ThaiMTB.com

กำลังหัดยืนแบบ ขานึงอยู่บนเบาะ อีกขาอยู่บนแฮนด์

แต่ตอนนี้มือยังจับแฮนด์อยู่ ถ้าปล่อยมือเลยจะล้มไหมครับ

..เห็นเพื่อนมันเอาขาขึ่นมาที่เบาะกับที่แฮนด์ก่อนโดยที่มือทั้งสองยังจับปลายแฮนด์อยู่ ลักษณะเหมือนนั่งยองๆ เมื่อทรงตัวได้ที่จึงค่อยๆปล่อยมือแล้วยืดตัวขึ้นยืนตรง....ต้องทำในขณะที่รถยังวิ่งหรือไหลอยู่น่ะครับ....และขาที่วางบนแฮนด์จะวางในลักษณะขวางไปกับเฟรม หรือวางไปตามแนวท่อบนของแฮนด์ บิดส้นเท้าและปลายเท้าไปทางด้านปลายของแฮนด์เพื่อสามารถใช้เท้าควบคุมทิศทาง....ฝึกใหม่ๆก็อาจจะมีกลิ้งบ้างควรหาหรือใส่อุปกรณ์ป้องกันไว้สักหน่อยก็ดีครับ....ขอให้โชคดีและประสบความสำเร็จในการฝึกครับ..

ลองหัดบนเทรนเนอร์ดูก่อนท่าน

สวัสดี ถ้าชอบเเนวนี้คงต้องล้มเจ็บตัวเป็นเรื่องคู่กัน เริ่มเลยเเล้วกันเท้าที่ถนัดให้เหยียบบริเวณคอเเฮนอีกเท้าเหยียบตัวถังท่อนอนที่ติดกับหลักอานก่อนทิ้งนำหนักเท้าไปคนละด้านเพื่อสามารถที่ทรงตัวได้ ยังไม่ต้องยกตัวตรงให้จุดศูนย์ถ่วงของตัวอยู่ต่ำ เเล้วค่อยปล่อยมือไปในทางตรงก่อนทำให้ได้ก่อน เเล้วฝึกควบคุมทิศทางโดยเริ่มควบคุมทิศทางโดยอาศ้ยการถ่ายนำหนักตัวก่อน รักษาทิศทางตรงไว้ให้ชำนาญก่อนเเล้วฝึกควบคุมทิศทางเเล้วซ้ายขวาตาม อาศัยการถ่ายน้ำหนักตัวหัดเปลี่ยนทิศทางทีละน้อย ห้ามใช้เท้าที่เหยียบคอเเฮนบิดไปมาเพื่อเปลี่ยนทิศทางเพราะจะทำให้เสียหลักล้มได้ฝึกให้คล่อง เเล้วค่อยยืนบนเเฮนกับเบาะที่หลัง ความเร็วมีผลในการฝึกหากช้าเกินจะมีผลในการทรงตัวเป็นไปได้ให้ใช้ทางที่ลาดลงเล็กน้อยเพื่อรักษาความเร็ว เทคนิคเพิ่มเติมฝึกโดดลงจากรถด้วยก็ดีว่าลงยังไงให้เจ็บน้อยที่สุด เเล้วคุณก็จะสนุกกับมันเวลายืน ช้าย-ขวา-ขึ้น-ลงสะพาน-ลูกระนาด เมื่อคุมมันได้เหมือนกับใช้มือจับเเฮน มีประกันอุบัติเหตุติดไว้ยังเเล้วอย่าเล่าให้เค้าฟังละเวลาทำเเผลวาล้มได้ไง เดี๋ยวประกันมันจะไม่จ่าย อันนี้เป็นวิธีที่ผมฝึกเเล้วได้ผลไม่รู้ว่ามีเเบบที่ดีกว่านี้ป่าว

ลองปล่อยมือแล้วครับ เผ่นแทบไม่ทัน

เป็นวิทยาทานอย่างสูงครับ จะลองเอาไปฝึกดูมั่งครับ ขอบคุณเจ้าของกระทู้และกูรูทู้กก...กท่าน

ท่านี่ต้อง ให้แบงค์เลย ครับ สุดยอด มาก เนียนนิ่ง ผมเคยแต่ยืนบนถังมอไซค์ครับ 555 รักษาเป็นเดือนเลย

ท่านี้เคยลองแล้วครับตอนปล่อยมือล้มไม่เป็นท่าเลย

ขอเสริมเล็กน้อยครับ คือ เท้าที่ยืนเหยียบแฮนด์ต้องขนานกับแฮนด์คือพยามเหยียบให้เต็มบาร์ครับส่วนเท้าที่อยู่ที่เบาะก็ต้องวางขนานกับเท้าที่อยู่บนแฮนด์ครับเป็นการทำบาลาน์ซ ที่สำคัญใจต้องนิ่งอย่าวอกแวก"คนจริงใจต้องนิ่ง"

langy เขียน:ขอเสริมเล็กน้อยครับ คือ เท้าที่ยืนเหยียบแฮนด์ต้องขนานกับแฮนด์คือพยามเหยียบให้เต็มบาร์ครับส่วนเท้าที่อยู่ที่เบาะก็ต้องวางขนานกับเท้าที่อยู่บนแฮนด์ครับเป็นการทำบาลาน์ซ ที่สำคัญใจต้องนิ่งอย่าวอกแวก"คนจริงใจต้องนิ่ง"

ขอบคุณครับ อยากออกไปซ้อมต่อเลย

ฝึก ฝึก ฝึก แล้วก็ฝึก ด้วยจิตใจที่แน่วแน่ครับ
ส่วนแผลเป็นทั่วตัวน่ะ ก็เก็บไว้เป็นเรื่องเล่าให้ลูกให้หลานฟังต่อไป

langy เขียน:ขอเสริมเล็กน้อยครับ คือ เท้าที่ยืนเหยียบแฮนด์ต้องขนานกับแฮนด์คือพยามเหยียบให้เต็มบาร์ครับส่วนเท้าที่อยู่ที่เบาะก็ต้องวางขนานกับเท้าที่อยู่บนแฮนด์ครับเป็นการทำบาลาน์ซ ที่สำคัญใจต้องนิ่งอย่าวอกแวก"คนจริงใจต้องนิ่ง"

crazy-mtb เขียน:ฝึก ฝึก ฝึก แล้วก็ฝึก ด้วยจิตใจที่แน่วแน่ครับ
ส่วนแผลเป็นทั่วตัวน่ะ ก็เก็บไว้เป็นเรื่องเล่าให้ลูกให้หลานฟังต่อไป

เห็นด้วยกับทั้ง 2 ท่านเลยนะคับ
สำหรับผมเอง "ทำไม่เป็นหรอกนะคับ" แต่ได้เห็น และ ถ่ายรูปเก็บไว้ เลยเอามาให้ชมกัน

เค้าหัด ทรงตัวกับพื้นที่ ที่มีผนังก่อน พอทรงตัวได้แล้ว ก็ลองขณะรถไหล
สังเกตุ ที่เท้า เป็น อย่างที่คุณ langy แนะนำเลยคับ
พวกน้องๆเค้าเรียกท่านี้กันว่า "ไซเฟอร์"
แต่ละสถานที่ แต่ละท้องถิ่น หรือ ในต่างประเทศ ต่างก็เรียกชื่อ ท่านี้ ต่างกันออกไป

ฝึกอย่างนี้ ชัวร์ๆ เน้นการบาลานซ์ อย่าใจร้อน ลดการบาดเจ็บ

1. ให้เหยียบที่เบาะก่อนทั้ง 2 เท้า โดยนั่งยองๆ หันหน้าตรง มือจับแฮนด์ทั้ง 2 มือ >>> เพื่อฝึกการทรงตัว ทำจนรถนิ่ง

2. ทำเหมือน 1. แต่เริ่มปล่อยมือทีละข้าง จนทำได้ทั้ง 2 ข้าง >>> เพื่อฝึกการทรงตัว ทำจนรถนิ่ง

3. เมื่อทรงตัวได้นิ่งแล้วก็ลองยืนดู ทำบาลานซ์ โดยการกางแขน >>> เพื่อฝึกการทรงตัว ทำจนรถนิ่ง

4.เมื่อ 3. ทำได้คล่อง รถนิ่งแล้ว ก็ลองก้าวเท้าไปเหยียบบนบาร์ โดยทิ้งน้ำหนักที่เท้าหลัง บังคับทิสทางด้วยการเอนตัว

แค่ทำ 1.-3. ได้จบเท่านี้ก็เคลียร์แล้ว เรื่องเหยียบบาร์ไม่ยากแล้ว

ต่อไปก็ยืนเบาะขาเดียว สบายๆ

ประมาณนี้ป่าวครับ

ผมจับเเฮนไว้เเล้วทีนี้ตอนจะลงไปกำเบรคเลยกลิ้งเลยหลังจากนั้นไม่หัดเเล้ว
เเล้วก็ได้ค้นพบสัจธรรมที่ว่าเราเล่นเพื่อให้ได้เล่นต่อ ตั้งเเต่นั้นมาก็เล่นเบาๆเอาสนุกอย่างเดียว