ThaiMTB.com

นักปั่นท่านใดเป็นโรคเลือดจางแบบแฝงบ้างครับ
สามารถปั่นระยะไกลหรือใช้เวลาปั่นนานๆ ได้รึเปล่า
คือ เพิ่งไปตรวจเจอมาครับ

ตอนเริ่มปั่นใหม่ๆ วัดประจำปี เกล็ดเลือดเม็ดแดงมีน้อยกว่าค่ามาตรฐานนิดหน่อย แต่หลังจากนั้น 10 ปีที่ผ่านมา ก็อยู่ในมาตรฐานตลอด ไม่เคยมีปัญหาในการปั่นครับ

ผมก็เป็นครับ

ตรวจเจอตอนอายุ9ขวบตอนนี้22แล้วเริ่มปั่นมา6ปี ปัจจุบัน ก็ปั่นไกลๆได้ ขึ้นเขาได้ปกติเหมือนเพื่อนๆที่ปั่นอยู่ด้วยกันครับ

ปีที่แล้วช่วงเช้าผมจะวิ่งก่อนประมาณ 5 กม. ใช้เวลาประมาณ 45 นาที รวมการวอร์มเรียบร้อย
แล้วตามด้วยปั่นจักรยานอีกประมาณ 45-50 กม. ใช้เวลาชั่วโมงกว่าๆ อาทิตย์ละครั้งมันหนักไปหรือเปล่า
ปัจจุบันปั่นจักรยานวันอาทิตย์ 45-50 กม. โดยตัดการวิ่งออก
ปกติผมวิ่งตอนเช้าเป็นประจำเกือบทุกวันระยะทางประมาณ 5 กม.กว่าๆ
มีใครเป็นโรคนี้แล้วออกกำลังกายหนักๆ บ้างครับ แนะนำหน่อย

ช่างเถอะ เขียน:ปีที่แล้วช่วงเช้าผมจะวิ่งก่อนประมาณ 5 กม. ใช้เวลาประมาณ 45 นาที รวมการวอร์มเรียบร้อย
แล้วตามด้วยปั่นจักรยานอีกประมาณ 45-50 กม. ใช้เวลาชั่วโมงกว่าๆ อาทิตย์ละครั้งมันหนักไปหรือเปล่า
ปัจจุบันปั่นจักรยานวันอาทิตย์ 45-50 กม. โดยตัดการวิ่งออก
ปกติผมวิ่งตอนเช้าเป็นประจำเกือบทุกวันระยะทางประมาณ 5 กม.กว่าๆ
มีใครเป็นโรคนี้แล้วออกกำลังกายหนักๆ บ้างครับ แนะนำหน่อย

มาบ้านผมบ่อยๆ นอกจากเลือดจางแล้วอาจติดเชื้อทรัพย์จางอีกโรค

ผ้ม ทรัพย์ จาง ครับ ( พูดมากไม่ได้ ) อายย จัง !!

ฝากด้วยครับ แล้วเลือดข้นละครับ

ผมจะเสริมอาหารบำรุงและใส่ใจเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยครับ
ถ้าวันใหนรู้สืกไม่ค่อยถูกต้องจำทำแค่อบอุ่นร่างกายและความยืดหยุ่นเท่านั้น
ปกติจะค่อนไปทางหนัก ทำอย่างนี้มาหลายปีแล้ว

ผมเป็นอยู่นะครับ ตรวจพบมาหลายปีแล้ว เป็นแบบแฝง หรือเรียกว่าพาหะครับ ซึงไม่มีอันตรายและคนไทยเป็นกันเยอะพอควร หมอจะบอกว่าเลือดจางนิดหน่อยและรูปร่างเม็ดเลือดแดงผิดรูปและค่าเฮโมโกรบินในเลือดตำ่กว่าเกณฑ์ทำให้การลำเลียงอ๊อกซิเจนไปยังส่วนต่างๆไม่ดีเท่าคนปกติพูดง่ายๆคือถ้าในการเล่นกีฬาจะเหนื่อยเร็วกว่าคนปกติครับ ส่วนตัวผมปัจจุบันเล่นไตรกีฬาอยู่ ซ้อมหนัก ก็ไม่เจอปัญหาอะไรนะครับ แต่ทั้งนี้ควรปรึกษาหมอด้วยดีกว่าจะได้มั่นใจเพราะในการซ้อมหนักมันยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยเช่น อายุ หัวใจ และหลอดเลือด และอื่นๆ กรณีผมหมอให้ทาน โฟลิคเอซิด 3เดือยค่อยกลับไปตรวจใหม่ ซ้อมได้ตามปกติ ส่วนเรื่องที่เหนื่อยเร็วกว่าคนอื่น ผมว่าส่วนน้อยนะ ซ้อมให้ถึงรับรองไม่มีปัญหาครับ เพราะเวลาที่ผมแข่งแล้วหมดก่อนเพราะซ้อมมาไม่ดีพอมากกว่าครับ ผมซ้อมวันละ2มื้อ เช้าเย็น และวิ่งยาววันเสาร์ ขี่ยาววันอาทิตย์ครับ. โชคดีครับ

Toll เขียน:ผมเป็นอยู่นะครับ ตรวจพบมาหลายปีแล้ว เป็นแบบแฝง หรือเรียกว่าพาหะครับ ซึงไม่มีอันตรายและคนไทยเป็นกันเยอะพอควร หมอจะบอกว่าเลือดจางนิดหน่อยและรูปร่างเม็ดเลือดแดงผิดรูปและค่าเฮโมโกรบินในเลือดตำ่กว่าเกณฑ์ทำให้การลำเลียงอ๊อกซิเจนไปยังส่วนต่างๆไม่ดีเท่าคนปกติพูดง่ายๆคือถ้าในการเล่นกีฬาจะเหนื่อยเร็วกว่าคนปกติครับ ส่วนตัวผมปัจจุบันเล่นไตรกีฬาอยู่ ซ้อมหนัก ก็ไม่เจอปัญหาอะไรนะครับ แต่ทั้งนี้ควรปรึกษาหมอด้วยดีกว่าจะได้มั่นใจเพราะในการซ้อมหนักมันยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วยเช่น อายุ หัวใจ และหลอดเลือด และอื่นๆ กรณีผมหมอให้ทาน โฟลิคเอซิด 3เดือยค่อยกลับไปตรวจใหม่ ซ้อมได้ตามปกติ ส่วนเรื่องที่เหนื่อยเร็วกว่าคนอื่น ผมว่าส่วนน้อยนะ ซ้อมให้ถึงรับรองไม่มีปัญหาครับ เพราะเวลาที่ผมแข่งแล้วหมดก่อนเพราะซ้อมมาไม่ดีพอมากกว่าครับ ผมซ้อมวันละ2มื้อ เช้าเย็น และวิ่งยาววันเสาร์ ขี่ยาววันอาทิตย์ครับ. โชคดีครับ

ขอบคุณครับคุณ Toll