ThaiMTB.com

ผมขอความรู้เรื่องน้องชายหน่อยครับ
คือผมอยู่ประมาณ 30 นาที ไม่รู้สึกหรือมีอาการอะไรเกิดขึ้น
แต่พอหยุดปั่น แล้วลงมายืนที่พื้นจะมีความรู้สึกว่ามีอาการชา
ไม่ทราบเกิดจากสาเหตุอะไร
ขอความกรุณาท่านผู้รู้ช่วยแนะนำด้วย

ผมปั่นเทรนเนอร์เป็นเหมือนกันครับ แต่ปั่นถนนไม่เป็น

ไม่เป็นที่น้องชาย จะเป็นที่ตุ้งติ้ง ทีแรกต๊กใจเกือบไปหาหมอ คิดไปคิดมา อ๋อเราปั่นจักรยานนี่เอง
เดี๋ยวนี้ไม่เป็นแล้ว

ลองจับจักรยานตั้งตรงแล้วเล็งแนวเบาะว่าปลายเชิดหรือเปล่าครับ เบาะประเภทมีเว้าตรงกลางบางทีก็ปรับยากสักหน่อย เวลาเราปั่นฯ ปลายเบาะมักจะเชิดขึ้นและสัมผัสส่วนนั้นพอดีครับ ทีนี้ถ้ามันเชิดขึ้น ตอนปั่นฯ เรามักจะก้มตัวลง มันก็เหมือนบีบอะไรเข้าหากันนั่นแหละครับ

ถ้าท่าปั่นฯ เป็นแบบก้มตัวบางทีอาจจะต้องปรับ "ปลายเบาะ" ก้มลงสักนิดหนึ่งด้วยซ้ำครับ

บางทีเวลาปรับเบาะเรามักจะปรับในท่านั่งตัวตรงจนลืมไปว่าเวลาปั่นฯ จริงๆ เราก้มตัวมากกว่านั่งตัวตรง ดังนั่นเราควรจะปรับเบาะให้รู้สึกสบาย ไม่กดทับในท่าปั่นฯ ที่เราใช้บ่อยๆ ครับ

แต่บางตำราก็บอกว่าเบาะก้มทำให้ตัวใหลไปช้างหน้าเวลาปั่นฯ จนทำให้รู้สึกไม่ถนัดเพราะจะต้องคอยกระเถิบก้นถอยหลังบ่อยๆ ต้องลองจากของจริงครับ ว่าก้มขนาดใหนที่ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดน "บีบ" ตรงนั้น และยังปั่นฯ ได้สบายโดยไม่ต้องคอยกระเถิบก้นถอยหลังบ่อยๆ

เย้!! เข้ามาเก็บความรู้จากคุณเสือ Spectrum อีกแล้ว
ขอบคุณมากครับ

เส้นประสาทที่มาเลี้ยงส่วนปลายของน้องชายหรือของน้องสาว
จะทอดผ่านที่นั่งทับอานพอดีใต้กล้ามเนื้อที่มีชื่อเรียกว่า
superficial transverse perineal muscle รูปตาม link
http://tipna.info/node/img/MalePudendalNerve.jpg
โดยเฉพาะเมื่อใส่ กางเกงในที่มีขอบแข็งผ่านบนอาน
ส่วนมากเมื่อไม่ใส่ กกน แล้วอาการจะหาย หรือไม่ก็ต้องเลือกอาน
ที่ไม่กดทับบริเวณนี้ นุ่มหรือกว้างขึ้น ครับ

ลองยืนโยกบ้าง อย่านั่งปั่นอย่างเดียวครับทั่น
( ยืนโยก จย. น่ะครับ อย่าคิดลึก )

meng เขียน:เส้นประสาทที่มาเลี้ยงส่วนปลายของน้องชายหรือของน้องสาว
จะทอดผ่านที่นั่งทับอานพอดีใต้กล้ามเนื้อที่มีชื่อเรียกว่า
superficial transverse perineal muscle รูปตาม link
http://tipna.info/node/img/MalePudendalNerve.jpg
โดยเฉพาะเมื่อใส่ กางเกงในที่มีขอบแข็งผ่านบนอาน
ส่วนมากเมื่อไม่ใส่ กกน แล้วอาการจะหาย หรือไม่ก็ต้องเลือกอาน
ที่ไม่กดทับบริเวณนี้ นุ่มหรือกว้างขึ้น ครับ

ขอบคุณครับ พอจะรู้สาเหตุแล้วเวลาปั่นเทรนเนอร์ผมใส่ กกน.

เป็นเหมือนกันครับ ยิ่งถ้าปั่นหนักๆ พอหยุดปั่นลงมาเดิน บางทีเกือบทรุด อย่างกะโดนไฟช๊อตน้องเลย

เสือ Spectrum เขียน:ลองจับจักรยานตั้งตรงแล้วเล็งแนวเบาะว่าปลายเชิดหรือเปล่าครับ เบาะประเภทมีเว้าตรงกลางบางทีก็ปรับยากสักหน่อย เวลาเราปั่นฯ ปลายเบาะมักจะเชิดขึ้นและสัมผัสส่วนนั้นพอดีครับ ทีนี้ถ้ามันเชิดขึ้น ตอนปั่นฯ เรามักจะก้มตัวลง มันก็เหมือนบีบอะไรเข้าหากันนั่นแหละครับ

ถ้าท่าปั่นฯ เป็นแบบก้มตัวบางทีอาจจะต้องปรับ "ปลายเบาะ" ก้มลงสักนิดหนึ่งด้วยซ้ำครับ

บางทีเวลาปรับเบาะเรามักจะปรับในท่านั่งตัวตรงจนลืมไปว่าเวลาปั่นฯ จริงๆ เราก้มตัวมากกว่านั่งตัวตรง ดังนั่นเราควรจะปรับเบาะให้รู้สึกสบาย ไม่กดทับในท่าปั่นฯ ที่เราใช้บ่อยๆ ครับ

แต่บางตำราก็บอกว่าเบาะก้มทำให้ตัวใหลไปช้างหน้าเวลาปั่นฯ จนทำให้รู้สึกไม่ถนัดเพราะจะต้องคอยกระเถิบก้นถอยหลังบ่อยๆ ต้องลองจากของจริงครับ ว่าก้มขนาดใหนที่ทำให้ไม่รู้สึกว่าโดน "บีบ" ตรงนั้น และยังปั่นฯ ได้สบายโดยไม่ต้องคอยกระเถิบก้นถอยหลังบ่อยๆ

ตามพี่แกเค้าเลย ปรับพอดี หรือเชิดทีไร โดนทุกที ขี่สบายจริง แต่นั้งไม่นานมันก็เริ่มร้อนๆแล้ว แต่ถ้าปรับก้มเล็กน้อยเราต้องเลื้นก้นตลอดเวลา ก็เป็นการผ่อนคลายไปในตัว ว่ามั้ย แต่ตอนนี้มือชา ไม่รู้ว่าแฮนด็ยังสูงหรือมุมก้มหลังมันมากทำให้ตัวโน้มไปข้างหน้าจนเกิดแรงกดเพิ่ม

แต่ตอนนี้มือชา ไม่รู้ว่าแฮนด็ยังสูงหรือมุมก้มหลังมันมากทำให้ตัวโน้มไปข้างหน้าจนเกิดแรงกดเพิ่ม

90% ตาม link
http://www.ladpraohospital.com/healthKn ... .asp?id=15

เมื่อก่อนเป็นเดียวนี้หายเเล้ว(สงสัยด้านเเล้ว)

นึกว่าเป็นอยู่คนเดียวครับ .....ผมเองทั้งชา ทั้งหด กลัวนานๆไปมันจะไม่สู้เหมือนกัน

tomjang เขียน:นึกว่าเป็นอยู่คนเดียวครับ .....ผมเองทั้งชา ทั้งหด กลัวนานๆไปมันจะไม่สู้เหมือนกัน

แหมมมมม ปั่นนานๆ มันจะสู้ไหวเหรอ ล้อเล่งครับ