ThaiMTB.com

ผมสูงเกือบ180 ปั่นรถไซต์ 16 เวลาปั่นทางเรียบจะรู้สึกปวดก้นหน่อยนะครับ อยากทราบว่าผมต้องปรับตรงไหนบ้าง เบาะที่นั่งก็ค่อนข้างแข็ง
ด้วยนะครับ ถ้าต้องปรับหลักอาบต้องปรับเท่าไรครับ มีภาพประกอบตรงที่ปวดด้วยครับ

http://www.google.com/search?q=%E0%B9%8 ... haimtb.com

ลองอ่าน ดูครับ เรื่องเจ็บก้นมีคนเคยถามมาเยอะเลย

รถเล็กไปหรือเปล่า

นอกจากก้นแล้ว มือล่ะ เจ็บไหม ปวดไหม?

ดูในกระทู้เก่าๆ น่าจะได้เรื่อง

ขี่รถผิดไซส์ เป็นจุดเริ่มต้นของความไม่พอดีในทุกๆอย่างนะครับ ผมว่า....

ปรับอานกับขนาดไซส์ครับ

ขี่มานานหรือยังครับ
1.อยู่ที่การเ็ซทรถ
2.ตูดยังไม่ด้านครับ

ผมก็ไม่ได้รู้อะไรมากนะัคับ

ผมก็เคยเป็น ปัญหาของผม อยู่ที่เบาะ ละก็การปรับความสูงของอาน

พอผมเปลี่ยนเบาะ จัดเบาะ ความสูงของเบาะ ปรับอานให้ได้ตามมาตราฐาน ( ดูคลิปสอนปรับแต่งรถจักยาน )

แล้วก็ทำตาม ปรากฏว่าตอนนี้ปั่นแบบสบายๆเลยคับ ^ ^

ขออณุญาติคิดแตกต่างครับ ถ้าผิดก็ขออภัย แต่ถ้าใช่ก็มาถูกทางแล้ว
- ด้านล่างนี้คือทรรศนะของผมคนเดียวเท่านั้น

การเจ็บก้น มิไม่ได้เกิดจากการที่รถมีขนาดเล็กเกินไปครับ

ปัญหาหลักของการเจ็บก้นคือจุดกดทับ ซึ่งเป็นไปได้ 2 กรณี
1 ขี่น้อย เพิ่งขี่ ขี่ไม่บ่อย อ่อนซ้อม ฯลฯ ทำให้กล้ามเนื้อที่จุดกดทับยังไม่คุ้นเคยกับการรับน้ำหนัก
2 ขี่ต่อเนื่องนานๆ ถ้ามือไม่เก่าจริง ไม่แกร่งมาก ต้องมีเจ็บก้นกันบ้าง มากน้อยแล้วแต่ลักษณะอาน และความแข็งแกร่งของร่างกาย

ประเด็นอานแข็งก็มีส่วนช่วยให้อาการเจ็บก้นเกิดเร็วขึ้นกว่าปกติครับ


ปล อาการขี่รถผิด Size (ในกรณีของคุณคือ Under Size) จะแสดงออกอย่างเด่นชัดเจนคือเลี้ยวแล้วล้อหน้าชนกับปลายเท้า เลี้ยววงแคบแล้วแฮนด์ชนเข่า คุณต้องอ้าขาหลบแฮนด์ตอนเลี้ยววงแคบ
- ส่งผลให้เกิดความไม่คล่องตัวในการเลี้ยววงแคบ ซิกแซก หรือทางป่า

ทางแก้คือเปลี่ยนขนาดเฟรม แต่ถ้าเอาแบบชั่วคราวก็ใช้ Stem ยาวแทนไปก่อน

+1...เห็นด้วยกับพี่ Opern
ชั่วโมงบนอานเท่าไหร่ครับ...
แล้วผมจะซึมๆกับคนที่บ่นๆเรื่องขนาดของรถไม่พอดี ถ้าใหญ่ไป อันนี้ เอื้อมยาว ไม่ค่อยได้ปั่น ก็เมื่อยอยู่แล้ว
แต่ถ้า Under size ก็ปกติครับ ไม่งั้นคนที่ปั่นรถมินิ รถพับก็คงจะปวดเมื่อยน่าดู แต่ไหงปั่นสบายกันจัง...

ที่จริงมันก็ไม่เชิงว่าเจ็บหรอกครับ มันปวดเมื่อยซะมากกว่า เพราะผมผ่านระดับที่ว่าเจ็บมาแล้ว(ระบมอยู่ 2 อาทิตย์จากนั้นก็ไม่รู้สึกอะไร) จริงๆแล้วมันเมื่อยตรงก้นกบนั่นแหละครับ ส่วนเรื่องไซต์รถนี่ กำลังว่าจะเปลี่ยนอยู่ครับ เพราะจะว่าไปมันก็เหมือนคร่อมไซต์ แล้วสูงเกือบ 180 นี่ไซต์อะไรดีครับ 17 หรือ 18 ดีครับ

crazygu2 เขียน:ผมก็ไม่ได้รู้อะไรมากนะัคับ

ผมก็เคยเป็น ปัญหาของผม อยู่ที่เบาะ ละก็การปรับความสูงของอาน

พอผมเปลี่ยนเบาะ จัดเบาะ ความสูงของเบาะ ปรับอานให้ได้ตามมาตราฐาน ( ดูคลิปสอนปรับแต่งรถจักยาน )

แล้วก็ทำตาม ปรากฏว่าตอนนี้ปั่นแบบสบายๆเลยคับ ^ ^

พอจะมีลิงค์คลิปตัวนี้มั๊ยครับ เผื่อเอาไว้เป็นแนวทาง ขอบคุณครับ

ผมก็สงสัยอยู่เหมือนกันนะ..แต่ผมทดลองปรับเบาะให้พอดีเวลา เรานั่ง..ก็ไม่รู้เหมือนกันนะ ...ทีแรกก็ไม่ได้ใช้กางเกงแบบนักขี่จักรยาน ก็เจ็บก้นเหมือนกัน แต่พอซื้อกางเกงมา ก็ยังเจ็บอยู่แต่เจ็บลดลง ก็ลองมาดูที่หลักอาน..ปรับแล้วสังเกตุดู....แต่คิดว่าข้อมูลของเพื่อนๆ..ที่มีประสพการณ์มากๆน่าจะดีกว่านะ....

http://www.youtube.com/watch?v=FAl_5e7bIHk แล้วก็มีอีกหลายๆคนนะคับที่สอนการเซตจักรยาน ลองดูนะคับ