ขึ้นเนิน+เขา ความเร็วของรอบขาควรอยู่ที่เท่าไร

[nopharut]

ขึ้นเนิน+เขาทางเรียบหน่ะครับ ผมใช้MTB หากมีเทคนิคดีๆช่วยแนะนำด้วย ขอบคุณครับ

[velocity]

สมัยนี้เน้นรอบขาครับ TOUR DE FRANCE ที่ผ่านมาพวกโปรขี่รอบขา 75-85 รอบต่อนาที

[เสือรถพ่วง]

พูดง่าย...ทำยากครับ....ต้องใช้เวลาพอสมควรครับ....ต้องมีเวทเทรนนิ่งด้วยครับ...

[โยชูวา]

ปั่นทางเรียบรอบขาเท่าไหร่ ขึ้นเขาขึ้นเนิน ก็อย่าให้ต่ำกว่า รักษารอบขาไว้
เนินชันน้อยขยับก้นถอยหลัง เนินชันมากโน้มตัวไปข้างหน้ารักษาสมดุลหน้าหลังไว้
แรงเหลือ ลุกจากอานยืนปั่นโน้มตัวไปข้างหน้ามือกดแฮนด์ไว้

[PlyMunGaw]

ผมทำไม่ได้อ่ะ

[ไอ้มดแดง]

พูดง่าย...ทำยากครับ....ต้องใช้เวลาพอสมควรครับ....ต้องมีเวทเทรนนิ่งด้วยครับ...

ผมฝึกรอบขาแค่ 3 ปีเอง

[โลมาโด้]

เห็นอ่านจากบทความเสือแก่ บอกว่า 80-90 รอบ
ผมไม่มีรอบขาใช่วิธีนับเอาแล้วจำไว้ว่าความเร็วเท่าไหร่รอบขาเท่าไหร่ เช่น เกียร 2-4 ความเร็ว 20 เท่ากับ90 รอบต่อนาที
เกียร 2-5 23 เกียร 2-6 26

[JADE555]

แรกๆให้ความรู้สึกเหมือนเราใช้แรงเดินขึ้นบันไดครับ

[George Of God]

เข้ามาหาความรู้ครับ

[โอ๊ตนนท์]

ปกติพื้นราบ ผมปั่นรอบขาจัดมากๆ และเป็นคนชอบใช้รอบขาคนๆนึงเลยเชียว..แต่ว่า....ทำไมเวลาปั่นขึ้นเขา กลับใช้รอบขาเดิมไม่ได้..???แปดสิบเก้าสิบ เล่นเอาหอบเร็วกว่ามากๆ...แต่ลดรอบเหลือหกสิบ เจ็ดสิบ....นอกจากปั่นได้เร็วกว่าแล้ว รู้สึกเหนื่อยน้อยกว่าด้วย ไม่รู้ทำไม????...หรือว่าเพราะผมอยู่ทิเบต?ออกซิเจนน้อยเกี่ยวเปล่าหนอ???

[Chalong]

[youtube]IEuxXl9QGWo&feature=channel[/youtube]

[nopharut]

โห๋...สุดยอด

[bikebike]

แจ่มเลย

[Sympho]

ผมอัดรอบขาเหมือนทางราบ แปปเดียวหมด หอบแฮ๊กๆ

ลดลงมา เอาทำที่มีแรงกดลูกบันได รอบช้าหน่อย แต่ไปได้เรื่อยๆ เผลอๆเร็วกว่า

[โอ๊ตนนท์]

ผมอัดรอบขาเหมือนทางราบ แปปเดียวหมด หอบแฮ๊กๆ

ลดลงมา เอาทำที่มีแรงกดลูกบันได รอบช้าหน่อย แต่ไปได้เรื่อยๆ เผลอๆเร็วกว่า

อาการผมก็เป็นแบบนั้น... จากทางราบ 80-100 รอบต่อนาที พอขึ้นเนินเขาเหลือเพียง.. 50-70 รอบต่อนาทีเอง..กลับรู้สึกปั่นดีกว่า ขึ้นเนิน 80-100 รอบ ต่อนาที ซึ่งรู้สึกว่ามันเหนื่อยกว่า..หายใจเร็วขึ้นกว่า...