ThaiMTB.com

เข้าแข่งขันมาหลายสนามแล้วแต่เข้าทางที่เป็นแทรคซิกแซกหรือลงเนินแล้วหักขึ้นเนินต่อเนื่องแล้วแป๊กทุกทีดู VDO ในนี้แล้วยังไม่เข้าใจหลักการใครมีเทคนิคดี ๆ แนะนำด้วยครับจะได้นำไปฝึกตามแล้วจะได้แนะนำผู้อื่นๆ ต่อๆไ ป ขอบคุณครับ

ตามรูปเลยครับ

ผมอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆเนื่องจากผมปั่นทางเรียบไม่ดีเลยไมล์ขึ้นประมาณ 30ต้นๆก็มีอาการหอบมาก มีวิธีใหนบ้างทำให้ปั่นได้นานและไม่หอบมากครับ

คำตอบเดียวกันกับคำถามว่า จะไป Carnegie Hall

เสืออัลบัยต์ เขียน:ผมอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆเนื่องจากผมปั่นทางเรียบไม่ดีเลยไมล์ขึ้นประมาณ 30ต้นๆก็มีอาการหอบมาก มีวิธีใหนบ้างทำให้ปั่นได้นานและไม่หอบมากครับ

ซ้อมบ่อยๆ เน้นรอบขา หายใจลึกๆค่อยๆปล่อยออก ประมาณนี้

เล่น เวทเสริมกล้ามเนื้อช่วงบน แขน หลัง ไหล่

เวลาขี่ลงเนินมาแล้วเจอหักขึ้นเนินทันที ให้เตรียมตัวเปลี่ยนเกียร์ตั้งแต่ก่อนที่จะลงเนินมา เพราะถ้ามาเปลี่ยนเกียร์ตอนหักขึ้นเนิน จะเปลี่ยนไม่ทัน ( เกียร์ที่เปลี่ยนรอไว้นั้นต้องขึ้นเนินที่หักนั้นได้ด้วย แล้วแต่สภาพเนิน ) พี่สงสัยว่าที่หักขึ้นเนินไม่ได้นั้น เพราะเกียร์หนักเกินไช่ไหมถึงขึ้นไม่ได้ ไม่ได้เตรียมตัวเปลี่ยนเกียร์ก่อนลงเินินหรือเปล่า หรือถ้าเปลี่ยนเกียร์เตรียมไว้แล้ว จังหวะหักขึ้นเนินต้องกะให้แม่นด้วย เพราะส่วนมากเวลาขี่ลงมา มันจะไถลต้องควบคุมล้อหน้าให้ดีเพื่อเลี้ยวหักขึ้นเนินได้ทันทีเมื่อมาถึง แล้วก็ต้องเข้าด้านในของโค้งด้วย อย่าขี่จนหลุดไปสุดทางแล้วหักขึ้นเนินมันจะขึ้นไม่ทัน.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ อีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม หากมีเวลาต้องไปลองสนามที่จะแข่งครับ น่าจะช่วยได้เยอะ

มาเก็บความรู้ครับ

หมาหอบแดด เขียน:ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ อีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม หากมีเวลาต้องไปลองสนามที่จะแข่งครับ น่าจะช่วยได้เยอะ

อันนี้หล่ะ ไช่เลย +1