ลองปั่นหมอบครั้งแรก เมื่อวานครับ

[ArmCm]

สวัสดีครับพี่น้องชาวเสือทุกท่าน ผม อาร์ม เชียงใหม่ เล่นเสือภูเขาอยู่2-3 ปี ปั่นกับชมรมที่หมู่บ้านครับมีหลายคนหลายวัย สนุกดีครับไปทริปต่างๆหลายที่ ช่วงหลังๆมา งานผมเยอะขึ้น เป็นมัณฑนากรครับ ชอบทำงานกลางคืนดึกๆเงียบๆ เลยตื่นสาย ไม่ค่อยได้ไปปั่นกับสมาชิก เลยตัดสินใจประกอบรถเสือหมอบคันนึง เพื่อที่จะเอาไว้ปั่นทางเรียบคนเดียว ช่วงเย็นๆ (คนอื่นเค้าชอบออกตอนเช้าๆ) อะไหล่ก็เก็บมือสองเอาจากเวปนี้ เพิ่งรวมร่างเสร็จ เมื่อวานลองปั่นวันแรก ปั่นคนเดียว รู้สึกปวดเมื่อยพอสมควรครับ ไม่คุ้นเคย ปั่นไป 40 โลครับ อยากขอคำแนะนำครับว่า มีเทคนิคการปั่นหรือซ้อมอย่างไรบ้างครับ หากว่าต้องปั่นคนเดียว ไม่มีคนเทรนให้ เริ่มยังไง ข้อควรระมัดระวังมีอะไรบ้าง(เกี่ยวกับสภาพถนน) และอื่นๆแล้วแต่ท่านเสือจะกรุณาแนะนำครับ
ขอบพระคุณพื้นที่มากๆครับ

[อดิเรก]

ขอเป็นได้แค่กำลังใจครับ เพราะเพิ่งเริ่มหมอบเหมือนกัน ปวดเมื่อมีบ้างเช่นเดียวกันครับแต่ไม่มาก เหตุเพราะอาจจะเกร็ง.. เพราะต่างกับเสือภูเขาเยอะครับ ถ้าปรับคอ ปรับแฮนด์ ระยะได้ ผมว่าได้นะครับ...ผมว่าได้อรรถรสอีกแบบ

[techhno]

สำหรับลุงนะปั่นเสือภูเขาและหมอบ แล้วแต่เวลาจะอำนวย แต่ก็ได้ได้อรรถรสคนละแบบ ไม่เคยแข่งกับใคร แต่แข่งกับตัวเอง โรคภัยไม่มาเยือน หลายปีแล้วครับ คิดเสมอว่าสวรรค์มีเสมอถ้าเราแสวง เป็นความสุขของคนแก่คนหนึ่งนะ ขอเป็นกำลังใจ

[ก้อย]

แวะไปขี่กับพวกซอยตันซิครับ ให้คุณตั๊มแนะนำ เริ่มต้นผมว่าปรับตัว ปรับท่า เซ็ทรถให้ถูกต้องที่สุด ผมขี่มา2ปีกว่ายังเซ็ทผิดอยู่เล้ย

[อ่อนล้า]

ติดไฟด้วยนะครับ....ต่อไปจะมืดเร็วขึ้น.......ปลอดภัยไว้ก่อน...

[joey1919]

ผมก็เพิ่งเริ่มปั่นหมอบเหมือนพี่ 2-3 วัน มาให้กำลังใจครับ
วันแรกก็ปวดเมื่อยไม่คุ้นครับ เพราะปั่นเสือภูเขามาก่อน ค่อยเซ็ตรถให้เข้ากับตัวเอง
ปรับเบาะ สเตม คลิตรองเท้า ตอนนี้เริ่มเข้าที่แล้วครับ เริ่มจะมันส์กับมันแล้วครับ
รู้งี้ผมหมอบนานแล้วครับ

[เสือ MONGOOSE]

เป็นกำลังใจให้ครับ
การปั่นคนเดียวกลางคืนมันต้องระวังหน่อยนะคับ โดยเฉพาะเรื่องรถที่จอดข้างทาง อุปกรณ์เซฟตี้ควรเตรียมให้พร้อม ทั้งรถ ทั้งคนนะคับ
ส่วนเรื่องของการปั่นนั่น อีกไม่นานคงเข้าที่ ช่วงแรกอาจจะปวดหลังนิดหน่อย เนื่องจากองศาการก้มที่มากกว่าเสือภูเขา
สำหรับการเริ่มต้น ก็อยู่ที่การปรับรอบขาให้พอดีกับเสือหมอบก่อนนะครับ
แล้วค่อยเริ่มในเรื่องของการขี่ทนและการสปริ้น ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไปนะคับ
ดีใจครับ ที่มีเพื่อนปันหมอบเพิ่มขึ้น

[janisa88]

อย่าไปปั่นเลยเดี๋ยวเป็นอย่างผม.....เลิกยากกว่าบุหรี่อีก....

[ชิน]

ไปปะั่ั่ยกับทีมซ.ตัน เลยคร้าบบบบบ

[เสือชิณชล]

เย็นอังคารกับพฤหัส ลองไปปั่นกับกลุ่มชอยตันแถวๆคลองชลปากทางพืชสวนโลกจะได้รับคำแนะนำที่ดีแล้วจะปั่นสนุกจนต้องขายรถทิ้ง....................................................แล้วต้องรีบซื้อคันใหม่ ให้มันเจ๋งกว่าคันเก่า

ลืมบอกไปล้อหมุนเวลา16.30นนะครับ ปั่นแล้วจะติดใจ

[เสือ๑๑ตัว]

อยากลองปั่นหมอบดูมั่งจัง

แต่กลัวติดใจครับ

[สนิมเหล็ก]

ปกติปั่นเสือภูเขา เคยลองปั่นหมอบสับถังเก่าๆ ยังติดใจเลย

[the first men]

ผมก็พึ่งได้หมอบสับถังเก่าๆมาคัน ได้มาวันแรกปั่นไปทำงาน 40โล(ปรกติขี่จยย.) 4ชั่วโมงกว่าจะถึง(เข้าร้านสายเลย)กะว่ารุ่งขึ้นต้องปวดขาแน่ๆเลย แต่ดีที่ผมว่ายอาทิตย์ละ3วันเลยไม่เป็นอะไร ตอนนี้ปั่นแค่วันละ10โล สบายๆครับ ดูแล้วจะเลิกขี่จยย.แน่ๆเลย ติดใจหมอบแล้วครับ

[lotus]

ก่อนอื่น ต้องทำให้แกนร่างกายแข็งแรงด้วยการทำ crunch (sit-up) นอนราบชันเขา แล้วยกตัวขึ้นช้าๆ แค่ 45 องศา ไม่ต้องสูง ตามด้วยวิดพื้นครับ ทำทุกวันก่อนนอน แล้วจะไม่มีอาการแบบนี้เลยครับ ผมปั่นวันแรกก็งานใจเกินร้อย 70 กม ที่โคราช เลยครับ สบายๆ มากครับเมื่อ 4 ปีก่อน เพราะประกอบเสร็จวันรุ่งขึ้นก็แข่งเลย

ปล ผมทำ crunch มา 12 ปีแล้ว และก็ยกดัมเบลก่อนนอนทุกคืน วิดพื้นด้วย

[สิงห์-บ้านบึงพระ]

อยากลองปั่นหมอบดูมั่งจัง

แต่กลัวติดใจครับ

ผมติดใจเลยครับ แต่ ก็ปั่น เสือภูเขาด้วย เพราะ ออกกำลังกายแล้ว ทำให้สุขภาพ ดีขึ้น