแล้วผะอืดผะอม จะอวกให้ได้ไม่รู้เป็นไร เลยไม่เอาละ m150 จบ

ของผมเป็นโรคแพ้กาแฟครับ กินเฉยๆไม่ได้ปั่น ก็เหงื่อแตก ใจสั่น เหมือนคนจะเป็นลมเลยครับ