ThaiMTB.com

เพิ่งได้เสือหมอบมาใหม่ ปั่นเกิน 1 ชม. ผมมีอาการปวดหลังตรงตำแหน่งระดับเอวทางด้านหลังซ้าย เป็นข้างเดียว อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ ต้องปรับรถอย่างไร

น่าจะก้มมากเกิน ผมก็ปวดบริเวณชายโคลงหลังขวา ปรับเสต็มให้สูงก็ดีขึ้นครับ

ผมก็เป็นครับปวดบริเวณหลังด้านซ้าย..นอกจากปรับสเต็มให้สูงขึ้นแล้วมีอะไรเพิ่มเติมอีกไหมครับ..../ขอบคุณครับ

จั๊ว เขียน:น่าจะก้มมากเกิน ผมก็ปวดบริเวณชายโคลงหลังขวา ปรับเสต็มให้สูงก็ดีขึ้นครับ

เห็นด้วยครับ และน่าจะเกิดจากการใช้แรงในการปั่นด้วยครับ ขาข้างซ้ายใช้แรงมากกว่าด้านขวา (มาจากการที่ถนัดข้างขวามากกว่า แรงที่ใช้ควงบันไดจึงใช้ไม่เท่ากัน ) ก่อนหน้านี้ผมก็ไม่มีอาการ แต่ช่วงนี้จะลองฝึกรอบขา เท่านั้นละครับอาการปวดหลังซ้ายก็ถามหาเลย เพราะเวลาก้มแล้วโยกรู้ตัวเลยว่าต้องกด+ดึงข้างซ้ายมากกว่า กล้ามเนื้อด้านซ้ายจึงล้ามากกว่าขวา

ตอนนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด ตามเหตุผลที่คุณ G4 ให้ไว้ดูมีความเป็นไปได้สูง แต่ตอนนี้ผมฝึกความแข็งแรงและอดทนของกล้ามเนื้อใช้เกียร์หนักสุด รอบขาตํ่า อาจเป็นไปได้ว่าออกแรงไม่เท่ากัน ขาซ้ายใช้แรงมากกว่าหรือเปล่าไม่รู้ หรือว่าเป็นจะไปได้ใหมว่า ขาซ้ายกับขาขวาไม่เท่ากัน จึงเกิดปัญหาดังกล่าว ตอนนี้ผมลองไปเซ็ตจักรยานใหม่โดยปรับเบาะไปข้างหน้า และปรับลงมาอีกหน่อย รอดูอาการอยู่ครับ

หลังจากลองปรับเบาะไปข้างหน้าประมาณ 1 ซม. และปรับเบาะลง 0.5 ซม. แล้วไปลองปั่นดูประมาณ 100 กม. หลังปั่นไม่มีอาการปวดหลังเหมือนเดิมอีก