ThaiMTB.com

ทำไมต้องเป็นแอ็บเปิลเขียว?????????????? อยากรู้ครับ ขอบคุณครับ

เท่าที่รู้มาคร่าว ๆ สัดส่วนของเนื้อและน้ำของแอปเปิ้ลเขียวมีอัตราส่วนที่เหมาะสมครับ มันอยู่ในท้องได้นาน และอุ้มน้ำได้ดี มีวิตามินหลายชนิด และมีสารพฤษะคมีหลายตัวที่ช่วยต่อต้านอะนุมูลอิสระครับ เทียบกับผมไม้อื่น ๆ แอปเปิ้ลเขียวได้เปรียบหลายข้อ อยู่ครับ

และมันมีรสเปรี้ยวกว่าผลสีแดงด้วย

เพิ่มเติมนะครับ แอ้ปปิ้ลเขียวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญที่ช่วยล้างพิษพวก superoxide (ซุปเปอร์ออกไซด์) ได้ดีมากครับ เจ้าซุปเปอร์ออกไซด์เนี่ยเป็นอนุมูลอิสระที่เกิดจากการเผาผลาญสารอาหารกับออกซิเจนในกล้าเนื้อ ซึ่งพิษของมันถ้าไม่ได้กำจัดออกไปได้ทันท่วงที มันจะเข้าทำลายเยื่อบุผนังเซลล์ เข้าไปขัดขวางการทำงานของโปรตีนบางอย่าง ทำให้บางทีเวลาเราตื่นเช้ามาแล้วไม่สดชื่นก็มาจากพิษซุปเปอร์ออกไซด์ด้วยเหมือนกัน ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายหนัก ก็ยิ่งทำให้ซุปเปอร์ออกไซด์มีมากเช่นเดียวกัน ให้สังเกตุครับ วันไหนปั่นหนัก ๆ แล้วอีกวันเมื่อย ก็เป็นเพราะว่า ซุปเปอร์ออกไซด์เข้าไปเกะกะการทำงานของโปรตีนที่จะไปสร้าง/ซ่อม กล้ามเนื้อที่สึกหรอกับไล่แลกติกออกไม่หมด


มีอะไรดีดี จะมาบอกอีกครับ

เพราะมันยังไม่สุกงับ มันเลยสีเขียว เอิ้กๆ ล้อเล่น เพราะอย่างที่พี่ๆกระทู้บนๆกล่าวมางัฟ

ตอนคิดจะลดน้ำหนักด้วยการกินผลไม้ในมื้อเย็นแทนข้าว เคยมีสาวๆหุ่นดีๆ เขาแนะนำว่า กินแอ๊ปเปิ้ลเขียวดีกว่าแดง แต่ดันไม่บอกเหตุผลก็เลยคิดไปเองว่าว่ามันคงมีน้ำตาลน้อยกว่ากระมังครับ นอกจากเหตุผลของพี่ TMO แล้วอยากทราบว่ามันจะมีประโยชน์ต่อระบบร่างกายในการลดนน.หรือด้านอื่นด้วยมั๊ยครับ

ตอบคุณ future นะครับ ตามที่ได้โพสไปแล้วข้างต้นว่าแอปเปิ้ลเขียวมันอุ้มน้ำได้ดี คือส่วนที่เป็นกากใยมันเยอะครับมันจะพองอยู่ในระบบย่อยอาหารได้นานหน่อย น้ำตาลของมันก็เป็นแบบปลอดภัย (ฟรุกโต๊สไม่เหมือนพวกกลูโคสซึ่งทำให้อ้วนง่ายกว่า) สูตรของผมมีแบบนี้ครับ ลองเอาไปใช้ดูครับได้ผลจริงแต่อาจจะไม่ลดเร็วปรู๊ดปร๊าดเท่าใดนัก สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือ 1. น้ำ 1 ขวดลิตร 2. แอปเปิ้ลเขียว เรามาเริ่มกันเลย..... ตื่นเช้ามาอย่างเพิ่งแปรงฟันหรือทานอาหารใด ๆ ทั้งสิ้น ให้ทานน้ำเข้าไปก่อนเลยครับ ทานให้ได้ 1 ลิตร ช่วงแรกท่าไม่ไหวค่อย ๆ ทาน แต่ต้องให้ได้ 1 ลิตร ทานเส็ด ยืดเส้นยืดสายเดินไปเดินมาใกล้ ๆ ห้องน้ำ หายใจเข้าออกลึก ๆ เดี๋ยวซักแป๊บจะเกิดมรสุมลูกใหญ่ก็ให้จัดการให้เรียบร้อย จากนั้นค่อยทานข้าวเช้าข้าวกลางวันตามปกติ งดลูกอม ของหวาน ทุกอย่างนะครับ จะปั่นจักรยานตอนไหนก็ได้ แต่ตอนพักห้ามทานน้ำอัดลมเด็ดขาด มื้อเย็นเลี่ยงแป้งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทานปลาทูนึ่งปล่าว ๆ ก็ได้ ทานอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่แป้ง ละก็ทานแอปเปิ้ลเขียวครับ จบสูตร ลองดู แรก ๆ หิวกลางคืนแน่นอน แต่เดี๋ยวก็จะปรับตัวได้ครับ อาหารเสริมทานคู่กันได้ในสูตรนี้

เคยทานแอ็บเปิ้ลเขียวผลสวยเข้ง ไม่ช้ำไม่มีแมลงกัดแทะ เหมือนแอ๊บเปิ้ลที่สโนไวท์กิน (แต่ของสโนไวท์เป็นสีแดง) เพื่อลดน้ำหนัก มันเปรี๊ยวเปี้ยว เข็ดฟันมากๆ ทนไม่ไหวจริงๆ
ตอนหลังเลยกินผักจิ้มน้ำพริกแทนข้าวเย็น อาจทำให้สวยเหมือนที่เพลงที่ร้องว่า "กินข้าวกับน้ำพริกซิจ๊ะ ถึงได้สะได้สวย"

ผลไม้ที่ยังไม่สุกดีจะมีวิตามินมากกว่าผลไม้สุก